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少年跆拳道

少年跆拳道

定　價(jià)：￥23.00

作　者： 王雙忠 著
出版社： 福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)： 運(yùn)動(dòng)健身叢書
標(biāo)　簽： 跆拳道 拳擊 體育/運(yùn)動(dòng)
ISBN： 9787533543310 出版時(shí)間： 2013-09-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 140 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《運(yùn)動(dòng)健身叢書：少年跆拳道》介紹了少年跆拳道最新的品勢(shì)規(guī)范動(dòng)作和先進(jìn)的競技跆拳道訓(xùn)練理論，包括少年跆拳道的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓(xùn)練、挫折承受力訓(xùn)練、意志與耐力訓(xùn)練，同時(shí)還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級(jí)活動(dòng)與家庭聚會(huì)中表演?！哆\(yùn)動(dòng)健身叢書：少年跆拳道》按照少年的特點(diǎn)，在內(nèi)容上巧妙地安排了親子互動(dòng)訓(xùn)練方法，讓那些對(duì)跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅(jiān)持訓(xùn)練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。

作者簡介

　　王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂部總教練，2010年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽男子成年二組個(gè)人品勢(shì)銅牌，曾參加國家品勢(shì)隊(duì)集訓(xùn)，中國跆拳道協(xié)會(huì)考段官與培訓(xùn)師，國家級(jí)跆拳道職業(yè)工種考評(píng)員，2011～2012屆上海市跆拳道示范團(tuán)團(tuán)長，先后培養(yǎng)出多名全國大眾賽以及上海市跆拳道錦標(biāo)賽冠亞軍，編著出版《武道跆拳道》等9本著作。

圖書目錄

一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)門
  (一)少年跆拳道特點(diǎn)
　　1-積極引導(dǎo)與正面鼓勵(lì)
　　2．訓(xùn)練中的安全常識(shí)
　　3．家長與教練的配合
  (二)少年跆拳道文化與禮儀
　　1．少年色帶與段位進(jìn)階
　　2．少年跆拳道裝備
　　3．少年跆拳道禮儀
  (三)準(zhǔn)備活動(dòng)與預(yù)防損傷
　　1．熱身活動(dòng)
　　2．整理活動(dòng)
　　3．預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術(shù)
  (一)基本動(dòng)作與訓(xùn)練
　　1．基本步型與步法
　　2．基本踢法
　　3．基本拳法
　(二)互動(dòng)拳腳訓(xùn)練
  1．基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練
  2．基本防守技術(shù)訓(xùn)練
  3．跆拳道品勢(shì)訓(xùn)練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
　(一)攻防技巧
　　1．第一腿——后腿橫踢
　　2．組合踢法
　　3．拳腳攻防技巧
　(二)防身術(shù)
　　1．實(shí)用防身術(shù)
　　2．綜合格斗術(shù)
四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術(shù)表演
  (一)少年跆拳道精神磨煉
　　1．十二字口訣
　　2．品格與氣質(zhì)訓(xùn)練
　　3．挫折承受力訓(xùn)練
　　4．意志與耐力訓(xùn)練
  (二)跆搏舞術(shù)表演
　　1．難度踢法
　　2．品勢(shì)精選
　　3．特技
　　4．威力
　　5．跆搏舞術(shù)
　　6．短棍操  

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