五行養(yǎng)生法

  第一章  金木水火土決定你的健康 　五行養(yǎng)生就在你身邊/14 　木生長(zhǎng)發(fā)育、順暢舒達(dá)的一切 　火溫?zé)嵘v、燎原氣沖的一切 　土平行舒展、承載接納的一切 　金收納結(jié)果、清潔肅降的一切 　水寒涼滋潤(rùn)、運(yùn)行向下的一切 　相生相克的金木水火土   第二章  金木水火土護(hù)佑你的肺肝腎心脾 　五行養(yǎng)生就在你的五臟之內(nèi) 　木肝膽相照為知己 　火心與小腸相依為命 　土脾胃相交缺一不可 　金肺與大腸求同存異 　水腎與膀胱兩兩相依   第三章  五官、五味、五色、五情——掌握屬于自己的養(yǎng)生秘密 　你的五官也對(duì)應(yīng)金木水火土 　木——目為肝，保護(hù)你的眼睛 　火——舌為心，多觀察你的舌頭 　土——口為脾，嘴唇脫皮就是你的脾火 　金——鼻為肺，肺寒鼻子會(huì)冒涼氣 　水——耳為腎，腎病會(huì)導(dǎo)致你耳聾 　你的口味也對(duì)應(yīng)金木水火土 　木——酸入肝，但過(guò)酸會(huì)令你消化不良 　火——苦入心，但過(guò)苦會(huì)令你心火盛 　土——甘入脾，但過(guò)甜會(huì)令你脾衰 　金——辛入肺，但過(guò)辣會(huì)令你鼻子冒火 　水——咸入腎，過(guò)咸會(huì)令腎勞動(dòng)過(guò)累 　你的食物也對(duì)應(yīng)金木水火土 　木——青色食物入肝，助消化，防感冒 　火——紅色食物入心，降低膽固醇、防便秘 　土——黃色食物入脾，補(bǔ)養(yǎng)氣血、補(bǔ)充能量 　金——白色食物入肺，改善血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò) 　水——黑色食物入腎，軟化血管，強(qiáng)腎固精 　你的感情也對(duì)應(yīng)金木水火土 　木——怒傷肝，要平心靜氣 　火——喜傷心，不要樂(lè)極生悲 　土——思傷脾，你會(huì)吃不下飯的 　金——憂傷肺，莫像林黛玉一樣整天咳嗽 　水——恐傷腎，壓力太大也會(huì)導(dǎo)致腎虛   第四章  養(yǎng)生可以這樣簡(jiǎn)單——對(duì)號(hào)入座，看你是哪種五行人 　養(yǎng)生之前，先看你是屬于哪種五行體質(zhì) 　木行人——多愁善感，喜歡自然安靜 　木行人該如何養(yǎng)生保健 　火行人——充滿生命的活力 　火行人該如何養(yǎng)生保健 　土行人——大智若愚，有君子風(fēng)度 　土行人該如何養(yǎng)生保健 　金行人——堅(jiān)持自己的原則 　金行人該如何養(yǎng)生保健 　水行人充滿高深莫測(cè)的思想 　水行人該如何養(yǎng)生保健   第五章  季節(jié)養(yǎng)生，對(duì)應(yīng)金木水火土 第六章  要想不生病，五行要平衡——金木水火土經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 第七章  五行與五音——聽對(duì)音樂(lè)，也能健康身體 第八章  五行與飲食——金木水火土告訴你怎么吃 第九章  五行與運(yùn)動(dòng)——金木水火土養(yǎng)生法