和諧心靈的減法生活

第一章 勇于面對內(nèi)心的焦慮
1.1 恐怖癥
1.2 疑病癥
1.3 焦慮癥
第二章 內(nèi)心寧靜，就不會焦慮
2.1 心清凈，人安寧，不焦慮
2.2 簡簡單單，戒除浮躁
2.3 心靈美，不焦慮
2.4 拋開壞心情
2.5 讓心澄凈
第三章 坦然面對得失，不會有遺憾
3.1 得失是生活的寫照
3.2 放棄芝麻，撿了西瓜
3.3 選擇適合自己的
3.4 松開手，會擁有的更多
3.5 先給予，才能得到
第四章 相信自己，人生不會有失落
4.1 尊重自己
4.2 自己要看得起自己
4.3 信心有多大，舞臺就有多大
4.4 自信可以創(chuàng)造奇跡
4.5 活出自己的一片天
4.6 把自己的標準定得高一點
4.7 做生命的主宰
第五章 走出焦慮的七個定律
5.1 馬太定律
5.2 感覺剝奪定律
5.3 心理暗示定律
5.4 代償定律
5.5 宣泄定律
5.6 共鳴定律
5.7 色彩定律
第六章 九型人格與焦慮
6.1 情緒調(diào)控
6.2 完美主義者的焦慮調(diào)控
6.3 給予者的焦慮調(diào)控
6.4 現(xiàn)實主義者的焦慮調(diào)控
6.5 浪漫主義者的焦慮調(diào)控
6.6 觀察者的焦慮調(diào)控
……
第七章 焦慮的八個誤區(qū)