擒拿格斗

第一章　擒拿格斗基礎(chǔ)知識(shí)
　擒拿格斗基礎(chǔ)知識(shí)
　　一、 擒拿概述
　　二、 擒拿的起源與發(fā)展
　　三、 擒拿格斗五要訣
　　　1.膽大
　　　2.力雄
　　　3.準(zhǔn)確
　　　4.快速
　　　5.狠毒　
　　四、 擒拿的特點(diǎn)及其文化內(nèi)涵
　　　1.中國傳統(tǒng)“仁愛”思想對(duì)擒拿文化的影響
　　　2.老莊思想對(duì)擒拿文化的影響
　　　3.中國古代兵家思想對(duì)擒拿文化的影響
　　　4.傳統(tǒng)武德思想對(duì)擒拿文化的影響
　　五、 人體要害部位
　　　1.頭面部　
　　　2.頸部　
　　　3.左右兩肋
　　　4.胸骨下角（心口窩）
　　　5.腹部
　　　6.會(huì)陰部
　　　7.背部心俞穴
第二章　格斗基本技術(shù)
　第一節(jié)　基本姿勢(shì)和步法
　　一、 基本姿勢(shì)
　　二、 步法
　　三、 手型
　第二節(jié)　拳法、掌法
　　一、 沖拳
　　二、 摜拳
　　三、 抄拳
　　四、 手刀
　第三節(jié)　腿法
　　一、 彈踢
　　二、 蹬腿
　　三、 鞭腿
　　四、 勾踢腿
　　五、 側(cè)踹
　　六、 掃腿技術(shù)
　第四節(jié)　肘、膝技術(shù)
　第五節(jié)　防守
　第六節(jié)　摔法技術(shù)
　第七節(jié)　擒拿格斗——解脫抗暴術(shù)
　第八節(jié)　擒拿格斗——反擒拿
?。?br /> 　第九節(jié) 擒拿格斗——徒手抗暴技術(shù)
　　一、 砍頸頂腹
　　二、 彈頭踹腹
　　三、 擊頭勾腿
　　四、 抄腿踹膝
　　五、 抱腿跪膝
　　六、 拉包擺頭
　　七、 拉發(fā)踹膝
　　八、 轉(zhuǎn)身踢襠
　　九、 踹腹擊頭
　　十、 戳眼踹腹