感冒的妙用

第一章 感冒的本質(zhì) 感冒的挑戰(zhàn) 身體的遲鈍 偏向性疲勞導(dǎo)致感冒 胸椎行氣法 前屈型體癖的人的感冒 扭轉(zhuǎn)型體癖的人的感冒 左右型體癖的人的感冒 家人的感冒類型 活元運動調(diào)理感冒 第二章 感冒時的調(diào)理方法 睡姿也是一種活元運動 泡澡法 腿浴和足浴 觀察椎骨的活動性 臥床靜養(yǎng)的關(guān)鍵時期 用愉氣法調(diào)理感冒 發(fā)熱與發(fā)汗 泡澡水的適宜溫度 皮膚的排泄和呼吸功能 第三章 感冒的心理 心理性感冒 生病的內(nèi)在需求 潛意識的反抗 心里的“虛”與“實” 想象在身體上的表現(xiàn) 引導(dǎo)想象的方向 小病大治與大病小治 度過感冒發(fā)病期的要領(lǐng) 第四章 善用感冒良機 趁感冒時調(diào)理脊椎 依序松弛身體 身體遲鈍，感冒加重 找準(zhǔn)調(diào)理的關(guān)鍵部位 解讀脊椎的信號 順應(yīng)生理周期節(jié)律 能量的發(fā)散需求 第五章 應(yīng)對各種感冒 運動系統(tǒng)的感冒 消化系統(tǒng)的感冒 呼吸系統(tǒng)的感冒 泌尿系統(tǒng)的感冒 春季的感冒 梅雨季節(jié)的感冒 夏季的感冒 秋季養(yǎng)生法 冬季的感冒 腿腳發(fā)涼 水分補充法 愉氣法 第六章 感冒中的熱療法 熱敷頸部左側(cè) 熱敷后腦部 跟腱浴 熱敷鼻子 熱敷尾骨 熱敷臍周 熱療法答疑 后記 解讀領(lǐng)悟感冒的真諦