大學(xué)跆拳道

第一章 緒論
第一節(jié) 跆拳道的起源
第二節(jié) 跆拳道的發(fā)展
第二章 跆拳道運(yùn)動(dòng)簡介
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道的禮儀
第三節(jié) 跆拳道學(xué)習(xí)注意事項(xiàng)
第四節(jié) 跆拳道的段位及晉級(jí)
第五節(jié) 跆拳道的道場(chǎng)
第三章 跆拳道基本技術(shù)
第一節(jié) 跆拳道的準(zhǔn)備活動(dòng)
第二節(jié) 跆拳道的技術(shù)風(fēng)格
第三節(jié) 跆拳道的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
第四節(jié) 跆拳道的基本步型、步法
第五節(jié) 跆拳道的基本手型、手法與拳法
第六節(jié) 跆拳道的基本腿法
第四章 跆拳道的戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 攻防組合技術(shù)
第三節(jié) 反擊技術(shù)
第四節(jié) 戰(zhàn)勝對(duì)手的謀略
第五章 跆拳道的品勢(shì)
第一節(jié) 品勢(shì)練習(xí)的形式和要素
第二節(jié) 品勢(shì)比賽評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 太極一章
第四節(jié) 太極二章
第五節(jié) 太極三章
第六章 跆拳道訓(xùn)練與大學(xué)生的身體塑造
第一節(jié) 跆拳道的身體素質(zhì)練習(xí)
第二節(jié) 跆拳道功力練習(xí)法
第三節(jié) 呼吸的調(diào)適
附錄一 中國武術(shù)之點(diǎn)穴術(shù)簡介
附錄二 跆拳道競(jìng)賽規(guī)則要點(diǎn)解析
附錄三 裁判手勢(shì)圖
參考文獻(xiàn)