保健醫(yī)師的按摩筆記

第一章　從零開(kāi)始學(xué)按摩的基本知識(shí) 　第一節(jié)  按摩療法是自古傳承的養(yǎng)生術(shù) 　　一、按摩療法源自實(shí)踐與探索 　　二、關(guān)于按摩的記載自古有之 　　三、按摩的種類(lèi)多種多樣 　第二節(jié)  按摩療法的實(shí)用性與優(yōu)點(diǎn) 　　一、安全有效 　　二、不受環(huán)境限制 　　三、經(jīng)濟(jì)實(shí)用     四、易學(xué)易用 　第三節(jié)  按摩療法的主要保健功效     一、改善血液循環(huán)     二、提高免疫力     三、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能 　第四節(jié)  按摩療法的適應(yīng)證與禁忌證     一、適應(yīng)證 　　二、禁忌證 　第五節(jié)  自我按摩療法的8種基本常用手法     自我按摩要點(diǎn)   　顫法    按法     打法    拿法     　　推法    捏法     摩法    揉法 　第六節(jié)  按摩療法的基本要領(lǐng)與注意事項(xiàng)     一、按摩中的用力     二、按摩的姿勢(shì)     三、用力的方向     四、按摩關(guān)鍵點(diǎn)     五、按摩宜忌 　第七節(jié)  自我按摩療法的11種常用介質(zhì) 　第八節(jié)  自我按摩的家庭常用工具     一、面部輔助工具     二、頭部輔助工具     三、腹部輔助工具 　　四、肩頸部輔助工具 　　五、背部輔助工具 　　六、胸部輔助工具 　　七、眼部輔助工具 　　八、足部輔助工具 　　九、手部輔助工具 　　十、其他家庭按摩用的工具 　第九節(jié)  自我按摩療法的力度、時(shí)間與體位 　　一、按摩的力度 　　二、按摩的時(shí)間 　　三、按摩的體位 第二章 經(jīng)絡(luò)穴位是按摩療法的基礎(chǔ) 　第一節(jié)  了解按摩從認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和穴位開(kāi)始 　第二節(jié)  按摩療法常用的十四經(jīng)絡(luò)詳介 　第三節(jié)  按摩療法的選穴與配穴  　第四節(jié)  中醫(yī)按摩常用取穴的基本方法  ．．．．．． 第三章 足部反射區(qū)的實(shí)用按摩療法 第四章 手部反射區(qū)的有效按摩療法 第五章 按摩治療14種常見(jiàn)癥狀 　特別收錄  家庭藥浴療法 第六章 按摩治療7種常見(jiàn)老年疾病 　特別收錄  中老年按摩養(yǎng)生 第七章 按摩治療4種常見(jiàn)男性疾病 　特別收錄  男性按摩的六大穴位 第八章 按摩治療6種常見(jiàn)女性病癥 　特別收錄  女性補(bǔ)血的十大穴位 第九章 養(yǎng)身祛病的九大特效保健穴位 第十章 家庭保健的全身按摩自療術(shù) 第十一章 充滿(mǎn)活力的24種神奇足底按摩 附 錄  十四經(jīng)脈穴位功用與手足部反射區(qū)速查表