全世界都在分享的蔬菜養(yǎng)生寶典：別跟我說你懂蔬菜

一、葉菜類養(yǎng)生秘方
韭菜
水芹
菠菜
茼蒿
香菜
油菜
白菜
小白菜
二、根莖類養(yǎng)生秘方
番薯
山藥
蘿卜
馬鈴薯
蓮藕
竹筍
荸薺
洋蔥
大蒜
三、瓜茄類養(yǎng)生秘方
冬瓜
黃瓜
南瓜
絲瓜
苦瓜
番茄
茄子
四、食用菌類養(yǎng)生秘方
香菇
金針菇
猴頭菇
蘑菇
黑木耳
銀耳
五、豆菜類養(yǎng)生秘方
蠶豆
四季豆
豌豆
豇豆
豆腐
六、海產(chǎn)菜類養(yǎng)生秘方
海帶
紫菜
海藻
七、野菜類養(yǎng)生秘方
馬齒莧
苜蓿
莼菜
刺兒菜
枸杞
藿香
桔梗
蕨菜
薺萊
歪頭草
夏枯草
仙人掌
魚腥草