王晨霞細說女人?。ㄐ掳妫?/h1>

開　篇　 “血”--女性健康之源
陰血--女人之本
1. 血脈核心是陰精
2. 津血同源需用心
手掌白黃愛液傷
脾虛帶下的良方：白果烏雞湯
腎陽虛帶下的良方：鹿茸山藥雞
腎陰虛帶下的良方：水陸二仙粥
濕熱帶下的良方：馬齒莧粥
七情六欲別硬扛
肝陰不足眼干濕的良方：枸杞桑葚粥
肝氣郁結(jié)精神抑郁的良方：玄參燉豬肝
怎樣流汗才最好
脾胃濕熱手足多汗的良方：玉屏風湯
更年期盜汗的良方：甘麥大棗湯
唾涎分泌要有方
更年期唾液分泌不足的良方：左歸飲
消化液能護胃腸
十二指腸潰瘍的良方：白芨烏賊粉
糖尿病飲食的良方：糙米蒸飯
膽囊炎的良方：金錢草湯
慢性腸炎的良方：蒜泥馬齒莧
3. 經(jīng)絡血液要暢行
月經(jīng)之本是沖脈
養(yǎng)胎要從任脈來
五臟六腑督脈調(diào)
肝經(jīng)舒暢心情佳
養(yǎng)護腎經(jīng)精力旺
容光煥發(fā)養(yǎng)脾經(jīng)
婦科器官帶脈掌
4. 陰氣正常氣血清
經(jīng)血周期連日月
子時睡眠養(yǎng)肝血
脾臟健康最重要
女性注意三點就可終身不得婦科病
上　篇　 健康女人“調(diào)”出來
月經(jīng)失調(diào)
1. 女性月經(jīng)不調(diào)的寒、熱、虛、實
寒
袪寒良方1：姜糖水
袪寒良方2：桂枝麥芽糖
袪寒良方3：艾熏“神闕”穴
袪寒良方4：當歸生姜羊肉湯
熱
清虛熱良方1： 老鴨蓮藕湯
祛濕熱良方2： 薏仁赤小豆粥
虛
補氣良方1：參芪紅棗湯
補血良方2：當歸烏雞湯
補腎良方3：杜仲腰花
補脾良方4：山藥紅薯紅棗粥
實
清熱良方：任脈、督脈、帶脈刮痧法
貧血
2. 女性貧血的寒、熱、虛、實
寒
散寒補血良方：紅棗紅糖水
熱
清熱補血良方：芝麻菠菜湯
虛
補虛養(yǎng)血良方：桂圓阿膠紅棗湯
實
清熱養(yǎng)血良方：黑木耳大棗飲
眩暈
3. 女性眩暈的寒、熱、虛、實
寒
祛寒治暈良方：川芎魚頭湯
熱
清熱良方：芹菜拌豆腐
虛
補虛止眩良方：山藥茯苓肚
實
清肝止眩良方：菊花茶
低血壓
4. 女性低血壓的寒、熱、虛、實
寒
溫陽升陽良方：紅參蓮子羹
熱
清熱升壓良方：地黃栗子雞湯
虛
補虛升壓良方：炙甘草湯
實
退腫升壓良方：黃芪燉雞
閉經(jīng)
5. 女性閉經(jīng)的寒、熱、虛、實
寒
祛寒通經(jīng)良方1：桃仁粥
祛寒通經(jīng)良方2：肩井走罐
熱
散熱通經(jīng)良方：少腹刮痧
虛
補虛通經(jīng)良方：墨魚香菇冬筍粥
實
活血通經(jīng)良方：牛膝燉豬蹄
不孕癥
6. 女性不孕癥的寒、熱、虛、實
寒
散寒助孕良方：雪蓮烏雞湯
熱
清熱助孕良方：黃豆芽蘑菇湯
虛
補虛助孕良方：核桃仁枸杞粥
實
化痰助孕良方：薏米扁豆粥
痛經(jīng)
7. 女性痛經(jīng)癥的寒、熱、虛、實
寒
散寒通經(jīng)良方1：姜艾雞蛋
散寒通經(jīng)良方2：山楂桂枝紅糖湯
熱
清熱通經(jīng)良方：刮痧
虛
補氣通經(jīng)良方：黃芪烏雞湯
實
去瘀通經(jīng)良方：益母草元胡棗蛋
乳腺增生
8. 女性乳腺增生的寒、熱、虛、實
寒
祛寒良方：熱敷
熱
清熱解郁良方1：丹梔逍遙散
清熱解郁良方2：絲瓜牡蠣湯
虛
溫陽良方1：海參烏雞湯
補氣良方2：香菇花生燉雞爪
實
疏肝解郁良方1：逍遙散
疏肝解郁良方2：海帶胡蘿卜湯
子宮肌瘤
9. 女性子宮肌瘤的寒、熱、虛、實
寒
散寒良方：桂枝茯苓蜜飲
熱
清熱良方：銀耳藕粉湯
虛
補虛良方：鱉甲黃芪飲
實
散結(jié)良方：海米蘿卜湯
陰癢
10. 女性陰癢的寒、熱、虛、實
寒
散寒止癢良方：蛇床子煎
熱
清熱止癢良方：決明子煎
虛
補虛止癢良方：蔥白煎
實
解毒止癢良方：甘草煎
中　篇　 美麗女人“養(yǎng)”出來
睡美人
1．午覺小憩除疲勞
2．子時睡覺氣血好
3．枕頭睡姿很重要
4．睡前泡腳勝補藥
水美人
1．清晨一杯水，美顏潤腸胃
2．日日補水分，喝出健康體
情美人
1．6到9點心情佳，一天神采都清爽
2．七情六欲平衡好，一生美麗都不差
性美人
1．和諧“性”趣防疾病
2．提高“性”趣巧克力
3．花朵香氣助“性”福
4．土豆吃出好脾氣
下　篇　 女性 -- 注重細節(jié)　改善健康
健康卵子的形成時間
怎樣確定排卵期
女性怎樣喝對豆?jié){
女性怎樣喝對牛奶
女性怎樣吃出好心情
女性秀發(fā)光彩照人的秘密
女性容顏不老的秘方
女性怎樣保護纖纖玉手
怎樣保持曼妙身姿
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中年女性為什么背痛
如何防止經(jīng)期腰痛
更年期為什么常出現(xiàn)在女性身上
現(xiàn)代女性如何嚴防子宮肌瘤
女性不能亂補雌激素
附　篇　 看掌紋就這么簡單
14條線
常見的八種異常紋
掌紋臟腑對應區(qū)域
女性疾病重點觀察的掌紋特點