愛(ài)的練習(xí)冊(cè)

第一章練習(xí)識(shí)別真愛(ài)與假愛(ài)
責(zé)備別人
想象
識(shí)別真愛(ài)和假愛(ài)
缺少真愛(ài)的影響
情緒低落
第二章練習(xí)認(rèn)識(shí)攫取行為和假愛(ài)
假愛(ài)的多種形式
假愛(ài)的代價(jià)
攫取行為
攫取行為的影響
攫取行為和假愛(ài)
第三章練習(xí)展示真實(shí)的自我
長(zhǎng)疣的國(guó)王
攫取行為的影響
識(shí)別真愛(ài)
人際關(guān)系
改變我們的伴侶
失望、氣憤和期望
三個(gè)選擇
第四章練習(xí)學(xué)會(huì)說(shuō)出真相
渴望改變
學(xué)會(huì)信任
坦然地說(shuō)出真相
更多的真話
討論《真愛(ài)》這本書(shū)
觀察的原則
學(xué)會(huì)說(shuō)實(shí)話
放棄攫取行為
第五章練習(xí)體會(huì)真愛(ài)的真諦
真愛(ài)就像銀行里的存款
用真愛(ài)來(lái)治愈舊傷口
感激
第六章練習(xí)接受別人
學(xué)著看清楚
內(nèi)疚
接受別人
說(shuō)出你是否接受別人的真相
接受我們的孩子
批評(píng)
道歉
使用強(qiáng)制措施
愛(ài)別人
第七章練習(xí)完善相愛(ài)的關(guān)系
相愛(ài)關(guān)系
在伴侶面前展示真實(shí)的自我
始終說(shuō)實(shí)話
提出要求
練習(xí)和諧
相愛(ài)中的信任
第八章練習(xí)真誠(chéng)面對(duì)婚姻及其他關(guān)系
婚姻
婚姻就是一種承諾
專屬關(guān)系
性忠誠(chéng)
性
婚姻中的性
子女
朋友
陌生人和同事
第九章練習(xí)處理各種沖突
消除沖突
處理攫取行為
結(jié)束一段關(guān)系
結(jié)束語(yǔ)