中國員工心理健康手冊

第一章 員工心理健康概述
第一節(jié) 心理健康的概念
一、心理健康的含義
二、如何提高個體心理健康的水平
第二節(jié) 心理健康的標準
一、心理健康的標準
二、心理健康標準涵蓋的方面

第二章 情緒的自我控制與調(diào)適
第一節(jié) 情緒與健康的關(guān)系
一、情緒概述
二、情緒與健康
第二節(jié) 調(diào)節(jié)情緒的主要方法
一、理智分析法
二、宣泄法
三、放松法
四、音樂調(diào)節(jié)法
五、其他輔助方法
第三節(jié) 不良情緒和不良心態(tài)的調(diào)適方法
一、情緒調(diào)整和保持良好心態(tài)的原則
二、失望情緒的調(diào)適方法
三、緊張情緒的調(diào)適方法
四、不滿情緒的調(diào)適方法
五、煩悶情緒的調(diào)適方法
六、怨恨情緒的調(diào)適方法
七、悲觀情緒的調(diào)適方法
八、“完美”心態(tài)的調(diào)適方法
九、“不公平”心態(tài)的調(diào)適方法
十、害羞心態(tài)的調(diào)適方法

第三章 亞健康心理狀態(tài)的表現(xiàn)與調(diào)適
第一節(jié) 壓力心理的表現(xiàn)與調(diào)適
一、壓力心理概述
二、壓力形成機制和壓力應(yīng)對策略
第二節(jié) 挫折心理的表現(xiàn)與調(diào)適
一、挫折心理概述
二、調(diào)適挫折心理的具體方法
第三節(jié) 各種不良心理的表現(xiàn)與調(diào)適
一、不良心理的種類及對策
二、調(diào)適不良心理的原則

第四章 不良嗜好的危害與調(diào)適
第一節(jié) 嗜煙的危害與調(diào)適
一、嗜煙的成因、特點和危害
二、戒煙癮的方法
第二節(jié) 嗜酒的危害與調(diào)適
一、嗜酒的成因、特點和危害
二、戒酒癮的方法
第三節(jié) 賭癮的危害與調(diào)適
一、賭癮的診斷、原因、特點和危害
二、戒賭癮的方法
第四節(jié) 網(wǎng)癮的危害與調(diào)適
一、網(wǎng)癮的原因、特征和危害
二、戒網(wǎng)癮的方法

第五章 人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
第一節(jié) 偏執(zhí)型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法
第二節(jié) 分裂型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法
第三節(jié) 反社會型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法
第四節(jié) 攻擊型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法
第五節(jié) 表演型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法
第六節(jié) 強迫型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法
第七節(jié) 回避型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、形成原因
三、調(diào)適方法
第八節(jié) 依賴型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法
第九節(jié) 自戀型人格障礙的表現(xiàn)與調(diào)適
一、表現(xiàn)特征
二、調(diào)適方法

第六章 戀愛情感的心理問題與調(diào)適
第七章 婚姻家庭的心理問題與調(diào)適
第八章 應(yīng)激狀態(tài)下的心理問題與調(diào)適
第九章 全面提升員工的人格和心理素質(zhì)
附錄