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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　某一介書(shū)生，視學(xué)術(shù)為神圣，不諳人生經(jīng)營(yíng)之道。僅導(dǎo)先師遺訓(xùn)，勤苦求實(shí)，以武會(huì)友、植被桃李。蒙武林不棄，譽(yù)為意拳儒將，幸甚幸甚某待人接物，以寬以誠(chéng)，數(shù)十年廣交中外武林，講學(xué)后昆。自體委退休以后，身邊徒學(xué)云集，高朋滿(mǎn)座。自成一番人生第二明媚春光。時(shí)有中外同好或鴻雁傳書(shū)，或電話(huà)問(wèn)詢(xún)，多談及意拳之發(fā)展、淵源與學(xué)術(shù)的探索。興奮之余恐有怠慢，經(jīng)小友王曉樂(lè)建議并關(guān)注幫我在網(wǎng)上設(shè)立博客，通過(guò)現(xiàn)代最強(qiáng)之手段保持與各界拳友的親密相處。從此開(kāi)始了我在網(wǎng)上“一指禪”的美妙生涯。沒(méi)想到十幾年下來(lái)競(jìng)用一個(gè)手指“摁”出了近十萬(wàn)字的《意拳N個(gè)為什么》。許多意拳愛(ài)好者，通過(guò)各種渠道向我提出有關(guān)意拳各式各樣的問(wèn)題。感謝大家對(duì)我的信任，本來(lái)對(duì)拳學(xué)的看法是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。限于本人的水平和能力，對(duì)大家的提問(wèn)不能一一細(xì)致地回答，掛一漏萬(wàn)。后來(lái)有許多中外拳友熱心相勸，叫我把博客上的文字整理成冊(cè)，奈何我已年近古稀，力不從心。依然是小友王曉樂(lè)、李耀輝熱心扶助，幫我整理編輯，做了大量細(xì)致的工作，成就了《意拳索鑰》的付梓。師生情深，君子之交莫過(guò)如此。按照意拳界的傳統(tǒng)，稱(chēng)徒學(xué)諸生為“小友”。此時(shí)此刻我終于明白了先人的高雅深邃。

作者簡(jiǎn)介

　　薄家驄，l 943年生，天津市人。少年時(shí)期為泳壇泰斗穆成寬先生得意門(mén)生，天津水球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員。1965年畢業(yè)于北京體育學(xué)院，一級(jí)水球、拳擊教練員，國(guó)家級(jí)裁判員。北京游泳運(yùn)動(dòng)學(xué)校校長(zhǎng)兼陶然亭游泳場(chǎng)場(chǎng)長(zhǎng)。1994年被香港皇家救生協(xié)會(huì)聘為水上救護(hù)考試官。薄家驄是意拳亞圣姚宗勛先生的入室弟子，第二任北京市意拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)，現(xiàn)任北京市武術(shù)協(xié)會(huì)委員，意拳研究會(huì)監(jiān)事長(zhǎng)。著作有《意拳——大成拳探秘》《意拳述要》《中華武術(shù)展現(xiàn)工程——意拳教學(xué)系列VcD》等作品．

圖書(shū)目錄

第一章　意拳N個(gè)為什么
　第一節(jié)　總論
　　一、怎樣練習(xí)意拳(大成拳)？
　　二、意拳究竟好練不好練？
　　三、怎樣系統(tǒng)地進(jìn)行意拳教學(xué)？
　　四、意拳教學(xué)有什么特點(diǎn)？
　　五、意拳愛(ài)好者怎樣安排拳學(xué)日常練習(xí)？
　　六、為什么說(shuō)功夫是湊出來(lái)的？
　　七、什么叫“渾元力”？
　　八、什么叫作“合”？
　　九、何謂“拳拳服膺”？
　　十、再說(shuō)什么叫“拳拳服膺謂之拳”？
　　十一、為什么薌老說(shuō)“每一動(dòng)都要問(wèn)一個(gè)為什么”？
　　十二、什么叫“爭(zhēng)力”？
　　十三、再談“爭(zhēng)力”的概念
　　十四、什么叫“意拳在十字當(dāng)中求生活”？
　　十五、可不可以舉一些實(shí)際運(yùn)用的例子來(lái)說(shuō)明“意拳在十字當(dāng)中求生活”？
　　十六、意拳的十字原理有哪些具體內(nèi)容？
　　十七、如何理解“有形有意都是假，意到無(wú)心始見(jiàn)奇”？
　　十八、意拳有無(wú)象形拳？
　　十九、什么是松緊？
　　二十、再談練習(xí)意拳怎樣處理松緊？
　　二十一、什么是“有東西”“沒(méi)東西”？
　　二十二、怎樣組裝基本功？
　　二十三、意拳與大成拳究竟是不是一回事？
　　二十四、請(qǐng)問(wèn)怎樣解釋意拳？
　第二節(jié)　站樁
　　一、意拳愛(ài)好者應(yīng)該怎樣看待“站樁”？
　　二、意拳養(yǎng)生樁與技擊樁怎樣區(qū)分？
　　三、怎樣練健身樁？
　　四、站樁時(shí)究竟是前腳掌著地還是后腳掌著地？
　　五、坐著可不可以練功？
　　六、肩架的含義是什么？
　　七、“金三角”是什么意思？
　　八、再說(shuō)一說(shuō)“金三角”是什么含義？
　　九、“金三角”在實(shí)戰(zhàn)中如何應(yīng)用？
　　十、怎樣理解“撐三抱七”“前四后六”？
　　十一、什么是“流水的屁股螳螂脖”？
　　十二、站樁的時(shí)間長(zhǎng)短如何掌握？
　　十三、站樁容易忽略的是什么地方？
　　十四、為什么說(shuō)“寧叫筋長(zhǎng)一分，不讓肉厚一寸”？　　…… 第二章　意拳教學(xué)與自修程序第三章　意拳回憶及隨筆第四章　姚宗勛生生佚文集第五章　王薌齋先生論意拳節(jié)選