孕期營(yíng)養(yǎng)一日一頁(yè)

請(qǐng)您為寶寶留下溫馨的祝福吧！
懷孕第1個(gè)月
第1天 胎兒與母體的變化
第2天 懷孕1個(gè)月飲食法則
第3天 不可缺少的葉酸
第4天 宜吃萵苣
第5天 生命的基礎(chǔ)物質(zhì)：蛋白質(zhì)
第6天 補(bǔ)充維生素要全面
第7天 促進(jìn)大腦發(fā)育的DHA
第8天 塑造骨骼的鈣
第9天 抗貧血的鐵
第10天 孕早期為什么要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
第11天 促進(jìn)性器官正常發(fā)育的鋅
第12天 甲狀腺激素主要組成成分：碘
第13天 激活多種酶的鎂
第14天 注意碳水化合物的適當(dāng)攝入
第15天 確保脂肪的攝取
第16天 需要充足的熱量
第17天 注意銅元素的補(bǔ)充
第18天 影響生長(zhǎng)發(fā)育的錳
第19天 遠(yuǎn)離含鉛食物
第20天 小心身邊的輻射
第21天 不要偏食
第22天 有助于胎兒大腦發(fā)育的食物
第23天 盡量少吃冷飲
第24天 飲食應(yīng)規(guī)律均衡
第25天 貧血孕婦需注意飲食
第26天 患心臟病的孕婦飲食宜忌
第27天 避免營(yíng)養(yǎng)不良
第28天 患糖尿病的孕婦飲食宜忌
懷孕第2個(gè)月
第29天 胎兒與母體的變化
第30天 懷孕兩個(gè)月飲食法則
第31天 習(xí)慣性流產(chǎn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
第32天 易流產(chǎn)食物要杜絕
第33天 孕婦宜喝酸奶
第34天 酸性食物不宜多吃
第35天 要適量喝白開水
第36天 不宜喝濃茶
第37天 孕婦不能喝酒
第38天 不宜吃生雞蛋
第39天 不宜喝咖啡
第40天 要多喝牛奶
第41天 吃魚好處多
第42天 可適當(dāng)多吃嫩玉米
第43天 適量進(jìn)食豆類食品
第44天 少吃刺激性食物
第45天 不宜多吃菠菜
第46天 高齡孕婦的飲食
第47天 合理安排膳食
第48天 吃水果的注意事項(xiàng)
第49天 飲食不宜饑飽不
第50天 不宜多吃熱性香料
第51天 食用土豆要小心
第52天 不宜多食方便面
第53天 蔬菜與胎兒的發(fā)育
第54天 不宜多吃蛙肉
第55天 不宜過(guò)多食用魚肝油
第56天 辛辣食物要遠(yuǎn)離
懷孕第3個(gè)月
第57天 胎兒與母體的變化
第58天 懷孕3個(gè)月飲食法則
第59天 孕期飲食六大誤區(qū)
第60天 應(yīng)多吃粗糧
第61天 少吃桂圓防先兆流產(chǎn)
第62天 不宜長(zhǎng)期素食
第63天 不宜多吃油條
第64天 不宜多吃精米、精面
第65天 不要吃高脂肪食物
第66天 不要吃過(guò)多高蛋白食物
第67天 不要吃含糖量高的食物
第68天 不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
第69天 不宜多吃動(dòng)物肝臟
第70天 不宜吃山楂
第71天 不宜長(zhǎng)期服用板藍(lán)根
第72天 少用調(diào)味品
第73天 便秘孕婦的飲食
第74天 腹脹、腹瀉的飲食
第75天 胃灼熱的飲食
第76天 脹氣的飲食
第77天 孕期感冒的飲食
第78天 孕期惡心、嘔吐的飲食
第79天 誤區(qū)：喝骨頭湯補(bǔ)鈣
第80天 誤區(qū)：多吃蘋果少吃西瓜
第81天 誤區(qū)：多吃動(dòng)物胎盤好安胎
第82天 誤區(qū)：妊娠期吃糖易患糖尿病
第83天 誤區(qū)：嘔吐厲害就要多吃零食
懷孕第4個(gè)月
第84天 胎兒與母體的變化
第85天 懷孕4個(gè)月飲食法則
第86天 提高孕婦的食欲
第87天 要合理補(bǔ)充礦物質(zhì)
第88天 不宜過(guò)多吃肉
第89天 減少方便食品的食用量
第90天 不宜食用霉變食品
第91天 不宜食用過(guò)敏性食物
第92天 不宜服用阿司匹林
第93天 不宜使用利尿劑
第94天 不宜過(guò)量食用高鈣食品
第95天 不要盲目迷信進(jìn)口食品、營(yíng)養(yǎng)品
第96天 不宜盲目補(bǔ)充維生素
第97天 不宜多吃人工腌制的食品
第98天 慎重進(jìn)補(bǔ)
第99天 不要過(guò)量補(bǔ)充維生素A
第100天 生冷食物要注意
第101天 少吃罐頭食品
第102天 抵抗膨化食品的誘惑
第103天 適量增加動(dòng)物性食物
第104天 吃小米好處多
第105天 孕婦營(yíng)養(yǎng)早餐
第106天 促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的海產(chǎn)品
第107天 要多吃黑芝麻
第108天 營(yíng)養(yǎng)豐富的核桃
第109天 富含維生素C 的紅棗
第110天 天然的補(bǔ)血食品黑木耳
第111天 怎樣防治牙齦出血
第112天 下肢靜脈曲張的飲食
懷孕第5個(gè)月
第113天 胎兒與母體的變化
第114天 懷孕5個(gè)月飲食法則
第115天 每天應(yīng)喝多少水
第116天 吃哪些食物有利于通便
第117天 應(yīng)多吃瘦肉
第118天 吃出滋潤(rùn)肌膚
第119天 皮膚暗沉有妙方
第120天 皮膚潮紅不驚慌
第121天 粉刺痘痘莫猖狂
第122天 皮膚如何控油
第123天 妊娠斑的防治
第124天 妊娠紋的預(yù)防
第125天 “蝴蝶斑”是怎么回事
第126天 如何預(yù)防雀斑和褐斑加重
第127天 如何保養(yǎng)頭發(fā)
第128天 如何防治妊娠合并貧血
第129天 為什么經(jīng)常小腿抽筋
第130天 發(fā)生腹痛的原因是什么
第131天 如何預(yù)防妊娠高血壓綜合征
第132天 下廚房要注意什么
第133天 高血壓孕婦飲食宜忌
第134天 好食物讓寶寶的視力更佳
第135天 最易被忽視的水、空氣和陽(yáng)光
第136天 吃火鍋要慎重
第137天 患哪些疾病不宜多吃鹽
第138天 葷素搭配合理飲食
第139天 不要過(guò)度疲勞
第140天 注意預(yù)防腎結(jié)石
第141天 懷孕中期應(yīng)怎樣增加營(yíng)養(yǎng)
懷孕第6個(gè)月
第142天 胎兒與母體的變化
第143天 懷孕6個(gè)月飲食法則
第144天 控制糖的攝入量
第145天 選購(gòu)孕期營(yíng)養(yǎng)品的注意事項(xiàng)
第146天 孕期不可暴飲暴食
第147天 適當(dāng)活動(dòng)增加胃腸蠕動(dòng)
第148天 懷孕就該吃倆人的飯嗎
第149天 應(yīng)該少用滋補(bǔ)藥品
第150天 不宜過(guò)量食用海帶
第151天 為什么會(huì)下肢浮腫
第152天 痔瘡是怎么回事
第153天 如何防治便秘
第154天 能否服用人參
第155天 要多吃香蕉
第156天 不宜多吃苦瓜
第157天 不宜食用棉籽油
第158天 結(jié)核病是怎么回事
第159天 預(yù)防鼻炎
第160天 尿頻是怎么回事
第161天 尿路感染是怎么回事
第162天 霉菌性陰道炎是怎么回事
第163天 闌尾炎是怎么回事
第164天 胰腺炎是怎么回事
第165天 預(yù)防感冒
第166天 保持清潔
第167天 宮內(nèi)感染是怎么回事
第168天 坐骨神經(jīng)為何痛
第169天 細(xì)軟食物巧助孕婦防胃出血
懷孕第7個(gè)月
第170天 胎兒與母體的變化
第171天 懷孕七個(gè)月的飲食法則
第172天 孕期春季飲食
第173天 孕期夏季飲食
第174天 夏天預(yù)防中暑
第175天 孕期秋季飲食
第176天 孕期冬季飲食
第177天 為何容易情緒波動(dòng)
第178天 心慌氣短是怎么回事
第179天 暈眩是怎么回事
第180天 不宜吃黃芪燉母雞
第181天 吃兔肉，孩子會(huì)得兔唇嗎
第182天 不宜吃的五種魚
第183天 要保持營(yíng)養(yǎng)平衡
第184天 對(duì)于孕婦有利的零食
第185天 不可盲目節(jié)食
第186天 增加植物油的攝入
第187天 吃豬腰要小心
第188天 有利胎兒健腦的谷類食物
第189天 具有健腦作用的蔬菜
第190天 不宜吃過(guò)多雞蛋
第191天 皮膚瘙癢是怎么回事
第192天 鼻出血是怎么回事
第193天 如何減輕孕期胃灼熱的不適
第194天 “燒心”是怎么回事
第195天 宜吃黃鱔
懷孕第8個(gè)月
第196天 胎兒與母體的變化
第197天 懷孕8個(gè)月飲食法則
第198天 營(yíng)養(yǎng)豐富的花生
第199天 宜多喝石榴汁
第200天 適量吃點(diǎn)野菜好
第201天 要注意攝入硒
第202天 孕婦宜吃蜂蜜
第203天 不宜食用糯米甜酒
第204天 晚餐不宜吃得太多
第205天 不要聞汽油味
第206天 正確護(hù)理乳房
第207天 為什么孕婦宜進(jìn)食紅糖和雞蛋
第208天 腮腺炎是怎么回事
第209天 消除恐懼心理
第210天 孕婦如何滋補(bǔ)
第211天 要慎用藏紅花
第212天 吃蒜有講究
第213天 不要狼吞虎咽
第214天 宜吃葡萄干
第215天 可以磕瓜子
第216天 要少吃菠蘿
第217天 不宜過(guò)多食用桃子和杏
第218天 導(dǎo)致骨盆內(nèi)臟器充血的蘆薈
第219天 抑制乳汁分泌的韭菜
第220天 服用阿膠有講究
第221天 導(dǎo)致缺鋅的味精
第222天 吃姜有講究
第223天 小心螃蟹
第224天 干擾孕婦體內(nèi)荷爾蒙變化的木瓜
懷孕第9個(gè)月
第225天 胎兒與母體的變化
第226天 懷孕9個(gè)月飲食法則
第227天 懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)
第228天 孕晚期不宜仰臥
第229天 孕晚期飲食巧安排
第230天 不能過(guò)多服用維生素B6
第231天 增加皮膚彈性的食材
第232天 適量吃柿子
第233天 有效緩解孕吐的芒果
第234天 不宜多吃月餅
第235天 吃蜂王漿有助于胎兒大腦發(fā)育
第236天 適當(dāng)攝入維生素A
第237天 適當(dāng)攝入維生素B1
第238天 適當(dāng)攝入維生素B12
第239天 適當(dāng)攝入維生素D
第240天 適當(dāng)攝入維生素E
第241天 孕期的最佳飲料是什么
第242天 適當(dāng)攝取富含維生素K的食物
第243天 宜吃牛肉
第244天 能吃羊肉嗎
第245天 要吃胡蘿卜
第246天 關(guān)燈睡覺(jué)
第247天 手機(jī)有輻射
第248天 宜睡硬板床
第249天 宜聽(tīng)輕柔音樂(lè)
第250天 腰痛是怎么回事
第251天 恥骨痛是怎么回事
第252天 宮縮的特點(diǎn)
懷孕第10個(gè)月
第253天 胎兒與母體的變化
第254天 懷孕10個(gè)月飲食法則
第255天 待產(chǎn)時(shí)盡量避免緊張情緒
第256天 保持平靜的心情
第257天 做好臨產(chǎn)準(zhǔn)備
第258天 臨產(chǎn)前如何安排飲食
第259天 分娩時(shí)應(yīng)吃哪些利產(chǎn)催生的粥品
第260天 維生素C 可降低分娩危險(xiǎn)
第261天 富鋅食物有利于分娩
第262天 分娩時(shí)餓了還可以吃東西嗎
第263天 導(dǎo)樂(lè)分娩是怎么回事
第264天 什么是無(wú)痛分娩
第265天 水中分娩是怎么回事
第266天 坐式分娩可能嗎
第267天 產(chǎn)婦如何運(yùn)用輔助動(dòng)作幫助分娩
第268天 什么是引產(chǎn)
第269天 分娩時(shí)不宜大聲叫喊
第270天 生孩子越快越好嗎
第271天 產(chǎn)婦陣痛一般持續(xù)多久
第272天 分娩時(shí)能否用止痛藥
第273天 矮小的孕婦一定難產(chǎn)嗎
第274天 肥胖孕婦易發(fā)生難產(chǎn)
第275天 胎位不正怎么辦
第276天 怎樣避免難產(chǎn)
第277天 高齡初產(chǎn)婦注意要點(diǎn)
第278天 第一產(chǎn)程中怎樣配合接生
第279天 第二產(chǎn)程中怎樣配合接生
第280天 第三產(chǎn)程中怎樣配合接生