武術(shù)擒拿格斗

第一章 武術(shù)概述 第一節(jié) 武術(shù)的概念 第二節(jié) 武術(shù)的起源與發(fā)展 第三節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容與分類 第四節(jié) 武術(shù)的特點(diǎn)與作用 第二章 警察擒拿格斗概述 第一節(jié) 警察擒拿格斗的形成與發(fā)展 第二節(jié) 警察擒拿格斗的概念及特點(diǎn) 第三節(jié) 警察擒拿格斗的內(nèi)容與分類 第四節(jié) 武術(shù)擒拿格斗在公安院校普通專業(yè)開設(shè)的依據(jù)及目的 第三章 武術(shù)擒拿格斗教學(xué)訓(xùn)練基本常識 第一節(jié) 人體穴位、關(guān)節(jié)及重要部位 第二節(jié) 武術(shù)擒拿格斗教學(xué)特點(diǎn)、組織與教學(xué)方法 第三節(jié) 武術(shù)擒拿格斗教學(xué)與訓(xùn)練原則 第四章 武術(shù)擒拿格斗圖解知識與自學(xué)的方法 第一節(jié) 武術(shù)擒拿格斗圖解知識 第二節(jié) 自學(xué)武術(shù)擒拿格斗的方法 第五章 武術(shù)套路基礎(chǔ)練習(xí) 第一節(jié) 武術(shù)基本功 第二節(jié) 拳術(shù)基本技術(shù) 第六章 武術(shù)套路 第一節(jié) 長拳 第二節(jié) 太極拳 第三節(jié) 器械 第七章 擒拿格斗基礎(chǔ)技術(shù) 第一節(jié) 格斗勢及步法 第二節(jié) 失衡練習(xí) 第三節(jié) 拳法 第四節(jié) 腿法 第五節(jié) 拳腿組合 第六節(jié) 擊打沙袋 第七節(jié) 掌法、肘法、膝法 第八節(jié) 武術(shù)散打比賽及考試戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用 第八章 擒拿基本技術(shù) 第一節(jié) 抓頭解脫擒拿 第二節(jié) 抓胸解脫擒拿 第三節(jié) 抓肩解脫擒拿 第四節(jié) 單雙臂抓握解脫擒拿 第五節(jié) 抱腰解脫擒拿 第六節(jié) 夾頸解脫擒拿 第七節(jié) 抓手腕解脫擒拿 第九章 摔擒技術(shù) 第一節(jié) 正面別臂控制 第二節(jié) 搓肘別臂控制 第三節(jié) 抱腿頂膝鎖喉控制 第四節(jié) 鎖喉摔控制 第五節(jié) 過背摔挑肘別臂控制 第六節(jié) 過背摔折腕控制 第十章 現(xiàn)場急救 第一節(jié) 止血技術(shù) 第二節(jié) 止血方法 第三節(jié) 傷口包扎技術(shù) 第四節(jié) 固定技術(shù) 第五節(jié) 搬運(yùn)技術(shù) 第六節(jié) 心肺復(fù)蘇技術(shù) 第十一章 身體素質(zhì)訓(xùn)練 第一節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練的原則 第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法 第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練方法 第四節(jié) 腹肌素質(zhì)訓(xùn)練方法 第五節(jié) 速度耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法 第六節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法 參考文獻(xiàn)