冥想：喚醒內(nèi)心強大的力量

　　人類的潛意識是個巨大的庫存，通過冥想可以打開潛意識之門，為我們創(chuàng)造強大的內(nèi)心力量！有的朋友說，即使?jié)撘庾R是所有的一切，可又有什么用？眼睜睜感受著生活和工作帶來的壓力，我們的潛意識依然沉潛心底，我們對此無能為力。親愛的朋友們，請不要悲觀，所有的一切問題都是我們內(nèi)心的投射，所有的苦難都是我們?nèi)祟愖约簞?chuàng)造出的脈絡(luò)場，讓我們來體驗。因為沒有痛苦，就體驗不到幸福；沒有黑暗，就不知道光明的可貴。現(xiàn)實既然創(chuàng)造了苦難，我們就應(yīng)該改變它，并且能夠改變它，只要我們愿意！《冥想：喚醒內(nèi)心強大的力量》一書必將幫你戰(zhàn)勝苦難，找到通往幸福、自由的道路。事實上，改變外在世界的力量在我們自己的內(nèi)心。也正是基于這個原因，《冥想：喚醒內(nèi)心強大的力量》將從以下幾個方面展開：“零距離接觸冥想——改變意識從這里開始”從冥想基本知識層面入手，著重介紹了瑜伽冥想和禪修冥想的來龍去脈、練習(xí)方法及其操作要領(lǐng)，強調(diào)了冥想過程中“正能量”的重要意義，為讀者朋友把冥想帶入自己的日常生活做準備。“冥想方法——正能量的高峰體驗”，提供了切實可行而又便于操作的冥想實用方法和技巧，幫助讀者強化心理能量。這部分內(nèi)容讓你在冥想音樂中，切身體驗冥想帶來的放松與寧靜，品嘗“定”的滋味，體會現(xiàn)代“慢生活”，產(chǎn)生并享受快樂，激發(fā)同情和善意。同時，向讀者介紹了高品位冥想的方法，讓你在更高的層次上體驗冥想帶來的美妙與神奇。“冥想開發(fā)潛能——你的奇跡你創(chuàng)造”，首先告訴讀者的是通過冥想認識自己，因為只有這樣，才能有助于內(nèi)在潛能的挖掘和發(fā)揮。在這一章中，你可以認識并掌握用冥想開發(fā)右腦的方法，從而建立起你的內(nèi)在價值體系，進而運用冥想連結(jié)潛能并創(chuàng)造奇跡。告訴你怎樣通過冥想來激發(fā)社會交往潛能、強化專注力、培養(yǎng)超常理解力、訓(xùn)練移情能力，讓你的大腦潛能得到淋漓盡致的發(fā)揮。“冥想終結(jié)壞情緒——做一個掌控情緒的高手”，為各種負面情緒提出了解決方案，如處理憂慮情緒、治愈悲觀、改變固有觀念、消除憤怒、解除不安、控制欲望、為不滿找到出口、擺脫恐懼，從而使你整飭心靈，鼓舞斗志?！坝泌は腽B(yǎng)生——強大內(nèi)心力量的物質(zhì)保障”開明宗義地提出了“冥想有益于身心”的重要觀點，認為內(nèi)心是否強大離不開身體健康這一基礎(chǔ)性的物質(zhì)支撐。換言之，只有在身體方面有效的保護和有力地防衛(wèi)之下，才能使內(nèi)心修煉出強悍的精神力量。在這一觀點指導(dǎo)下，本章從治愈自身癥狀、喚醒肌膚、合理膳食、延緩衰老，以及減肥和改善睡眠幾個方面，提出了具體的冥想操作方法，讓你獲得健康的身體，進而切身感受到由此帶來的內(nèi)心愉悅與自在。另外，本書在體例安排上，每篇文章開篇以名言警句契合文章主題，在正文之后，設(shè)置“相關(guān)知識鏈接”一欄，作為正文的延展，旨在為讀者朋友提供更多的知識點，加深對該文的理解，以便更好地掌握和運用其中的原則和方法。冥想是改善生活的一種自然而不費力的方法，也是一種使人擺脫精神壓力與情緒焦慮，從而獲得完美、和諧、精力充沛、發(fā)揮潛能的生活藝術(shù)。在這一觀點指導(dǎo)下，本書筆者相信，每個人都能找到生命的意義，只要我們心中有愛、幸福、平安和喜悅，一切都會走向完美！冥想，喚醒內(nèi)心強大的力量。改變從自己開始，從思想上開始！