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內(nèi)容簡介

　　《本草綱目養(yǎng)生中草藥》向廣大讀者介紹用中草藥來養(yǎng)生的方法。它分為“增強體質(zhì)”、“清除體內(nèi)毒素”、“改善精神狀態(tài)”、“調(diào)理五臟機能”、“養(yǎng)顏美體”等幾大板塊，分別介紹了在這些養(yǎng)生手段中發(fā)揮重要作用的中草藥，同時還根據(jù)“藥食同源”的原則，在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關(guān)藥膳。這些藥膳有的由現(xiàn)代人研發(fā)，有的則是從遙遠(yuǎn)的古代一直傳承至今，它們或能強身健體，或能美容養(yǎng)顏，或能殺毒去病，都體現(xiàn)著“寓醫(yī)于食”的思想，在滿足饕餮之心的同時，還實現(xiàn)了大家吃出健康、吃出好身體的需求。養(yǎng)生是保養(yǎng)、呵護生命的意思，體現(xiàn)著“治未病”、“防患于未然”的思想。中藥在中國人的生活中始終占據(jù)著重要的地位。它不僅是中國人防治疾病的手段，還承載著中華民族博大精深的文化和思想。

作者簡介

　　中國保健協(xié)會，是由中國健康產(chǎn)業(yè)內(nèi)具有代表性的大中型企業(yè)為核心組成的行業(yè)管理機構(gòu)，是真正由企業(yè)自己當(dāng)家作主維護行業(yè)自身權(quán)益的組織。中國保健協(xié)會將堅持“服務(wù)政府、服務(wù)企業(yè)、服務(wù)消費者”的宗旨，致力于健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和科技的進步，在法律規(guī)范、產(chǎn)品研發(fā)、市場管理、行業(yè)自律及標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)等各個方面為中國的健康產(chǎn)業(yè)提供全方位的服務(wù)，成為代表行業(yè)公信力的權(quán)威機構(gòu)。

圖書目錄

緒論
養(yǎng)生中草藥?
關(guān)愛家人的首選
上醫(yī)治未病，下醫(yī)治已病
常備幾味中草藥，
養(yǎng)生調(diào)理益處多
四性、五味、歸經(jīng)，
小小中藥蘊藏大智慧
中藥養(yǎng)生有講究，
搭配宜忌需記牢
第一章增強體質(zhì)的中草藥
免疫力低下
人參
甘草
黃精
石斛
太子參
氣血不足
當(dāng)歸
阿膠
熟地
白芍
桂圓肉
體虛頭暈
天麻
女貞子
川芎
菊花
體虛耳鳴
山茱萸
骨碎補
澤瀉
體虛腰痛
補骨脂
杜仲
自汗盜汗
五味子
麻黃根
白術(shù)
體虛尿頻
覆盆子
仙茅
銀杏
腎虛遺精
菟絲子
芡實
精血不足
枸杞子
肉蓯蓉
鹿茸
陽痿早泄
淫羊藿
冬蟲夏草
巴戟天
骨質(zhì)疏松
五加皮
接骨木
第二章清除體內(nèi)毒素的中草藥
清熱去火
牛黃
黃連
板藍(lán)根
蒲公英
知母
黃柏
緩解便秘
大黃
火麻仁
郁李仁
萊菔子
通利小便
豬苓
車前子
通草
海金沙
金錢草
消除腹脹
陳皮
藿香
木香
川楝子
祛除風(fēng)濕
獨活
威靈仙
秦艽
防己
防風(fēng)
蒼耳子
海藻
檳榔
活血化淤
紅花
延胡索
姜黃
益母草
牛膝
第三章改善精神狀態(tài)的中草藥
減輕失眠
酸棗仁
百合
蟬蛻
夏枯草
醒腦提神
麝香
石菖蒲
薄荷
鎮(zhèn)靜安神
柏子仁
遠(yuǎn)志
合歡皮
增強記憶力
黨參
蓮子
第四章調(diào)理五臟機能的中草藥
補益脾胃
蒼術(shù)
高良姜
厚樸
山藥
養(yǎng)護肝臟
柴胡
桃仁
龍膽
石決明
潤肺益氣
川貝
天冬
桑白皮
保護心臟
黃芪
苦參
溫補五臟
肉桂
花椒
附子
第五章養(yǎng)顏美體的中草藥
美白面容
薏米
紅棗
祛除色斑
茯苓
田七
蘆薈
祛除痤瘡
連翹
金銀花
丹參
豐胸美體
木瓜
葛根
……