接納與表達(dá)：用心理學(xué)經(jīng)營婚姻

第一章 讓幸福遠(yuǎn)去的咒語
“美女與野獸”的愛情啟迪
“親愛的，我保證讓你一輩子幸?！?br />婚姻應(yīng)該給我安全感
付出就應(yīng)該有回報(bào)
夫妻之間就應(yīng)該有心靈交流
愛我就該知道我的需要
吵架就是感情出了問題
愛別人就等于不愛我
他讓我痛苦說明他不愛我
愛自己就是自私
去發(fā)現(xiàn)你自己特有的咒語第二章 吵架——唱自心底的一首歌
吵架是什么
吵架究竟為哪般
我對(duì)你錯(cuò)
試圖說服對(duì)方
互相指責(zé)
各自需求的沖突
一方經(jīng)常不回應(yīng)
原有的創(chuàng)傷被觸碰到
吵架后遺癥
我太生氣了
我再也不理你了
我要讓你也不好過
我打你啊
我要和你離婚
如何“吵”才能吵得其所
和自己身體的第一次親密接觸
做自己和對(duì)方的一面鏡子
聽話聽聲，鑼鼓聽音
共同拼起真理的拼圖
看清真相，主動(dòng)妥協(xié)
放下執(zhí)著，寬恕他和自己
讓道歉成為親密關(guān)系里的潤滑劑
擁抱和撫慰，見證奇跡的時(shí)刻
給吵架畫上感嘆號(hào)，而不是省略號(hào)第三章 外遇——審視內(nèi)心的鏡子
外遇意味著什么
我在他身上看到我
他讓我覺得我還有價(jià)值
他讓我不再孤獨(dú)
他是我想成為的那種人
你背叛了我
讓我覺得自己一文不值
面對(duì)外遇，我該怎么辦
我應(yīng)該追求婚外的情感嗎
外遇被發(fā)現(xiàn)了怎么辦
如何出演被出軌方
我做錯(cuò)了什么
我不斷想象他們?cè)谝黄鹱鲂┦裁矗煲偭?br />我還能信任他嗎
我該離婚嗎
無法抑制的渴望
掙扎在自責(zé)與渴望之間
以慈悲之心來看待外遇吧第四章 性——走進(jìn)靈魂的一扇門
性是什么
起于靈魂，止于情感
創(chuàng)造生命，制造快樂
權(quán)力的控制感
性怎么了
擰巴的性規(guī)律
錯(cuò)位的性需求
無處安放的焦慮
我不行了
我該怎么辦
婚后的激情在哪里
活在當(dāng)下，超越激情
享受高潮之后的時(shí)光
在婚姻中將自慰進(jìn)行下去
主動(dòng)要求和被動(dòng)等待
勞倫斯關(guān)于性第五章 倦怠——箭離弦前的靜止
倦怠是什么
倦怠的催化劑
我不想和你吵架
你總是一成不變
缺乏一雙慧眼
婚后性欲減弱
于倦怠中激活渴望第六章 離婚——不是逃離不幸的渡船
離婚意味著什么
離還是不離
離婚的真正理由
覺察“壞”感覺的本質(zhì)
不離婚，是害怕獨(dú)立，還是真的在乎婚姻？
離婚的最佳時(shí)機(jī)第七章 婚姻——靈性修行的場(chǎng)所
真愛
靈性