飛鏢

Part 1 風靡世界的飛鏢運動
一、飛鏢運動的起源與發(fā)展
1.飛鏢運動的起源
2.飛鏢運動的發(fā)展
二、飛鏢運動的特點與價值
1.飛鏢運動的特點
2.有益身心的運動
三、飛鏢運動的技術特點
四、飛鏢運動的器材
1.硬式飛鏢器材
2.軟式飛鏢器材
3.其他飛鏢配件
五、飛鏢場地
1.飛鏢場地的選擇
2.鏢盤的安裝
3.投鏢距離
4.投鏢線
5.記分板
6.燈光要求
六、飛鏢運動比賽通則
1.基本規(guī)則
2.爭紅心方法
3.飛鏢禮儀
Part 2 飛鏢運動 實戰(zhàn)技術
一、飛鏢運動的注意事項
1.安全很重要
2.適當?shù)臒嵘砼c放松
二、正確的握鏢姿勢
1.握鏢的基本要點
2.常見的握鏢方法
三、正確的運動站姿
四、精準的投擲技巧
Part 3 飛鏢運動 技術訓練
一、強本固基-基礎練習
1.空揮練習法
2.節(jié)奏練習法
3.紅心練習法
4.密度練習法
5.落點練習法
6.重點練習法
二、體智結(jié)合-計分練習
三、賽前練手-對抗練習
Part 4 五花八門的飛鏢游戲
一、01比賽
二、板球
三、515
四、殺手
五、上海
六、棒球
七、環(huán)繞時針
八、減一半
九、快跑
十、其他飛鏢游戲
1.比高分
2.高爾夫
3.足球賽