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糖尿病飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)200招

糖尿病飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)200招

定 價:¥32.80

作 者: 劉超 主編, 漢竹 編著
出版社: 江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 保健食譜 健身與保健

ISBN: 9787553710488 出版時間: 2013-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 192 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《健康愛家系列:糖尿病飲食+運動+中醫(yī)調(diào)養(yǎng)200招》將糖尿病患者常見的問題進行整合,一共200招,一問一答,方便讀者針對問題找答案。且招招都很簡單,隨手翻開就能有針對性地降血糖。書中內(nèi)容很全,不僅有常規(guī)的防治糖尿病方法,還加入了"中醫(yī)治療糖尿病"的內(nèi)容,糖尿病患者可通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的方式控制血糖。除此之外,還有心理調(diào)適方面的內(nèi)容,讓糖尿病患者在治療過程中保持良好的心態(tài)。全書采用大號字,圖文結(jié)合,內(nèi)容簡單易懂,方便中老年讀者讀懂書中內(nèi)容,輕松降糖防病。

作者簡介

  劉超,江蘇省糖尿病學(xué)分會副主任委員,江蘇省中醫(yī)研究院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師,《中華糖尿病雜志》、《中華內(nèi)分泌代謝雜志》編委,中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會常委,作為江蘇省中醫(yī)研究院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師,劉超教授在糖尿病等內(nèi)分泌疾病的治療方面有著20余年的臨床研究經(jīng)驗。曾多次到美、德等國醫(yī)院或醫(yī)學(xué)中心訪問,進行糖尿病等內(nèi)分泌疾病的學(xué)習(xí)和研究。豐富的臨床經(jīng)驗和理論研究,讓劉超教授對治療糖尿病形成了自己的獨到見解,總結(jié)出許多輕松治療糖尿病的方法,并在學(xué)術(shù)領(lǐng)域取得了很大成就。共發(fā)表相關(guān)論文600余篇,主編和參編學(xué)術(shù)專著26部,近5年來發(fā)表學(xué)術(shù)論文200余篇。先后被評為“江蘇省醫(yī)學(xué)重點人才”、“江蘇省醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才”和“江蘇省六大人才高峰”培養(yǎng)對象等。

圖書目錄

糖尿病吃什么宜忌速查
宜吃食物
忌吃食物
第一章 糖尿病基礎(chǔ)知識
第1 招:認識糖尿病的本質(zhì)——胰島素分泌不足
第2 招:健康人怎么預(yù)防糖尿病
第3 招:什么人容易得糖尿病
第4 招:發(fā)現(xiàn)血糖高了,到底是不是糖尿病
第5 招:經(jīng)常腹瀉的人需要查查血糖
第6 招:第一次怎么發(fā)現(xiàn)糖尿病
第7 招:去醫(yī)院都做哪些檢查
第8 招:被確診得了糖尿病,該怎么辦
第9 招:確診糖尿病后多久去一次醫(yī)院
第10 招:什么時候需要住院治療
第11 招:了解1 型糖尿病和2 型糖尿病的區(qū)別
第12 招:1 型糖尿病與2 型糖尿病能否互相轉(zhuǎn)變
第13 招:空腹血糖和餐后血糖,應(yīng)該聽誰的
第14 招:餐后血糖如何控制
第15 招:血糖波動幅度不宜過大
第16 招:怎樣自己測血糖
第17 招:什么時間測血糖最準(zhǔn)確
第18 招:自測血糖需注意哪些小細節(jié)
第19 招:糖尿病患者外出旅行時應(yīng)注意什么
第20 招:怎樣購買血糖儀
第21 招:糖尿病對人體有哪些危害
第22 招:糖尿病“三多一少”指的是什么
第23 招:糖尿病能否根治
第24 招:糖尿病會遺傳嗎
第25 招:口腔保養(yǎng)很重要
第26 招:血糖降至正常后能停藥嗎
第27 招:糖尿病患者為什么要進行心理調(diào)適
第28 招:糖尿病患者怎樣進行心理調(diào)適
第29 招:怎樣看懂化驗單
第30 招:什么叫黎明現(xiàn)象
第二章 胰島素的使用
第31 招:胰島素的種類有哪些
第32 招:哪些人該盡早用胰島素
第33 招:注射胰島素會不會產(chǎn)生依賴
第34 招:學(xué)會應(yīng)對胰島素的不良反應(yīng)
第35 招:胰島素應(yīng)該怎么用
第36 招:用于胰島素注射的針頭是否需要隨時更換
第37 招:注射胰島素的部位為何要隨時更換
第38 招:是否有不打針的胰島素
第39 招:胰島素應(yīng)如何保存
第40 招:注射胰島素的最佳時間是什么時候
第41 招:胰島素從冰箱取出后多長時間使用好
第42 招:什么是胰島素注射筆
第43 招:胰島素注射筆應(yīng)該怎樣使用
第44 招:注射胰島素時應(yīng)該注意什么
第45 招:使用胰島素會不會發(fā)胖
第46 招:什么是胰島素泵
第47 招:購買胰島素泵時需要注意什么
第48 招:胰島素有哪些優(yōu)勢
第49 招:胰島素與降糖藥如何聯(lián)合使用
第三章 糖尿病怎么吃
第50 招:教你每天飲食總量計算方法
第51 招:如何運用“食物交換份”設(shè)計食譜
第52 招:無糖食品真的“無糖”嗎
第53 招:上午10 點左右、下午3~4 點間宜“加餐”
第54 招:糖尿病患者一定不要限制飲水
第55 招:一天要吃200~250 克主食,適量增加副食
第56 招:糖尿病患者宜吃的水果
第57 招:糖尿病患者忌吃的水果
第58 招:糖尿病患者宜吃的主食
第59 招:糖尿病患者忌吃的主食
第60 招:糖尿病患者宜吃的蔬菜
第61 招:糖尿病患者忌吃的蔬菜
第62 招:糖尿病患者宜吃的肉類
第63 招:糖尿病患者忌吃的肉類
第64 招:糖尿病患者宜吃的水產(chǎn)類
第65 招:糖尿病患者忌吃的水產(chǎn)類
第66 招:糖尿病患者宜吃的其他食物
第67 招:糖尿病患者忌吃的其他食物
第68 招:糖尿病患者不可缺少維生素
第69 招:每天攝入碳水化合物控制在200~350 克
第70 招:蛋白質(zhì)供應(yīng)量應(yīng)占總熱量15%~20%
第71 招:糖尿病患者不宜采用高脂肪膳食
第72 招:循序漸進進食膳食纖維
第73 招:礦物質(zhì)也具有降糖效應(yīng)
第74 招:粗糧細糧要搭配吃
第75 招:早餐最好吃干飯
第76 招:糖尿病患者能喝酒嗎
第77 招:糖尿病患者能抽煙嗎
第78 招:糖尿病患者一定不能吃甜味食品嗎
第79 招:糖尿病患者可食用哪些甜味劑
第80 招:糖尿病患者是否應(yīng)該少吃鹽
第81 招:是否可以不限飲食加大藥量來控制糖尿病
第82 招:消瘦的糖尿病患者是否不必控制飲食
第83 招:每天喝250 毫升豆?jié){
第84 招:控制飲食過程中饑餓難忍怎么辦
第85 招:糖尿病患者應(yīng)怎樣喝牛奶
第86 招:糖尿病患者可以經(jīng)常喝蜂蜜嗎
第87 招:糖尿病患者可以多吃干果類食物嗎
第88 招:睡前需要加餐嗎
第89 招:參加宴會時怎么吃
第90 招:哪些中藥降糖效果好
第四章 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)糖尿病
第91 招:每天按壓足三里穴,降糖很神奇
第92 招:每天摩揉關(guān)元穴50 次,血糖更平穩(wěn)
第93 招:隨時多按三陰交穴,降糖快
第94 招:溫水泡腳后再按涌泉穴,提高睡眠質(zhì)量
第95 招:按揉太白穴3~5 分鐘,調(diào)控血糖指數(shù)
第96 招:敲打然谷穴50~100 次
第97 招:艾灸公孫穴,平穩(wěn)降血糖
第98 招:神闕穴降糖自有竅門
第99 招:每天按揉地機穴、京門穴各200 次
第100 招:常用的按摩療法
第101 招:按摩頭部印堂穴、天柱穴、風(fēng)池穴、四神聰穴
第102 招:按摩耳部神門、腎、胃、心等反射區(qū)
第103 招:按摩胸腹部膻中穴、氣海穴、關(guān)元穴
第104 招:按摩背部大椎穴、肺俞穴、心俞穴、腎俞穴、命門穴
第105 招:按摩上肢合谷穴、少商穴、魚際穴
第106 招:按摩下肢足三里穴、太溪穴、涌泉穴、太白穴、 然谷穴
第107 招:每天2 次拍打膽經(jīng)
第108 招:空拳稍用力拍打腎經(jīng)
第109 招:每天臨睡前拍打三焦經(jīng)
第110 招:用10 個手指肚拍打胃經(jīng)
第111 招:拔罐常用的方法有哪些
第112 招:在背部膀胱經(jīng)上拔罐
第113 招:對癥拔罐更有效
第114 招:哪些情況應(yīng)該慎用拔罐療法
第115 招:刮痧的基本方法有哪些
第116 招:刮痧降糖,預(yù)防糖尿病
第117 招:對癥刮痧治療糖尿病
第118 招:艾灸防治糖尿病
第119 招:艾灸速效降糖
第120 招:艾灸對癥治療糖尿病
第五章 糖尿病運動療法
第121 招:哪些運動適合糖尿病患者
第122 招:初次鍛煉者適宜哪種運動
第123 招:糖尿病患者每周最好運動幾次
第124 招:糖尿病患者每次需要運動多長時間才有效
第125 招:如何把握運動強度
第126 招:各種運動消耗90 千卡能量所需時間
第127 招:運動前要測量血糖
第128 招:糖尿病患者簡易體操
第129 招:糖尿病患者不宜晨練
第130 招:糖尿病患者運動時會出現(xiàn)不良反應(yīng)嗎
第131 招:怎樣注射胰島素防止運動時的不良反應(yīng)
第132 招:什么情況下不適合進行運動
第133 招:運動后可以立即休息嗎
第134 招:制訂每日運動計劃表
第135 招:如何應(yīng)對和預(yù)防運動中的意外傷害
第136 招:運動前要做哪些準(zhǔn)備
第137 招:運動對糖尿病患者有哪些好處
第138 招:糖尿病患者運動時有哪些注意事項
第139 招:以進餐時間來選擇運動時間
第140 招:如何通過慢跑降血糖
第141 招:如何通過跳舞降血糖
第142 招:如何通過登山降血糖
第143 招:如何通過散步降血糖
第144 招:如何通過游泳降血糖
第145 招:如何通過打太極拳降血糖
第146 招:如何通過練習(xí)五禽戲降血糖 
第147 招:糖尿病患者運動的正確步驟
第148 招:糖尿病患者運動必須有規(guī)律和堅持
第149 招:什么是有氧運動
第150 招:什么是抗阻運動
第151 招:服用降糖藥之后就不必再運動了嗎
第152 招:運動是不是一定要出汗
第153 招:家務(wù)勞動可以代替運動嗎
第154 招:所有運動都能降血糖嗎
第155 招:糖尿病患者采用運動療法會有副作用嗎
第156 招:每天都很累,是否就不需要運動了
第157 招:糖尿病患者運動時需要遵循的原則
第六章 糖尿病并發(fā)癥防與治
第158 招:糖尿病并發(fā)癥的16 個危險信號
第159 招:發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥要做哪些檢查
第160 招:只要控制好血糖就能防止糖尿病并發(fā)癥嗎
第161 招:腳趾出現(xiàn)潰瘍?nèi)绾翁幚?br /> 第162 招:糖尿病患者減肥妙招
第163 招:對糖尿病性高血壓患者有益的食物
第164 招:治療糖尿病性高血壓只需要降血壓嗎
第165 招:糖尿病并發(fā)冠心病患者應(yīng)如何注意飲食
第166 招:什么是蘇木杰反應(yīng)
第167 招:糖尿病腎病患者應(yīng)如何注意飲食
第168 招:糖尿病并發(fā)腦血管病患者應(yīng)如何注意飲食
第169 招:糖尿病高血脂患者應(yīng)如何注意飲食
第170 招:糖尿病性低血糖急性發(fā)作時怎么辦
第171 招:糖尿病性低血糖有哪些危害
第172 招:為什么糖尿病患者容易并發(fā)感染
第173 招:如何預(yù)防低血糖
第174 招:如何預(yù)防糖尿病足
第175 招:穩(wěn)定血脂的關(guān)鍵措施
第176 招:什么是體位性低血壓
第177 招:防治糖尿病患者骨質(zhì)疏松的措施
第178 招:防治糖尿病患者神經(jīng)病變的方法
第179 招:怎樣飲食治療糖尿病性痛風(fēng)
第180 招:如何預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒
第七章 特殊糖尿病人群的護理
第181 招:認識女性糖尿病的特有警報
第182 招:糖尿病女性患者能否結(jié)婚、生子
第183 招:妊娠糖尿病患者如何自我調(diào)養(yǎng) 
第184 招:如何診斷妊娠糖尿病
第185 招:孕期糖尿病患者如何安排飲食
第186 招:糖尿病女性患者妊娠期應(yīng)多吃哪類食物
第187 招:糖尿病媽媽能用母乳喂養(yǎng)寶寶嗎
第188 招:糖尿病對胎兒有什么影響
第189 招:老年糖尿病患者如何安排飲食
第190 招:老年糖尿病患者要避免劇烈運動
第191 招:老年糖尿病患者不宜服用的降糖藥
第192 招:老年糖尿病患者如何預(yù)防并發(fā)癥
第193 招:兒童為什么會得糖尿病
第194 招:如何判斷兒童是否患有糖尿病
第195 招:兒童糖尿病患者如何護理
第196 招:如何預(yù)防兒童糖尿病
第197 招:糖尿病兒童可以參加哪些運動
第198 招:糖尿病兒童要自己參加糖尿病管理
第199 招:糖尿病兒童的生長發(fā)育是否會受到影響
第200 招:兒童糖尿病患者如何安排飲食
附錄
常見口服降糖藥速查表
常見降糖中藥速查表

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