最實(shí)用的特效穴位保健書

書名：最實(shí)用的特效穴位保健書
導(dǎo)讀：常見(jiàn)疾病對(duì)癥穴位速查表
第一章 求醫(yī)不如求己：做自己最好的醫(yī)生
一、認(rèn)識(shí)自己身上的“藥師佛”：穴位
二、穴位的神奇功效
三、經(jīng)絡(luò)：連接身體穴位的網(wǎng)
四、經(jīng)絡(luò)的神奇功效
五、經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成
六、紛紛擾擾話中醫(yī)經(jīng)絡(luò)
第二章　穴位療法，做自己最好的醫(yī)生
一、一看就懂，一學(xué)就會(huì)的取穴方法
二、簡(jiǎn)單即效的按摩療法
三、提升陽(yáng)氣的艾灸療法
四、排毒通絡(luò)的刮痧療法
五、逐寒祛濕的拔罐療法
第三章 分布人體的特效穴位
一、肺經(jīng)（手太陰肺經(jīng)）特效穴位
中府Zhōngfǔ:中府無(wú)障礙，呼吸更暢快
尺澤Chǐzé：尺澤有奇效，止痛很可靠
孔最Kǒngzuì：久坐生痔瘡，孔最可預(yù)防
列缺Lièquē：頭痛不可怕，列缺有辦法 1p
太淵Tàiyuān：氣血不足身體弱，太淵調(diào)理莫錯(cuò)過(guò)
魚際Yújì：魚際按一按，聲帶無(wú)隱患
少商Shàoshāng：感冒需預(yù)防，少商來(lái)幫忙
二、心包經(jīng)（手厥陰心包經(jīng)）特效穴位
天池Tiānchí：胸悶氣喘，天池來(lái)管
曲澤Qūzé：曲澤清熱在肘窩，心胸疼痛莫錯(cuò)過(guò)
內(nèi)關(guān)Nèiguān：八脈交會(huì)有內(nèi)關(guān)，心臟疾病是首選
勞宮Láogōng：暈厥昏迷口不松，開(kāi)竅醒神按勞宮
中沖Zhōngchōng：熱病煩悶，中沖降溫
三、心經(jīng)（手少陰心經(jīng)）特效穴位
極泉Jíquán：心痛胸悶肩周炎，常按極泉療效顯
少海Shàohǎi：神經(jīng)系統(tǒng)疾病多，少海理氣又通絡(luò)
神門Shénmén：心經(jīng)原穴在神門，寧心安神療效聞
少?zèng)_Shàochōng：熱病昏迷，少?zèng)_救急
四、大腸經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)）特效穴位
迎香Yíngxiāng：迎香治鼻炎，不用你花錢
肩髃Jiānyú：工作常在電腦前，小心患上肩周炎
曲池Qūchí：血壓不可高，曲池幫你調(diào)
手三里Shǒusānlǐ：手三里常按，肩肘痛不犯
陽(yáng)溪Yángxī：頭痛耳鳴鼠標(biāo)手，常按陽(yáng)溪都趕走
三間Sānjiān：常按三間，止痛利咽
合谷Hégǔ：牙疼真痛苦，幸好有合谷
商陽(yáng)Shāngyáng：高熱昏迷莫瞎忙，發(fā)汗瀉熱有商陽(yáng)
五、三焦經(jīng)（手少陽(yáng)三焦經(jīng)）特效穴位
絲竹空Sīzúkōng：安神明目絲竹空，主治眼病與頭痛
翳風(fēng)Yìfēng：泄熱開(kāi)竅有翳風(fēng)，頭面五官病不生
肩髎Jiānliáo：肩臂疼痛尋肩髎，舒經(jīng)活絡(luò)肩上找
外關(guān)Wàiguān：外關(guān)通陽(yáng)維，清熱又醒神
關(guān)沖Guānchōng：熱病昏厥找關(guān)沖，瀉熱開(kāi)竅氣機(jī)通
六、小腸經(jīng)（手太陽(yáng)小腸經(jīng)）特效穴位
顴髎Quánliáo：面部疼痛和痙攣，鎮(zhèn)痙止痛顴髎管
聽(tīng)宮Tīnggōng：聽(tīng)宮在耳前，可治中耳炎
肩中俞Jiānzhōngshū：宣肺解表肩中俞，經(jīng)常按摩肺病除
天宗Tiānzōng：上肢不舉肩部痛，舒筋活絡(luò)按天宗
肩貞Jiānzhēn：肩關(guān)節(jié)疼痛，肩貞有作用
七、脾經(jīng)（足太陰脾經(jīng)）特效穴位
大包Dàbāo：咳嗽氣喘胸脅痛，大包寬胸有作用
大橫Dàhéng：大橫在臍旁，溫中調(diào)胃腸
血海Xuèhǎi：月經(jīng)不調(diào)需重視，血海調(diào)經(jīng)幫你治
陰陵泉Yīnlíngquǎn：陰陵泉健脾理氣，泌尿消化都有益
三陰交Sānyīnjiāo：婦科三陰交，常按不變老
隱白Yǐnbái：便血尿血月經(jīng)多，隱白止血多按摩
太白Tàibái：胃腸不安難輕松，常按太白起作用
公孫Gōngsūn：公孫絡(luò)穴調(diào)脾胃，通調(diào)沖脈相交匯
八、肝經(jīng)（足厥陰肝經(jīng)）特效穴位
章門Zhāngmén：章門健脾又疏肝，治療腹脹和黃疸
期門Qīmén：期門主治胃腸炎，健脾疏肝在胸前
足五里Zúwúlǐ：陰部疾病不用急，大腿根部有五里
太沖Tàichōng：頭痛眩暈足背腫，平肝泄熱有太沖
大敦Dādūn：大敦調(diào)經(jīng)又通淋，主治泌尿生殖病
九、腎經(jīng)（足少陰腎經(jīng)）特效穴位
俞府Shūfǔ：鎖骨下方是俞府，止咳平喘氣不堵
復(fù)溜Fùliū：復(fù)溜位于跟腱前，溫陽(yáng)利水治腎炎
太溪Tàixī：腎經(jīng)原穴為太溪，滋陰壯陽(yáng)治腎虛
照海Zhàohǎi：內(nèi)踝尖下按照海，咽痛失眠無(wú)處來(lái)
涌泉Yǒngquán：腎經(jīng)首穴是涌泉，養(yǎng)生治病作用全
十、胃經(jīng)（足明陽(yáng)胃經(jīng)）特效穴位
頭維Tóuwéi：頭痛欲裂，頭維來(lái)解
下關(guān)Xiàguān：下關(guān)穴位耳前找，治療口耳效果好
承泣Chéngqì：眼睛疾病需仔細(xì)，清熱明目有承泣
四白Sìbái：四白在眼前，明目又養(yǎng)顏
地倉(cāng)Dìcāng：口角流涎可治療，常按地倉(cāng)幫你調(diào)
頰車Jiáchē：口眼歪斜真難受，常按頰車勿遺漏
缺盆Quēpén：咳嗽氣喘，缺盆來(lái)管
梁門Liángmén：胃痛嘔吐折磨人，健脾和胃有梁門
天樞Tiānshū：胃腸不安有天樞，止痛止瀉調(diào)臟腑
歸來(lái)Guīlaí：婦科男科疾病多，下腹歸來(lái)常按摩
厲兌Lìduì：夜來(lái)多夢(mèng)睡不好，常按厲兌去煩惱
伏兔Fútù：腰腿不利，伏兔有益
犢鼻Dǔbí：膝蓋關(guān)節(jié)有病變，常按犢鼻療效現(xiàn)
足三里Zúsānlǐ：常按足三里，強(qiáng)身又健體
上巨虛Shàngjùxū：上巨虛在三里下，調(diào)和腸胃效果佳
下巨虛Xiàjùxū：小腸下合下巨虛，調(diào)和腸胃腹瀉去
豐隆Fēnglóng：咳嗽痰多和水腫，健脾化痰按豐隆
解溪Jiěxī：腳腕扭傷莫亂動(dòng)，按摩解溪來(lái)止痛
梁丘Liǎngqiū：胃脘疼痛何時(shí)休，理氣和胃按梁丘
十一、膽經(jīng)（足少陽(yáng)膽經(jīng)）特效穴位
瞳子髎Tóngzǐliáo：瞳子髎在眼角旁，清肝明目治目障
上關(guān)Shàngguān：聰耳明目，散風(fēng)活絡(luò)
聽(tīng)會(huì)Tīnghuì：聽(tīng)會(huì)聽(tīng)宮和耳門，開(kāi)竅聰耳療效真
完骨Wángǔ：耳后乳突有完骨，頭面五官皆可主
風(fēng)池Fēngchí：頭痛眩暈要小心，常按風(fēng)池邪難進(jìn)
肩井Jiānjǐng：頸項(xiàng)肩背若僵硬，舒筋活絡(luò)按肩井
環(huán)跳Huántiào：腰腿疾病按環(huán)跳，強(qiáng)健腰膝有療效
風(fēng)市Fēngshì：半身不遂怎么治，祛風(fēng)化濕有風(fēng)市
陽(yáng)陵泉yánglíngquǎn：陽(yáng)陵泉強(qiáng)健腰膝，疏肝利膽功效奇
懸鐘Xuánzhōng：懸鐘疏肝又益腎，治療中風(fēng)后遺癥
足臨泣Zúlínqì：舒肝熄風(fēng)，化痰消腫
足竅陰Zúqiàoyīn：清熱解郁，通經(jīng)活絡(luò)
十二、膀胱經(jīng)（足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）特效穴位
攢竹Cuánzhú：眼病不可留，攢足在眉頭
睛明Jīngmíng：兩眼內(nèi)角是睛明，泄熱明目治眼病
天柱tiānzhù：頸椎肩部易酸痛，常按天柱多活動(dòng)
大杼Dàzhù：肺炎頭痛肩頸痛，常按大杼都有用
風(fēng)門Fēngmén：風(fēng)門治風(fēng)邪，傷風(fēng)它來(lái)解
肺俞Fèishū：補(bǔ)虛清熱按肺俞，骨蒸潮熱盜汗除
心俞Xīnshū：失眠盜汗真煩惱，常按心俞睡得好
肝俞Gānshū：肝炎黃疸需根除，疏肝利膽有肝俞
膽俞Dǎnshū：疏肝利膽清濕熱，消化疾病膽俞克
脾俞Pǐshū：胃炎胃潰瘍，脾俞可幫忙
胃俞Wèishū：健脾和胃調(diào)中焦，常按胃俞胃病消
腎俞Shènshū：益腎助陽(yáng)，腎俞幫忙
大腸俞Dàchángshū：調(diào)和腸胃大腸俞，腸道疾病可清除
關(guān)元俞Guānyuánshū：常按腰部關(guān)元俞，腰痛腹瀉可消除
八髎穴bāliáoxuè：四髎穴調(diào)經(jīng)通絡(luò)，調(diào)理下焦莫錯(cuò)過(guò)
承扶Chéngfú：坐骨神經(jīng)痛，承扶有作用
委中Wěizhōng：腰背委中求，疼痛不可留
承山Chéngshān：小腿抽筋按承山，舒筋活絡(luò)疼痛緩
昆侖Kūnlún：足部疼痛按昆侖，強(qiáng)腎健骨在足跟
至陰Zhìyīn：常按至陰腳上找，糾正胎位有療效
十三、任脈特效穴位
天突Tiāntū：宣通肺氣，化痰止咳
承漿Chéngjiāng：生津斂液、舒筋活絡(luò)
膻中Shànzhōng：咳嗽胸痛按前胸，寬胸理氣有膻中
上脘Shàngwǎn：和胃降逆，化痰寧神
中脘Zhōngwǎn：臍上四寸尋中脘，胃腸疾病皆可管
下脘Xiàwǎn：健脾和胃、降逆止嘔
神闕Shénquè：肚臍正中是神闕，溫陽(yáng)救逆治昏厥
氣海Qìhǎi：氣海穴在肚臍下，調(diào)經(jīng)固經(jīng)療效佳
關(guān)元Guānyuán：臍下三寸為關(guān)元，培補(bǔ)元?dú)獐熜?br /> 十四、督脈特效穴位
百會(huì)Bǎihuì：頭痛眩暈高血壓，醒腦開(kāi)竅頭頂掐
神庭Shéntǐng：頭痛眩暈按神庭，醒腦安神療效靈
水溝Shuǐgōu：暈厥昏迷掐水溝，醒神開(kāi)竅可急救
大椎Dàzhuī：大椎清熱又解表，治療項(xiàng)強(qiáng)和感冒
風(fēng)府Fēngfǔ：散風(fēng)熄風(fēng)按風(fēng)府，頭痛眩暈中風(fēng)無(wú)
啞門Yámén：聲音沙啞說(shuō)話難，啞門熄風(fēng)腦后按
身柱Shénzhù：宣肺清熱有身柱，咳嗽發(fā)熱皆可除
命門Mìngmén：腎陽(yáng)虧虛按命門，補(bǔ)腎壯陽(yáng)療效真
腰俞Yāoshū：腰俞穴在骶骨上，清熱活血除痔瘡
長(zhǎng)強(qiáng)Chángqiǎng：長(zhǎng)強(qiáng)穴在尾骨旁，調(diào)便通淋功效強(qiáng)
十五、經(jīng)外奇穴
四神聰Sìshéncōng：頭痛癲癇按此穴，神經(jīng)衰弱有療效
印堂Yìntáng：目赤腫痛高血壓，中風(fēng)昏迷眉間按
太陽(yáng)Tàiyáng：清肝明目偏頭痛，感冒近視按太陽(yáng)
血壓點(diǎn)Xuèyādiǎn：頭痛頸痛身體痛，長(zhǎng)按強(qiáng)效降血壓
定喘Dìngchuǎn：咳嗽哮喘支氣管炎，落枕肩背疼痛找定喘
夾脊Jiājǐ：心肝脾肺腎，有病就找?jiàn)A脊穴
腰眼Yāoyǎn：腰痛月經(jīng)不調(diào)，強(qiáng)腰補(bǔ)腎找腰眼
腰痛點(diǎn)Yāotòngdiǎn：神奇經(jīng)外穴，腰痛壓一壓
失眠Shīmián：失眠身體疼痛，就找失眠穴