整潔健身

管子鼓勵鍛煉身體
孔子養(yǎng)生有道
李悝發(fā)布“習射令”
荀子的養(yǎng)生主張
《呂氏春秋》中的養(yǎng)生思想
霍去病踢球震軍威
華佗創(chuàng)編“五禽戲”
陶侃運磚頭練筋骨
祖逖聞雞起舞
葛洪提倡“胎息”養(yǎng)生法
王羲之練“鵝掌戲”
顏含健身重健心
孫思邈的貴己養(yǎng)生術
武則天首創(chuàng)武舉制
顏真卿書房練臂力
柳宗元順其自然以養(yǎng)生
白居易以樂養(yǎng)生
歐陽修“以自然之道，養(yǎng)自然之生”
蘇軾的保健功
李清照的體育生活
辛棄疾背沙袋登山
岳飛練武強兵
陸游健身八法
忽必烈以整潔取人
俞大猷練武講求實用
戚繼光強調(diào)體質(zhì)全面訓練
顧炎武文武雙全