中國家庭必備養(yǎng)生工具書：中老年食療養(yǎng)生一本全（超值白金版）

第一篇 中老年食療養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)
第一章 中老年人要注重食療養(yǎng)生
第二章 中老年人日常飲食與長壽的關(guān)系
第三章 中老年人要學(xué)會(huì)四季養(yǎng)生
第二篇 最適合中老年人的養(yǎng)生藥膳
第一章 防止貧血的藥膳
第二章 調(diào)治腎虛的藥膳
第三章 祛斑養(yǎng)顏的藥膳
第四章 增加食欲的藥膳
第五章 改善睡眠的藥膳
第六章 抗疲勞的藥膳
第七章 防治骨質(zhì)疏松的藥膳
第八章 促進(jìn)消化的藥膳
第九章 潤腸通便的藥膳
第十章 防治視力障的藥膳
第十一章 降壓降脂的藥膳
第十二章 降低血糖的藥膳
第十三章 延年益壽的藥膳
第三篇 中老年常見疾病食療法
第一章 內(nèi)科病偏方大全
第二章 外科病食療方大全
第三章 皮膚科病食療方大全
第四章 五官科病食療方大全
第四篇 食物是最好的醫(yī)藥
第一章 最能清熱的十四種營養(yǎng)食物
第二章 最能補(bǔ)氣的八種營養(yǎng)食物
第三章 最能補(bǔ)血的六種營養(yǎng)食物
第四章 最能理氣的六種營養(yǎng)食物
第五章 最能理血的六種營養(yǎng)食物
第六章 最能滋陰的六種營養(yǎng)食物
第七章 最能祛濕的六種營養(yǎng)食物
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