防衛(wèi)術(shù)

定　價：￥49.00

作　者：	劉勇著
出版社：	北京理工大學出版社
叢編項：
標　簽：	太極/武術(shù)/氣功體育/運動

購買這本書可以去

ISBN：	9787564069384	出版時間：	2012-11-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁數(shù)：	230	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《防衛(wèi)術(shù)》所收錄的都是在社會上開展較為普遍的項目，共有三個部分，分別是基本拳腿法、基本摔法、基本擒拿法。采用圖文結(jié)合的方式，深入淺出，易懂，易學，易練?！斗佬l(wèi)術(shù)》既適合初學者，也適合具備一定基礎的學員；既適合廣大干警進行強身健體參考，也適合武術(shù)愛好者閱讀和參考。

作者簡介

暫缺《防衛(wèi)術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第一章基本拳腿法
第一節(jié) 手型、步型與步法
一、手型
二、步型
三、實戰(zhàn)姿勢（預備勢）
四、步法
五、步法的訓練
第二節(jié) 拳法技術(shù)
一、沖拳
二、摜拳
三、抄拳
四、彈拳
五、劈拳
六、橫扣拳
七、拳法組合（左架實踐姿勢開始，以下均同）
第三節(jié) 腿法技術(shù)
一、蹬腿
二、后蹬腿
三、踹腿
四、橫擺踢腿
五、轉(zhuǎn)身橫掃腿
六、勾踢腿
七、腿法組合
第四節(jié) 進攻技術(shù)的訓練
一、慢速度原地練習
二、結(jié)合步法練習
三、假設性練習
四、不接觸的攻防練習
五、“喂”靶練習
六、打固定靶
七、條件實戰(zhàn)
八、實戰(zhàn)練習
第五節(jié) 防守技術(shù)
一、防守的方法
二、防守技術(shù)的訓練方法
第七節(jié) 散手技術(shù)分析
一、實戰(zhàn)姿勢
二、步法
三、進攻技術(shù)
五、防守反擊
第二章基本摔法
第一節(jié) 摔跤技術(shù)的理論基礎
第二節(jié) 摔跤基本姿勢、抓握方式及步法移動
一、站立姿勢
二、跪撐姿勢
三、抓握方式
四、步法移動
第三節(jié) 轉(zhuǎn)移
……
第三章基本擒拿法