Tina的幸福生活：OL樂(lè)享新生活

定　價(jià)：￥22.00

作　者：	精品購(gòu)物指南報(bào)社編
出版社：	華夏出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787508073774	出版時(shí)間：	2013-02-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	143	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《Tina的幸福生活：OL樂(lè)享新生活》主要內(nèi)容包括：呀！健康&亞！健康、解讀亞健康、亞健康究竟是誰(shuí)惹的禍、亞健康親近誰(shuí)、明星“V”聲音、專家“V”態(tài)度等。

作者簡(jiǎn)介

　　精品購(gòu)物指南，創(chuàng)刊于1993年1月8日，是我國(guó)第一份彩色印刷的時(shí)尚生活服務(wù)類報(bào)紙。憑借在全國(guó)報(bào)業(yè)市場(chǎng)的優(yōu)異表現(xiàn)和品牌影響力，《精品購(gòu)物指南》逐步確立了中國(guó)時(shí)尚生活服務(wù)類報(bào)紙第一品牌的市場(chǎng)地位。在20年發(fā)展歷程中，《精品購(gòu)物指南》通過(guò)一系列整合營(yíng)銷傳播形成了強(qiáng)大而獨(dú)特的社會(huì)影響力。自2006年以來(lái)，《精品購(gòu)物指南》報(bào)社圍繞自身核心競(jìng)爭(zhēng)力拉開(kāi)了集團(tuán)化發(fā)展序幕，形成了包括《風(fēng)尚志》、《優(yōu)品》、《世界》、《數(shù)字商業(yè)時(shí)代》、《oK！精彩》、《玩家旅游》、《玩家惠》在內(nèi)的期刊方陣；打造了《時(shí)尚生活導(dǎo)報(bào)》（沈陽(yáng)）、《精品生活》（廣州）、《精品消費(fèi)報(bào)》（昆明）、《新潮》生活周刊（成都）等異地精品媒體；重磅推出ipad雜志iLifeStyle、精品手機(jī)報(bào)e.lifestyle、精品網(wǎng)、精品微博矩陣、精品視頻聯(lián)盟等多元化新媒體產(chǎn)品。至此，《精品購(gòu)物指南》發(fā)展成為引領(lǐng)都市時(shí)尚生活的全媒體集團(tuán)！

圖書(shū)目錄

一、工作5年一切開(kāi)始不一樣
呀！健康&亞！健康
解讀亞健康
亞健康究竟是誰(shuí)惹的禍？
亞健康親近誰(shuí)？
明星“V”聲音
專家“V”態(tài)度
二、遠(yuǎn)離亞健康懶惰之心不可有
吃飯不能懶哦
再忙也要吃早餐
午餐吃法大不同
猜猜誰(shuí)來(lái)吃晚餐
搭配不能懶哦
粗細(xì)糧搭配好
葷素搭配好
寒熱搭配好
講究“五味不過(guò)”
十種營(yíng)養(yǎng)食品
“排毒”吃法
睡覺(jué)不能懶哦
發(fā)胖不是吃采的
不睡影響免疫力
安眠才是王道
“夢(mèng)里不知身是客”
呵護(hù)缺覺(jué)的身心
“睡美人”的小秘密
運(yùn)動(dòng)不能懶哦
不要“鼠標(biāo)手”
上班要“一心二用”
跑步機(jī)OUT啦
天黑來(lái)跳舞
動(dòng)感單車
拉丁操
爬樓一箭N雕
“繩之以法”小肥肉
游泳全身動(dòng)
心病還需心藥治
你壓力成癮嗎？
“癮君子”的行業(yè)
打響抗癮戰(zhàn)
減壓六步走
自己會(huì)找“樂(lè)兒”
明星“V”聲音
……
三、預(yù)防五個(gè)“衰”警惕之心不可無(wú)