養(yǎng)胃和防治胃病美食便方

第一部分 不可不知的胃病防治知識(shí)
一、胃病患者知多少
二、胃病的診斷
三、胃病的危害
四、引起胃病的膳食因素
五、胃病早知道
1.為什么胃病對(duì)人類的威脅是觸目驚心的
2.引起胃病的原因
3.胃病包括哪些
4.胃（炎）潰瘍主要癥狀
5.如何保養(yǎng)脾胃
6.胃病常見并發(fā)癥
7.胃病患者進(jìn)補(bǔ)要慎重
六、胃病的中醫(yī)分型

第二部分 生活中簡便易行的胃病防治方法
一、胃病的飲食原則
1.少吃油炸食物
2.少吃腌制食物
3.少吃生冷食物和刺激性食物
4.飲食規(guī)律
5.定時(shí)定量
6.溫度適宜
7.細(xì)嚼慢咽
8.飲水擇時(shí)
9.注意防寒
10.避免刺激
二、胃病患者保健要點(diǎn)
1.講究衛(wèi)生
2.睡前禁食
3.嚴(yán)格限酒
4.必須戒煙
5.少喝濃茶咖啡
6.勿濫用藥物
7.飲食均衡
8.勞逸結(jié)合
9.調(diào)適心情
10.腸胃按摩
三、胃病患者生活中易忽視的細(xì)節(jié)
1.要吃早餐
2.注意飲食
3.精神調(diào)整
4.加強(qiáng)鍛煉
5.注意保暖
6.學(xué)會(huì)喝粥
7.謹(jǐn)慎服藥
8.保證睡眠
第三部分 胃病防治飲食調(diào)養(yǎng)技術(shù)與誤區(qū)
一、飲食調(diào)養(yǎng)原則
1.飲食規(guī)律
2.少食零食
3.少吃刺激性藥物
4.少吃產(chǎn)氣性食物
5.多吃高維生素食物
6.多吃高蛋白食物
7.適量攝入蜂蜜
二、飲食誤區(qū)及禁忌
1.少食多餐
2.牛奶能治胃病
3.常喝稀飯
4.吃湯泡飯
5.拒食辛辣食物
6.只要吃藥，煙酒照舊
7.姜對(duì)胃病患者有益無害
8.胃病不會(huì)傳染

第四部分 防治胃病的簡驗(yàn)便廉美食方
第五部分 胃病最佳調(diào)養(yǎng)食物
第六部分 防治胃病的常用中藥
第七部分 防治胃病的美食菜肴
第八部分 防治胃病的美食湯肴方
第九部分 防治胃病的美食藥粥方
第十部分 防治胃病的美食主食方
第十一部分 防治胃病的美食果蔬汁方
第十二部分 防治胃病的茶飲方
第十三部分 防治胃病的中藥方