寶寶輔食添加與制作

第一章  寶寶輔食添加常識(shí)大搜查 ◎添加輔食的好處多多   好處一：滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求   好處二：培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力   好處三：訓(xùn)練寶寶的吞咽能力   好處四：強(qiáng)化寶寶的消化功能   好處五：有助于寶寶的智力開發(fā)   好處六：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ◎添加輔食前寶寶身體發(fā)出的信號(hào)   信號(hào)一：體重達(dá)到出生時(shí)的2倍   信號(hào)二：頭部可以來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)   信號(hào)三：常有抓勺子或搶筷子行為   信號(hào)四：寶寶伸舌反射已經(jīng)消失   信號(hào)五：喂奶量超過(guò)1000毫升 ◎輔食添加的基本要求   月齡：輔食分階段逐步添加   品種：添加多種輔食至少隔3天   濃度：輔食形態(tài)應(yīng)由稀到稠   數(shù)量：輔食添加量要由少到多   體積：輔食添加要由小到大   品類：輔食添加從含鐵米粉開始 ◎?qū)殞毜膶Ｓ貌途?  必備：制作輔食的工具   益處：餐具對(duì)寶寶飲食的三大作用   選購(gòu)：寶寶餐具講究“三性”   衛(wèi)生：不同餐具的清洗方法   禁忌：不宜選用的餐具 ◎新媽媽不要擔(dān)心材料難處理   南瓜——皮厚堅(jiān)硬   番茄——皮軟難去   卷心菜——難消化   油菜——去除葉中水分   蘑菇——去除莖和皮   牛肉／豬肉——筋和脂肪難去   魚肉——挑刺麻煩   蝦——蝦皮難去   魷魚——內(nèi)臟難除   貝殼——烹制很難   核桃——皮殼堅(jiān)硬   橙子——刷皮榨汁   獼猴桃——清理果皮毛   哈密瓜——去子去皮   栗子——皮殼堅(jiān)硬 ◎輔食添加注意事項(xiàng)   寶寶學(xué)吃過(guò)程中的媽媽須知   輔食添加過(guò)早的危害   輔食添加過(guò)晚的危害   輔食添加忌過(guò)濫   輔食添加忌過(guò)細(xì)   寶寶過(guò)敏常識(shí)   給過(guò)敏寶寶添加輔食的基本原則   輔食要點(diǎn)：無(wú)鹽、少糖   安全制作輔食的注意事項(xiàng)   觀察寶寶糞便，合理添加輔食 第二章  4～6個(gè)月寶寶輔食添加 ◎不可不知的輔食添加常識(shí)   添加原則：現(xiàn)做，適量   添加輔食最好在上午10點(diǎn)   添加輔食之初必知的細(xì)節(jié)   寶寶補(bǔ)鐵宜忌   輔食一天吃幾頓合適   生眼病與輔食添加的關(guān)系   寶寶不喜歡吃輔食的對(duì)策   讓寶寶快樂(lè)用餐有妙招   添加輔食該怎樣吃蛋黃   寶寶生病記得別添加輔食   不要喂“嚼過(guò)的饅頭”   寶寶輔食的“黑名單”   寶寶喂養(yǎng)的三大誤區(qū)   第一次喂輔食的注意事項(xiàng) ◎4個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   粳米湯——補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)   加鐵米粉——預(yù)防寶寶貧血   掛面湯——增強(qiáng)寶寶免疫力   大米糊——補(bǔ)充維生素B1   小米湯——助消化，解熱渴   鮮玉米糊——提高免疫力   南瓜碎末——養(yǎng)脾胃，助生長(zhǎng)   10倍粥——幫助寶寶消化吸收   小米粥——養(yǎng)脾胃，助消化   鮮橙汁——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，潤(rùn)膚   西瓜汁——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，清涼祛火   梨汁——平衡營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)燥清熱   桃汁——補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防貧血   番茄汁——補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，助消化   蘋果汁——促消化，助排毒   冬瓜汁——解渴，消暑，利尿   胡蘿卜湯——滋肝，養(yǎng)血   小白菜汁——補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì) ◎5個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   7倍粥——養(yǎng)脾胃，壯體魄   二米粥——助消化，促吸收   牛奶粥——抗病毒，提升免疫力   牛奶麥片粥——防貧血，補(bǔ)鈣質(zhì)   蘋果薯團(tuán)——補(bǔ)充氨基酸，助消化   南瓜土豆粥——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健脾開胃   蘋果胡蘿卜泥——補(bǔ)充鈣、鐵及維生素   香蕉泥——補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)   棗泥粥——補(bǔ)充鐵、維生素   赤豆泥——潤(rùn)腸通便，平衡營(yíng)養(yǎng)   大米胡蘿卜粥   二藤健脾糕   蜜餞山楂 ◎小兒厭食癥   蘿卜餅   山楂餅   西瓜番茄汁   麥芽糕   八仙糕   山楂片   雞內(nèi)金粥   燉蘋果泥   橘皮鯽魚湯   麥芽粥 ◎小兒遺尿癥   韭菜子粥   白果羊肉粥   白果燉豬膀胱   山藥蒸大腸   山藥豬肚湯   玉竹茶   韭菜根汁   韭菜子面餅   荔枝棗泥羹   桑螵蛸蒸瘦肉 ◎小兒多動(dòng)癥   枸杞百合羹   參棗桂圓粥   甘麥紅棗湯   酸棗仁熟地粥   牛肝小米粥   小麥糯米粥   朱砂豬心湯   圓肉蓮子湯   二子首烏粥   橘茹飲 ◎流行性腮腺炎   慈姑粥   蛇蛻炒雞蛋   涼拌龍須菜   冰糖鴨蛋羹   綠豆白菜湯   苦瓜湯   蒜泥馬齒莧   荊芥粥   黃花菜湯   炒莧菜   蠔豉豆腐湯   山藥粥——健脾胃，助消化   青菜糊——通便，補(bǔ)充糖類   紅薯泥——補(bǔ)充蛋白質(zhì)   蔬菜牛奶羹——幫助補(bǔ)充維生素C   鮮藕梨汁——防秋煤，解熱毒   番茄蘋果汁——補(bǔ)充維生素B1及煙酸 ◎6個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   蛋黃粥——預(yù)防寶寶夜盲癥   鵪鶉蛋奶——有助于鈣質(zhì)吸收   豌豆糊——防治寶寶紅便、腹瀉   雞蛋羹——補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)   魚泥胡蘿卜——有助于大腦發(fā)育   梨水燕麥片粥——促進(jìn)食欲，幫助消化   菠菜湯米粉——補(bǔ)充胡蘿卜素、葉酸   肉糜粥——改善缺鐵性貧血   蔬菜豬肝泥——補(bǔ)充維生素，平衡營(yíng)養(yǎng)   栗子粥——補(bǔ)充B族維生素   彩泥蛋羹——補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維   雞肉粥——有效補(bǔ)充氨基酸   紫菜粥——補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等   番茄豬肝泥——助消化，益腸胃   魚泥粥——養(yǎng)肝補(bǔ)血，改善神經(jīng)   烏龍面糊——補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C   山楂汁——促進(jìn)寶寶食欲   冬瓜排骨湯——防治母子肥胖 第三章  7～9個(gè)月寶寶輔食添加 ◎不可不知的輔食添加常識(shí)   7～9個(gè)月輔食添加方法   有助于寶寶長(zhǎng)牙的營(yíng)養(yǎng)素   手抓吃食物的好處及訓(xùn)練   幾種可以抓著吃的食物   適當(dāng)給寶寶吃點(diǎn)粗食   寶寶不宜吃太多甜食   牛奶的調(diào)配和飲用原則   寶寶補(bǔ)鐵食物排行榜   換奶粉后寶寶為什么拉肚子   不能過(guò)早讓輔食代替乳類   不同的過(guò)敏原，忌食不同   讓寶寶愛(ài)吃蔬菜并不難   睡前喂奶，危害寶寶健康   吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)   寶寶不愿吃飯，莫拿味精當(dāng)調(diào)料   寶寶輔食的“黑名單”   食用蔬菜的四大誤區(qū) ◎7個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   蒸蛋黃羹——增強(qiáng)寶寶記憶力   肝泥蛋羹——寶寶的補(bǔ)鐵美食   魚肉山藥餅——促發(fā)育，助止瀉   牛奶香蕉糊——補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)   豆腐糊——促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育   團(tuán)圓果——幫助調(diào)節(jié)酸堿平衡   肉粒蛋羹——補(bǔ)充礦物質(zhì)、氨基酸   豌豆蛋黃泥——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，抗菌消炎   蘋果與香蕉泥——增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力   火龍果泥——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防便秘   蛋黃土豆泥——補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)   蛋黃湯——平衡營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯身體   煮掛面——補(bǔ)充蛋白質(zhì)、胡蘿卜素   芝麻醬粥——補(bǔ)充不飽和脂肪酸   土豆湯——補(bǔ)血、補(bǔ)鈣   面糊糊湯——補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素   杏仁番茄拌西藍(lán)花——平衡營(yíng)養(yǎng)   草莓牛奶汁——助消化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素   豆腐蛋湯——降低膽固醇，有效防治肥胖 ◎8個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   肝泥粥——給寶寶補(bǔ)鐵的佳選   胡蘿卜番茄湯——防治缺鋅性侏儒癥   鮮蝦肉泥——補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)   土豆丸——開胃健脾，補(bǔ)充果膠   雞蛋面包——提供優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充氨基酸   南瓜面線——寶寶補(bǔ)鋅的上上之選   沙鍋燉雞——補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素   三鮮豆腐腦——平衡營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育   咸甜紅薯餅——全面補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白   四彩珍珠湯——給寶寶的補(bǔ)鐵珍品   山藥豆沙羹——健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充賴氨酸   牛奶吐司——全面提升寶寶營(yíng)養(yǎng)   手抓蝴蝶意大利面——補(bǔ)充氨基酸   黑芝麻牛奶——潤(rùn)五臟，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白   什錦細(xì)面——寶寶的補(bǔ)血佳品   肉蛋豆腐粥——補(bǔ)充脂肪及優(yōu)質(zhì)蛋白   牛肉粥——補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨   紫菜海味湯——預(yù)防寶寶的甲狀腺腫大   雞肉菜湯——補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì) ◎9個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   雞肉菜粥——補(bǔ)充鈣、鐵和維生素C   銀耳百合粥——防治秋燥引起的咳嗽   玉米粥——增強(qiáng)寶寶抵抗力   豆腐蛋粥——幫助骨骼、腦部發(fā)育   炒掛面——補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)一   涼拌雞肉面——提供充足的B族維生素   魚肉餡餛飩——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健腦益智   鵪鶉粥——預(yù)防疳疾，營(yíng)養(yǎng)不良   玉米芋頭粥——增加食欲；幫助腦部發(fā)育   荷包蛋——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)   饅頭菜粥——有助于練習(xí)咀嚼、吞咽   鮮蝦沙拉蛋——補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白   八寶粥——補(bǔ)血、養(yǎng)氣、安神   烏雞湯——補(bǔ)益氣血，強(qiáng)體補(bǔ)虛   番茄豬肝湯——健胃消食，養(yǎng)血明目   土豆碎雞肉三明治——增加寶寶的食欲   白蘿卜魚泥——促進(jìn)脂肪吸收   魚松粥——幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)   香菇鮮蝦包——促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育 第四章  10～12個(gè)月寶寶輔食添加 ◎不可不知的輔食添加常識(shí)   10～12個(gè)月添加輔食須知   懂得寶寶進(jìn)食的肢體語(yǔ)言   蒸煮食物——寶寶輔食的首選   寶寶斷奶要循序漸進(jìn)   天涼時(shí)分，斷奶佳時(shí)   寶寶斷奶的小技巧   寶寶斷奶不等于斷乳制品   斷奶時(shí)寶寶吃什么   寶寶斷奶的不適及對(duì)策   斷奶期容易出現(xiàn)的疾病   寶寶不愛(ài)吃雞蛋怎么辦   寶寶不愛(ài)吃肉怎么辦   四種錯(cuò)誤的斷奶方式   媽媽科學(xué)回奶的兩種方法   寶寶輔食的“黑名單”   斷奶后飲食中的誤區(qū) ◎10個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   小米山藥粥——治脾胃素虛，消化不良   羊血羹——補(bǔ)充鉀、鈉、鈣等礦物質(zhì)   胡蘿卜玉米粥——消食化滯，健脾止痢   煎豬肝丸子——預(yù)防寶寶貧血的好食品   肉末軟飯——平衡營(yíng)養(yǎng)，幫助消化   營(yíng)養(yǎng)魚松——健腦益智，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)   “蟹黃”豆腐羹——清熱解毒，補(bǔ)脾益胃   番茄菠菜面——補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)   珍珠水果——補(bǔ)中益氣，暖脾胃   果汁瓜條——養(yǎng)胃生津，清降胃火   烤紅薯餅——補(bǔ)充微量元素的佳食   花椰菜土豆泥——補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素   紫菜飯——補(bǔ)碘，促進(jìn)寶寶身體發(fā)育   紫菜蝦湯——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯筋骨   紅棗蓮百粥——滋陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)體質(zhì)   法式菠菜吐司——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯體質(zhì)   西藍(lán)花雞肉湯——潤(rùn)臟腑，防流感   蝦肉肝菜面——補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì) ◎11個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   小白菜魚丸湯——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯筋骨   五谷黑白粥——健脾潤(rùn)肺，開胃增食   蝦蓉小餛飩——鍛煉咀嚼，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)   蔬菜雞蛋餅——開胃增食，營(yíng)養(yǎng)全面   拌梨絲——增食欲，助消化   珍珠玉米小丸子——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)食欲   山藥蝦仁蒸蛋——提升寶寶抵抗力   清蒸鮮魚——促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育   柳葉面片——補(bǔ)充膳食纖維及B族維生素   雞肉白菜餃——平衡營(yíng)養(yǎng)，改善口味   香煎土豆片——補(bǔ)充賴氨酸、鋅   土豆肉末羹——預(yù)防呼吸道感染   香蕉布丁——助消化，促生長(zhǎng)，通腸道   海鮮大動(dòng)員——補(bǔ)充寶寶日常所需營(yíng)養(yǎng)   什蔬餅——清熱利尿，潤(rùn)肺止咳   芋頭粥——補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪   蝦仁雞蛋面——補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖類   豆腐鯽魚湯——增強(qiáng)寶寶的抵抗力   肉末燴圓白菜——預(yù)防感冒、便秘 ◎12個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   蘑菇燉豆腐——潤(rùn)燥解毒，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)   五彩煎蛋——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增食開胃   蘋果酪——生津止渴，益脾止瀉   肉末木耳——補(bǔ)充維生素及氨基酸   木瓜燉銀耳——幫助消化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)   馬蹄獅子頭——改善缺鐵性貧血   蛋包飯——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)食欲   汽鍋雞——提供優(yōu)質(zhì)蛋白   紅薯鱈魚飯——促進(jìn)生長(zhǎng)，提供蛋白質(zhì)   牛奶西米露——促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育   饅頭加肉松——補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)   三鮮蛋羹——補(bǔ)充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)   肉泥蔥花餅——增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)   香椿芽炒蛋——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，排除蛔蟲   魚肉韭菜餃子——補(bǔ)腦益智，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)   紅燒豆腐——提供優(yōu)質(zhì)蛋白   奶油通心粉——平衡營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體   卷心菜西藍(lán)花湯——補(bǔ)充胡蘿卜素和維生素C   番茄茄子湯——補(bǔ)充維生素E和維生素P 第五章  1～2歲寶寶輔食添加 ◎不可不知的輔食添加常識(shí)   1～2歲寶寶飲食規(guī)律化   有助于補(bǔ)腦的幾種營(yíng)養(yǎng)素   寶寶越吃越聰明的食物   添加輔食時(shí)別用水果代替蔬菜   寶寶遠(yuǎn)離肥胖的妙招   怎樣防止食物的營(yíng)養(yǎng)流失   堅(jiān)果，寶寶益智健腦的“腦黃金”   寶寶可以吃的零食有哪些   寶寶吃零食的注意事項(xiàng)   寶寶邊吃邊玩的危害   糾正寶寶邊吃邊玩的竅門   寶寶奶瓶不離嘴的危害   寶寶奶瓶不離嘴怎么辦   寶寶輔食的“黑名單”   寶寶喂養(yǎng)三大誤區(qū) ◎13～18個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   花豆腐——健腦益智，提高血紅蛋白   番茄牛肉——提高寶寶抗病能力   蝦皮炒豆腐——有助于寶寶骨骼生長(zhǎng)   香菜煎餅——調(diào)節(jié)寶寶的免疫系統(tǒng)   炒三丁——增進(jìn)食欲，提高免疫力   魚肉糊——提供維生素A   翡翠餃子——平衡營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯寶寶   雞肉南瓜泥——提高寶寶的免疫力   絲瓜木耳——豐富營(yíng)養(yǎng)，化痰清熱   牛奶蛋——促進(jìn)大腦、骨骼發(fā)育   玉米排骨粥——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助消化   涼拌雞肉——增強(qiáng)寶寶的抵抗力   黃瓜蜜條——清熱解渴，防治小便不利   赤豆泥——清熱利尿，祛濕排毒   皮蛋瘦肉粥——提供營(yíng)養(yǎng)，開胃增食   滑蛋牛肉粥——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)壯身體   番茄炒蛋——給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)   清蒸豆腐丸子——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，促進(jìn)生長(zhǎng)   洋蔥蝦泥——健腦益智，增強(qiáng)免疫力   香干肉絲——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善缺鐵性貧血   清蒸白魚肉——補(bǔ)充蛋白質(zhì)，助消化   豆腐水晶餃子——平衡營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體   牛奶葡萄干米糕——強(qiáng)化骨骼和牙齒 ◎19～24個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   番茄荷花——緩解口舌生瘡，食欲不振   炒紅白豆腐——提供鈣、鐵等礦物質(zhì)   蝦皮炒冬瓜——潤(rùn)肺生津，化痰止渴   黃魚小餡餅——補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素   紅燒鯔魚——開胃健脾，助消化   速拌雙泥——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)   鮮奶魚丁——提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白   高梁米紅棗粥——促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育   奶酪雞蛋三明治——補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)   魚蛋餅——補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等多種營(yíng)養(yǎng)素   火腿麥糊燒——營(yíng)養(yǎng)相互補(bǔ)充，易于吸收   豌豆炒蝦仁——促進(jìn)身體發(fā)育及智力發(fā)育   雪菜豆腐——預(yù)防夜盲癥、口角炎   木瓜菠蘿奶——促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育   麻醬雞絲——改善寶寶皮膚干燥   山藥小排骨——有效改善虛弱體質(zhì)和貧血   芋頭點(diǎn)心——有效提高機(jī)體抵抗力   布丁飯——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)食欲   肉炒茄絲——預(yù)防貧血，小兒軟骨病   菜肉包子——葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡   蛋皮壽司——促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育   冬瓜荷葉湯——消腫利尿，除濕防肥胖   胡蘿卜魚丸湯——有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育   香椿煎豆腐——去除腸胃濕熱，增強(qiáng)食欲 第六章  2～3歲寶寶輔食添加 ◎不可不知的輔食添加常識(shí)   2～3歲寶寶的飲食安排   培養(yǎng)寶寶獨(dú)立進(jìn)食的習(xí)慣   訓(xùn)練寶寶用筷子吃飯   為寶寶選一把專用牙刷   媽媽巧做胡蘿卜，寶寶多吃   給寶寶選擇調(diào)味品   寶寶吃冷飲的危害   寶寶吃冷飲的注意事項(xiàng)   寶寶吃進(jìn)泥土和紙屑怎么辦   寶寶食用蜂蜜的注意事項(xiàng)   寶寶應(yīng)少吃的輔食名單   生病寶寶的喂養(yǎng)誤區(qū) ◎2～3歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜   蟹肉涼瓜——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育   玉米牛奶醬肉丸——提供營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)食欲   清蒸蓮藕丸——補(bǔ)充植物纖維，促進(jìn)消化   清炒多彩丁——助消化，促進(jìn)寶寶發(fā)育   素什錦——強(qiáng)筋骨，助成長(zhǎng)   肉末炒冬瓜——健脾開胃，增進(jìn)食欲   野菜珍珠丸子——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助發(fā)育   芝麻醬花卷——補(bǔ)充蛋白質(zhì)   豬肉榨菜——預(yù)防小兒軟骨病、佝僂病   韭菜炒蛋皮——綜合補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素   黃瓜沙拉——提高寶寶免疫力   肉末燒茄子——補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)   意大利肉醬面——健脾開胃，增強(qiáng)寶寶食欲   香腸炒蛋——增加寶寶的食欲   清蒸帶魚——促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育   蜜餞鱖魚——促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育   咸蛋黃炒南瓜——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)寶寶食欲   金銀蛋餃——豐富營(yíng)養(yǎng)，增加寶寶食欲   麥片赤豆粥——補(bǔ)脾健胃，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)   黃瓜炒豬肝——防止寶寶患缺鐵性貧血   鴿蛋益智湯——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增智補(bǔ)腦   綠豆紅薯糖水——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘   芝麻肝——補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)、卵磷脂   苦瓜豆腐瘦肉湯——防治暑癤、痱子   木耳湯面——強(qiáng)化心臟，提高身體靈活性   肉末蛋羹——增加營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)化寶寶抵抗力 第七章  寶寶的常見疾病調(diào)養(yǎng)食譜 ◎小兒腹瀉   鮮香椿葉飲   雞蛋黃油   胡椒糖   山藥麥芽飲   藕楂泥   胡蘿卜煎   豆蔻餅   焦米湯   檳榔粥   白扁豆粥   粳米茶   明礬大蒜汁   茯苓紅棗粥 ◎小兒感冒   姜蔥紅糖飲   姜糖飲   涼拌三絲   銀花山楂飲   綠豆流感茶   綠豆銀花湯   橄欖蘿卜茶   蔥豉湯   西瓜番茄汁   瓜皮茶   貫眾茶 ◎小兒肺炎   百部生姜汁   刀豆姜糖飲   杏仁桑皮粥   生姜五汁飲   桑菊杏仁茶   桑皮粥   竹瀝粥   銀耳雪梨膏   百合粥   杏梨枇杷飲   百合藕粉羹 ◎百日咳   豬肚湯   白菜根湯   飴糖蘿卜汁   姜柿餅   羅漢果柿餅茶   銀花川貝梨   冰糖鴨蛋羹   百部鴨梨汁   羅漢果燉豬肺   花生西瓜子茶   銀耳粥   沙參百部粥   八寶糯米粥   大蒜姜糖煎 ◎小兒夏季熱   扁豆花粥   小兒暑熱茶   荷葉紅棗湯   三葉茶   荷葉飲一   蘆根粥   豆腐黃瓜湯   蓮子山藥粥   桑蜜茶 ◎小兒嘔吐   紫蘇粥   干姜粥   曲芽煎   檳榔生姜飲   蜜餞蘿卜   姜藕飲   二豆粥   山楂煎   姜韭牛奶汁   甘蔗生姜汁 ◎小兒麻疹   白蘿卜湯   鮮筍鯽魚湯   香菇湯   蘆筍粥   櫻桃蔥白湯   甜菜粥   銀花粥   綠豆衣湯   馬蹄蘿卜汁   香菜馬蹄飲   銀菊葛根粥   馬蹄豆?jié){汁   鯽魚豆腐湯 ◎小兒夜啼   蔥白紅糖飲   清心寧神茶   竹瀝小米粥   生姜紅糖水   燈芯飲   百合龍齒飲   棗仁飲   砂仁茯苓粥   龍眼飲   冰糖百合   三寶蛋黃粥   竹葉粥 ◎小兒疳積   獾肉羹   丁香姜汁奶   粟米焦巴散   雞內(nèi)金散   山藥粥   芪參消滯粥   棗黃面丸   金雞白糖餅   生姜鴿肉