心理健康指導

前言
項目一 學習心理健康知識，開啟心靈之旅
任務一 了解心理健康
活動一 研討案例
活動二 了解心理健康知識
任務二 了解高職學生常見心理問題以及心理咨詢
活動一 研討案例
活動二 認識高職生心理特點和常見心理困擾
活動三 探究影響大學生心理健康的因素
活動四 了解心理咨詢
活動五 維護大學生心理健康
任務三 實踐拓展提升適應能力，適應校園生活
活動一 有緣相識
活動二 尋人行動
活動三 體驗放松

項目二 回顧成長歷程，作出改變選擇
任務一 了解影響人成長的主要因素
活動一 研討案例
活動二 了解影響人成長的主要因素，認清自我
任務二 作出改變的選擇
活動一 研討案例
活動二 了解作出改變的途徑
任務三 了解心理發(fā)展規(guī)律
任務四 實踐拓展突破自我，承擔成長責任
活動一 察覺我的生命線
活動二 理解我的人生經(jīng)歷
活動三 祈禱生命的初始
活動四  寬恕活動

項目三 認識自我，悅納自我
任務一 了解自我：我是誰
活動一 了解“我是誰”
活動二 了解自我意識
活動三 了解“我是一個怎樣的人”
任務二 了解大學生自我意識發(fā)展的特點
活動一 研討案例
活動二 了解大學生自我意識發(fā)展的過程與特點
任務三 了解大學生自我意識發(fā)展中的心理問題
活動一 研討案例
活動二 了解大學生自我意識發(fā)展的沖突
活動三 了解大學生健康自我意識的標準
活動四 了解培養(yǎng)與完善大學生自我意識的方法
任務四 實踐拓展探索自我，完善自我意識
活動一 培養(yǎng)自信
活動二 察覺心路歷程
活動三 發(fā)現(xiàn)自我

項目四 學習人際交往藝術，構建和諧人際關系
任務一 了解人際交往的含義及其重要意義
活動一 研討案例
活動二 了解人際交往的含義及和諧人際關系的意義
任務二 理解人際交往困惑以及人際交往障礙
活動一 研討案例
活動二 認識人際交往困惑
任務三 掌握人際交往的方法
活動一 研討案例
活動二 認識你的關系
活動三 學習人際交往的藝術
任務四 實踐拓展學習人際交往藝術，體驗和諧人際關系
活動一 認識活動
活動二 拉近關系
活動三 體驗人際信任與人際關注
活動四 體驗人際合作
活動五 體驗人際溝通
活動六 體驗人際界限

項目五 認識情緒管理，提升情商指數(shù)
任務一 認識情緒
活動一 研討案例
活動二 了解情緒的內涵與意義
活動三 了解情緒的維度與功能
任務二 學習體驗與正確表達情緒
活動一 情緒體驗
活動二 體驗和感受個人情緒特征
活動三 學習正確表達情緒
任務三 學習管理情緒
活動一 研討案例
活動二 了解健康情緒的標準
活動三 了解常用的管理情緒的方法與途徑
任務四 實踐拓展學習情緒管理技能，提升情商指數(shù)
活動一 做主自己的心情

項目六 了解性知識，維護性健康
任務一 了解性以及性教育對人生的意義
活動一 研討案例
活動二 了解性的相關概念
活動三 了解性教育的意義
任務二 了解青春期性心理
活動一 研討案例
活動二 了解性心理知識
任務三 了解青春期常見性心理問題及其調適方法
活動一 研討案例
活動二 了解青春期性心理困擾的表現(xiàn)
活動三 培養(yǎng)健康的性心理
活動四 了解性心理障礙的類型
任務四 掌握維護性健康的途徑
活動一 研討案例
活動二 掌握維護性健康的途徑
任務五 實踐拓展測試性態(tài)度，學會欣賞異性

項目七 解讀愛情真諦，學習愛與被愛
任務一 解讀愛的真諦
活動一 研討案例
活動二 了解愛情的含義
任務二 走出愛的困惑
活動一 研討案例72和案例
活動二 了解大學生戀愛中的困擾與沖突
活動三 掌握改善戀愛關系的具體方法
任務三 學習愛的語言，培養(yǎng)愛的能力
活動一 研討案例
活動二 學習愛的能力
任務四 實踐拓展了解愛情觀，學習愛的能力
活動一 尋找我的白馬王子（白雪公主）
活動二 拍賣愛情價值
活動三 尋找我的愛
活動四 總結反饋

項目八 學會學習，練就“點金術”
任務一 了解大學的學習
活動一 研討案例
活動二認識大學的學習特點
活動三 探討學習與心理健康的關系
任務二 了解影響學習的非智力因素
活動一 研討案例
活動二 認識非智力因素與學習的關系
任務三 了解學習中的心理問題與調適方法
活動一 研討案例
活動二 了解大學生常見的學習心理問題
任務四 實踐拓展掌握學習策略，提高學習能力
活動一 了解學習策略
活動二 時間分割
活動三 留住我的心
活動四 記憶關鍵字

項目九 面對挫折，積極樂觀生活
任務一 了解挫折
活動一 研討案例
活動二 了解挫折及其意義
任務二 面對挫折，積極成長
活動一 研討案例
活動二 了解大學生常見的挫折類型
活動三 理解大學生受挫后的心理反應
任務三 應對挫折，排除困擾
活動一 回顧挫折經(jīng)歷
活動二 了解大學生應對挫折的方法
任務四 實踐拓展學習應對挫折的方法，勇于面對挫折
活動一 積極面對挫折
活動二 正確歸因
活動三 歸因應用

項目十 理解人格的含義，促進人格完善
任務一 了解人格
活動一 研討案例
活動二 了解人格的含義
活動三 了解人格的心理結構
任務二 了解人格障礙
活動一 研討案例
活動二 了解人格障礙及其影響因素、表現(xiàn)
活動三 了解大學生人格發(fā)展中常見的問題
任務三 了解健康人格的標準，塑造健全人格
活動一 了解大學生健康人格的特點
活動二 了解人格與心理健康的關系
活動三 理解塑造健康人格的方法和途徑
任務四 實踐拓展了解人格，培養(yǎng)健全人格
活動一 心相伴，找伙伴（暖身活動）
活動二 鏡中的你我
活動三 自我肯定訓練
活動四 總結

項目十一 謀劃職業(yè)生涯，成就人生理想
任務一 了解職業(yè)生涯規(guī)劃及其意義
活動一 研討案例
活動二 了解職業(yè)生涯規(guī)劃及進行生涯規(guī)劃的意義
任務二 了解職業(yè)生涯規(guī)劃中的認識誤區(qū)
活動一 研討案例
活動二 認識職業(yè)生涯規(guī)劃的認識誤區(qū)
任務三 了解職業(yè)生涯規(guī)劃的有關方法和步驟
活動一 研討案例
活動二 掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和方法步驟
任務四 實踐拓展探索自我，尋找職業(yè)目標
活動一 興趣探索
活動二 探索職業(yè)價值觀
活動三 優(yōu)勢能力探索
活動四 觸摸未來

項目十二 讓心靈充滿陽光，感受幸福人生
任務一 了解積極心理學的含義
活動一 研討案例
活動二 了解積極心理學的含義及研究內容
任務二 了解樂觀對于生活態(tài)度的影響
活動一 研討案例
活動二 了解有關樂觀的理論和保持樂觀的方法
任務三 了解幸福的含義
活動一 研討案例
活動二 了解影響幸福的因素及增進幸福的策略
任務四 實踐拓展體驗幸福，樂觀生活
參考文獻