體質(zhì)這樣調(diào)，懷得上、生得順、養(yǎng)得好

1.
生出優(yōu)秀寶寶，
從改善爸媽的體質(zhì)開始

為何生個(gè)“病秧子” / 002
品性教育，從胎教開始 / 006
胎教，塑造品性的關(guān)鍵因素 / 009
古今中外的胎教故事 / 012
建構(gòu)優(yōu)質(zhì)的生育環(huán)境 / 014
優(yōu)生=人和+地利+天時(shí) / 019


2.
男養(yǎng)精，女養(yǎng)血：
最全面的中醫(yī)養(yǎng)胎學(xué)

當(dāng)東方的陰陽學(xué)說碰上西方的遺傳學(xué)說 / 024
計(jì)劃生育前，男女要先調(diào)整體質(zhì) / 027
認(rèn)識(shí)你的體質(zhì)類型 / 030
體質(zhì)九型分類法 / 034
五種對(duì)策，改善不平衡體質(zhì) / 036
中醫(yī)如何平衡體質(zhì)（一）：寒、熱 / 040
中醫(yī)如何平衡體質(zhì)（二）：虛、實(shí) / 046
中醫(yī)如何平衡體質(zhì)（三）：濕、瘀、急 / 062
受孕前，男子必先養(yǎng)精 / 074
要生好兒，先遠(yuǎn)離酒精 / 078
人工受孕為何失敗 / 080
男性不育癥的成因與治療 / 082
具有優(yōu)生價(jià)值的中藥方 / 087


3.
媽媽這樣吃，
寶寶才健康

孕期營養(yǎng)，要分階段 / 096
何謂四性，何謂五味 / 100
懷孕期間，水分代謝很重要 / 105
懷孕時(shí)，如何維持體內(nèi)最佳平衡狀態(tài) / 110
適量運(yùn)動(dòng)，生出樂觀開朗的小孩 / 118

4.
情緒優(yōu)生，
從娘胎提升寶寶的品格

情緒優(yōu)生的重要性 / 126
孕期情緒安定，養(yǎng)出人見人愛的小孩 / 131
孕婦情緒問題，中藥如何治療 / 136
中醫(yī)養(yǎng)胎三階段，助你生下健康寶寶 / 140

5.
孕期的健康叮嚀

懷孕時(shí)的生活禁忌 / 154
看不見的傷害 / 158
懷孕期間生病了，可以看中醫(yī)嗎 / 162
哪些疾病會(huì)遺傳 / 170
懷孕期間可否吃藥 / 174



附 錄 1
常用食物性味歸經(jīng)功用一覽表 / 177
附 錄 2
孕前、孕期、產(chǎn)后問題答疑 / 197