細(xì)節(jié)決定生死：每個(gè)人都必須掌握的防災(zāi)、逃生、生存應(yīng)急術(shù)

緒言
世界上20%以上的大地震發(fā)生在日本
震級(jí)和烈度有什么不同？
地震會(huì)引起很多災(zāi)害
出人意料的災(zāi)害每年都會(huì)發(fā)生
災(zāi)害來臨時(shí)請(qǐng)用自己的頭腦進(jìn)行判斷

1 平時(shí)就要為突發(fā)地震和災(zāi)害做準(zhǔn)備

固定家具
平時(shí)就開始整理危險(xiǎn)的餐具架吧
確保救命水的方法
平時(shí)就要整理藥品和藥品筆記
廚房中儲(chǔ)存必要的食品
儲(chǔ)備好應(yīng)對(duì)過敏的食品
養(yǎng)成不丟棄洗澡水的習(xí)慣
養(yǎng)成用塑料瓶?jī)?chǔ)備防災(zāi)用水的習(xí)慣
避難所的種類不同其作用也不同
收容避難所有人數(shù)限制
平時(shí)就要熟悉周邊環(huán)境
確定緊急情況發(fā)生時(shí)全家人的集合地點(diǎn)
發(fā)生緊急情況別忘了提醒老弱病殘者
檢查一下家附近的給水設(shè)備
確認(rèn)民間的微型防災(zāi)井
永遠(yuǎn)隨身攜帶的小型防災(zāi)用品
去看看最新的防災(zāi)用品
發(fā)生緊急情況時(shí)發(fā)揮重大作用的手搖充電器
小孩也可方便使用的多口袋背心
按照家庭成員人數(shù)準(zhǔn)備防災(zāi)應(yīng)急包
防災(zāi)應(yīng)急包中應(yīng)該裝入什么物品呢？
了解地震保險(xiǎn)
不會(huì)爆胎的自行車輕松實(shí)現(xiàn)緊急情況下的暢行
預(yù)防魚缸水槽漏電的危險(xiǎn)
多種多樣的“抗震避難所”

2 發(fā)生地震時(shí)

地震發(fā)生時(shí)請(qǐng)勿堅(jiān)持回家
地震發(fā)生時(shí)保護(hù)頭部的要領(lǐng)
確保逃跑的出口暢通
“不要馬上出去”這個(gè)常識(shí)根據(jù)具體情況而定
地震時(shí)要請(qǐng)確保腳下的安全
發(fā)生緊急情況應(yīng)先關(guān)閉電源
如果被埋在瓦礫中應(yīng)該怎樣做
非常時(shí)期要確認(rèn)孩子的交接方式
提供飲水、衛(wèi)生間和災(zāi)害信息的“回家援助站”
記住災(zāi)害專用留言撥號(hào)盤的使用方法
通過微博確認(rèn)家人朋友是否平安
發(fā)生緊急情況時(shí)有用的三角聯(lián)絡(luò)法
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在電影院和劇院時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在卡拉OK廳等封閉空間時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在海岸上時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在山上時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在公司時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在地下街道時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在乘車時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在辦公區(qū)時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在浴室時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在開車時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在高速公路上時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在超市時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在體育場(chǎng)時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在自動(dòng)扶梯上時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在電梯內(nèi)時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 在候車室時(shí)
根據(jù)地震狀況采取對(duì)策 下大雪時(shí)
請(qǐng)勿靠近圍墻
地震發(fā)生時(shí)的煤氣安全對(duì)策
廢舊物品也可以用于防備地震

3 發(fā)生火災(zāi)時(shí)

記住滅火器的使用方法
從火災(zāi)的煙霧中安全出逃！
小心易燃火的化纖服裝造成嚴(yán)重?zé)隣C傷

4 發(fā)生海嘯時(shí)

“發(fā)生海嘯時(shí)請(qǐng)各自逃跑”
如果水井里的水變干了就是海嘯要來了！
山上也會(huì)發(fā)生海嘯

5 突發(fā)多種自然災(zāi)害時(shí)
液化、泥石流、滑坡、暴雨、雷擊、臺(tái)風(fēng)、龍卷風(fēng)、雪崩

了解有液化現(xiàn)象土地的風(fēng)險(xiǎn)和歷史
泥石流的前兆
了解邊坡失穩(wěn)的前兆
調(diào)查住宅用地以前是湖泊還是山谷
山體滑坡的前兆和緊急避險(xiǎn)對(duì)策
了解所報(bào)道的雨量
根據(jù)房屋地勢(shì)應(yīng)采取的防風(fēng)防洪對(duì)策
下傾盆大雨時(shí)駕駛的危險(xiǎn)
下暴雨的時(shí)候請(qǐng)勿靠近河流
下大暴雨時(shí)危險(xiǎn)處處存在
下大暴雨時(shí)要控制家庭排水
用自制的吸水沙包防止屋內(nèi)浸水
躲避雷擊時(shí)重要的注意事項(xiàng)
防備臺(tái)風(fēng)的對(duì)策
防備龍卷風(fēng)（室內(nèi)）
防備龍卷風(fēng)（室外）
逃離雪崩

6 停電對(duì)策

停電之前就要作好準(zhǔn)備
徹底省電的方法
發(fā)生緊急情況時(shí)有用的自制油燈
停電時(shí)使用頭燈和熒光圈非常方便
冰箱的停電對(duì)策
想法設(shè)法利用時(shí)間差節(jié)約用電
防暑對(duì)策和省電方法

7 應(yīng)對(duì)緊急情況的18種制作方法

塑料瓶蓋變成淋浴器
平日舍棄的報(bào)紙?jiān)诜浅r(shí)期大派用場(chǎng)
保鮮膜的多種用途
緊急自制嬰兒尿布
手工制作嬰兒擦尿布
用塑料瓶手工制作蒼蠅誘捕器
手工制作衛(wèi)生巾應(yīng)對(duì)緊急情況
制做野營(yíng)時(shí)也可以放心睡覺的睡袋
自制當(dāng)做墻壁使用的更衣篷
隨處皆可使用的連褲襪
自古以來的萬能薄棉布
穿雨衣可以避免很多危害
腳冷時(shí)用熱用塑料瓶代替腳爐
牛仔夾克頃刻間變成嬰兒背帶
用圍裙代替嬰兒座椅安全帶
用牛奶盒制作湯匙
用瓦楞紙板制作桌子
用瓦楞紙板制作室內(nèi)鞋

8 應(yīng)對(duì)緊急情況的烹調(diào)方法

用一根湯匙打開罐頭
停水時(shí)巧用廚具進(jìn)行烹飪加工
用剩飯做成的“α米”可以保存半年
想方設(shè)法做不用火的飯菜
用鋁罐頭盒制作小爐灶
用防災(zāi)專用可煮保鮮袋煮米飯
既節(jié)約燃料又安全的自制烹飪保溫箱

9 非常時(shí)期的衛(wèi)生、身體狀況管理

災(zāi)害專用廁所和便攜式廁所
準(zhǔn)備或自制自用的簡(jiǎn)易廁所
緊急時(shí)用報(bào)紙和塑料袋制作簡(jiǎn)易廁所
在自家院內(nèi)制作廁所
低體溫癥的應(yīng)對(duì)方法
骨折時(shí)的應(yīng)急處理措施
三角巾的使用方法①
三角巾的使用方法②
怎樣轉(zhuǎn)移無意識(shí)的傷者
怎樣轉(zhuǎn)移有意識(shí)的傷者
非常時(shí)期更要重視口腔衛(wèi)生
無法刷牙時(shí)怎樣清潔口腔
刺激唾液分泌按摩方法
睡覺時(shí)請(qǐng)摘下假牙
節(jié)約水的洗澡方法
不用水的洗頭方法
懷疑食物中毒時(shí)的應(yīng)對(duì)方法
怎樣及時(shí)應(yīng)對(duì)中暑
出現(xiàn)地震后遺癥的對(duì)策
液化現(xiàn)象可能導(dǎo)致平衡感錯(cuò)亂
救助溺水者的應(yīng)急方法
為了救人必須立即行動(dòng)

10 非常時(shí)期的心理護(hù)理

受災(zāi)后3周是人類精神惡化的高危期
不愿相信地震發(fā)生的心病
心靈震災(zāi) 只有一個(gè)人幸存時(shí)①
心靈震災(zāi) 只有一個(gè)人幸存時(shí)②
通過輕敲按摩讓心情平靜吧
一個(gè)人也可以做的輕敲按摩
需要兩個(gè)人進(jìn)行的輕敲按摩
通過放松身體來舒緩緊張的情緒吧
釋放悲痛就盡情地哭出來吧
養(yǎng)成面對(duì)未來努力微笑的習(xí)慣
小心情緒傳染哦

11放射能對(duì)策

放射能的基本知識(shí)
放射能無法被看到的恐怖之處
保護(hù)自己免受放射能之害（室外）
保護(hù)自己免受放射能之害（室內(nèi)）
除去食品中放射性物質(zhì)的方法
不要相信可疑的信息
要注意孩子的不安情緒哦

12 避難生活中的智慧

準(zhǔn)備好緊急聯(lián)絡(luò)卡
是否收容寵物視避難所而定
預(yù)防”經(jīng)濟(jì)艙癥候群”
為了高質(zhì)量的睡眠盡自己最大的努力
用瓦楞紙板制作屏風(fēng)確保個(gè)人隱私
在避難所每個(gè)人都擔(dān)當(dāng)一個(gè)角色
將具有領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的人任命為避難所領(lǐng)導(dǎo)者
向救災(zāi)的英雄們表達(dá)敬意和感謝
避難時(shí)要克服陌生人障礙
清楚地了解小型發(fā)電機(jī)的使用方法
關(guān)注災(zāi)害FM（臨時(shí)災(zāi)害廣播電臺(tái)）
利用口頭相傳的力量
保持和家鄉(xiāng)的聯(lián)系

13 應(yīng)對(duì)趁災(zāi)犯罪的對(duì)策
災(zāi)害發(fā)生后比平時(shí)更要加強(qiáng)警戒
小心狙擊女性的罪犯
小心地震詐騙

14 向受災(zāi)地提供援助的方法

援助物資要貼上物品標(biāo)志
志愿者需要具備的基本心理素質(zhì)和物質(zhì)準(zhǔn)備
把自己的煩惱告訴志愿者吧
默默地表達(dá)自己的技能吧
受人歡迎的援助物質(zhì)是什么呢？
恢復(fù)受災(zāi)時(shí)被弄臟的照片
盡其所能默默地幫助受災(zāi)的人們吧

數(shù)據(jù)來源?參考文獻(xiàn)
我家的“3.11”
結(jié)語