2+1快樂羽毛球（中學）

第一章 了解羽毛球運動
羽毛球運動的發(fā)展
羽毛球運動的文化禮儀常識
第二章 羽毛球運動基本技木
擊球的基本知識
握拍技術(shù)與發(fā)力方法
發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)與練習方法
前場擊球技術(shù)與練習方法
中場擊球技術(shù)與練習方法
后場擊球技術(shù)與練習方法
移動步法技術(shù)與練習方法
第三章 羽毛球運動基本戰(zhàn)木
基本取位戰(zhàn)術(shù)
基本戰(zhàn)術(shù)
第四章 羽毛球運動的身體素質(zhì)準備
上肢身體素質(zhì)練習
下肢身體素質(zhì)練習
腹部身體素質(zhì)練習
第五章 羽毛球運動常識
運動設(shè)備基本知識
運動競賽基本知識
第六章 課余羽毛球運動訓練的要素
課余羽毛球運動訓練的特點
課余羽毛球運動訓練的任務(wù)
課余羽毛球運動訓練的要求
課余羽毛球運動訓練的方法
課余羽毛球運動訓練的規(guī)律
附錄 中學生課余羽毛球運動訓練技能評價表