健身要素太極操

　　太極拳輕柔和緩、動靜相宜，有著較高的養(yǎng)生健身價值，是現(xiàn)代人首選的一種運動項目。作者在秉承太極拳健身養(yǎng)生的基礎上，提煉了能夠代表太極拳技法特征的松、柔、圓、連等健身要素，創(chuàng)編了太極舒松操、太極圓活操、太極虛實操、太極協(xié)調操。《健身要素太極操》以簡潔的文字，清晰的插圖，介紹了健身要素太極操的來源、特點、理論依據(jù)以及四套健身要素太極操的姿勢動作分解步驟，循序漸進，易學易會。書后還配有DVD光盤，錄制了健身要素太極操的動作錄像，節(jié)奏適中，動作流暢，更利于讀者模仿學習?！督∩硪靥珮O操》不僅能解決太極拳初學者的入門難題，還能為健身者提供針對性的太極拳鍛煉內(nèi)容和方法。

　　虞定海，上海體育學院武術學院教授、博導。曾任武術學院院長，兼任中國體育科學學會武術分會科研委員會副主任、中國武術協(xié)會常委、中國健身氣功協(xié)會常委、上海市武術協(xié)會副主席、上海市健身氣功協(xié)會副主席等。以第一負責人主持省部級以上研究項目12項。出版專著15部，其中《健身氣功·五禽戲》被譯成多國文字出版。發(fā)表學術論文60余篇，獲多項獎項和榮譽稱號。