家庭小茶方：小病煩惱一掃光

第一章 茶為國飲
茶是療身的好藥
神農(nóng)遇茶而解百毒
中醫(yī)與茶的不解之緣
茶葉中經(jīng)過科學(xué)檢驗的健康成分
飲茶的十大養(yǎng)生功效
家庭存茶小秘方
飲茶對量才健康
健康喝茶八不飲
茶是養(yǎng)心的良方
擇茶如擇友，選擇最適合自己的茶葉
養(yǎng)壺如養(yǎng)心，選擇最適合自己的茶具
水為茶之母，好水才能泡出好茶
方寸養(yǎng)心地，布置自己的家庭小茶室
品茶就是品文化，輕松在家學(xué)茶藝
第二章 不同茶類的特殊養(yǎng)生功效
營養(yǎng)最豐富，最“原汁原味”的綠茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑒賞
去火潤燥屬第一的烏龍茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑒賞
越陳越香的黑茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑒賞
花香茶香兩相宜的花茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑒賞
天然抗菌消炎的黃茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑒賞
清熱退火的白茶
保健特點
家庭沖泡方法
名茶鑒賞
專題花草、中藥、食物皆可入茶
第三章 家庭必備小茶方
分清體質(zhì)喝對茶
九大體質(zhì)養(yǎng)生原則
給氣虛體質(zhì)者準(zhǔn)備的補氣茶
給陽虛體質(zhì)者準(zhǔn)備的壯陽茶
給陰虛體質(zhì)者準(zhǔn)備的滋陰茶
給痰濕體質(zhì)者準(zhǔn)備的除濕茶
給濕熱體質(zhì)者準(zhǔn)備的去火茶
給血淤體質(zhì)者準(zhǔn)備的活血茶
給氣郁體質(zhì)者準(zhǔn)備的理氣茶
給特稟體質(zhì)者準(zhǔn)備的抗過敏茶
給平和體質(zhì)者準(zhǔn)備的養(yǎng)生茶
全家都需要的保健茶
提高免疫力，抵抗疾病的茶飲
提神醒腦，提高學(xué)習(xí)工作效率的茶飲
美容養(yǎng)顏，越喝越年輕漂亮的茶飲
排出毒素，祛斑美白的茶飲
清熱解毒，祛痘消痕的茶飲
減肥瘦身，越喝越苗條的茶飲
排毒通便，讓身體更輕松的茶飲
緩解壓力，恢復(fù)活力的茶飲
四季養(yǎng)生樂飲茶
解春困，提高抵抗力的養(yǎng)肝茶
除暑熱，去火降溫的養(yǎng)心茶
潤秋燥，補水消食的潤肺茶
御冬寒，驅(qū)寒暖身的補腎茶
給不同家庭成員準(zhǔn)備的貼心茶
給老人準(zhǔn)備的長壽茶
給男性準(zhǔn)備的補腎壯陽茶
給女性準(zhǔn)備的補血調(diào)經(jīng)茶
給不同職業(yè)者準(zhǔn)備的“職業(yè)茶”
為常用電腦者準(zhǔn)備的防輻射茶
為熬夜族準(zhǔn)備的抗疲勞茶
為粉塵環(huán)境工作者準(zhǔn)備的清肺茶
為文化、影視工作者準(zhǔn)備的護眼明目茶
為體力勞動者準(zhǔn)備的補水補能量茶
常見病健康茶飲
糖尿病
高血壓
高血脂
動脈硬化
中風(fēng)后遺癥
心臟病
癌癥
氣管炎、支氣管炎
咽喉炎
久咳不愈
哮喘
胃痛、胃潰瘍
胃脹、積食不化
腸炎
腹瀉
便秘
痔瘡
慢性肝炎
脂肪肝
失眠多夢
感冒
頭痛
眩暈
惡心嘔吐
水腫
自汗、盜汗
皮膚瘙癢
耳鳴
視力下降
口臭
頸椎病
肩周炎
陽痿
遺精
早泄
女性更年期綜合征
痛經(jīng)
閉經(jīng)
崩漏
白帶異常
尿路感染
附錄
常用藥茶茶材及功效
常見養(yǎng)生茶點茶菜