鄒若衡武術(shù)精選套路（二）

第一章 虎尾鞭
預(yù)備式
一、起勢(shì)
二、肩挑日月
三、弓步雙砍
四、馬步?jīng)_拳
五、飛掛扭絲
六、雙砍鐮腳
七、上步捧印
八、轉(zhuǎn)身雙砍
九、纏絲飚掌
十、洪門踹腿
十一、馬步擺拳
十二、插步推掌
十三、回身砍掌鐮腳
十四、轉(zhuǎn)身封肘
十五、退步右勾拳
十六、退步左勾拳
十七、弓步雙砍
十八、飛掛扭絲
十九、雙砍鐮腳
二十、上步捧印
二十一、轉(zhuǎn)身雙砍
二十二、纏絲飚掌
二十三、洪門踹腿
二十四、馬步擺拳
二十五、插步推掌
二十六、回身砍掌鐮腳
二十七、轉(zhuǎn)身封肘
二十八、退步右勾拳
二十九、退步左勾拳
三十、弓步雙砍
三十一、收勢(shì)
第二章 雙獅解帶
預(yù)備式
一、起勢(shì)
二、肩挑日月
三、扭絲右飚掌
四、弓步推掌
五、轉(zhuǎn)身單掌
六、雙掛一插
七、右三角
八、左三角
九、馬步攔錘
十、飛掛扭絲
十一、上步雙砍
十二、右鐮腳
十三、趵步纏絲捧印
十四、洪門踹腿
十五、雙掛一插
十六、轉(zhuǎn)身推掌
十七、雙掛一插
十八、左三角
十九、右三角
二十、馬步攔錘
二十一、飛掛扭絲
二十二、上步雙砍
二十三、右鐮腳
二十四、趵步纏絲捧印
二十五、洪門踹腿
二十六、雙掛一插
二十七、弓步推掌
二十八、收勢(shì)
第三章六出七三
預(yù)備式
一、起勢(shì)
二、肩挑日月
三、弓步砍掌
四、飛掛扭絲
五、單掌
六、雙掛一插
七、肘掛蹬插
八、迎門鐵扇
九、捋腳
十、肘掛蹬插
十一、轉(zhuǎn)身雙砍
十二、弓步雙砍
十三、飛掛扭絲
十四、上步單掌
十五、雙掛一插
十六、肘掛蹬插
十七、迎門鐵扇
十八、捋腳
十九、肘掛蹬插
二十、轉(zhuǎn)身雙砍
二十一、弓步雙砍
二十二、鳳眼錘
二十三、收勢(shì)
第四章七星趕月
預(yù)備式
一、起勢(shì)
二、肩挑日月
三、左右掛拳
四、單掌
五、攔錘
六、上步單掌
七、肘掛蹬插
八、雙掛一插
九、攔錘
十、飛掛扭絲
十一、上步單掌
十二、宰錘踹腿
十三、雙掛一插
十四、回身雙砍
十五、左右掛拳
十六、單掌
十七、攔錘
十八、上步單掌
十九、肘掛蹬插
二十、雙掛一插
二十一、攔錘
二十二、飛掛扭絲
二十三、上步單掌
二十四、宰錘踹腿
二十五、雙掛一插
二十六、回身雙砍
二十七、上步雙砍
二十八、收勢(shì)
跋
后記