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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康長(zhǎng)壽之路》闡述了衰老的原因、衰老過程中人體內(nèi)部的變化以及影響衰老進(jìn)程快慢的因素。在此基礎(chǔ)上，提出了延緩衰老，保持健康的原則和12項(xiàng)行之有效的具體方法。還建議，人到中年就應(yīng)當(dāng)預(yù)測(cè)自己容易得什么老年病，及早預(yù)防，才能保持老年期優(yōu)良的生活質(zhì)量。書中陳述了預(yù)測(cè)老年病的方法，并為此羅列了常見的老年病，供預(yù)測(cè)時(shí)參考。最后，列出52位長(zhǎng)壽老人的經(jīng)歷和養(yǎng)生方法，并分析他們長(zhǎng)壽的原因，供讀者參考。

作者簡(jiǎn)介

　　吳敦序，教授，1939年出生于四川成都，1962年畢業(yè)于上海中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)專業(yè)。在上海曙光醫(yī)院、云南省交通醫(yī)院和上海中醫(yī)藥大學(xué)從事中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合臨床、教學(xué)和科學(xué)研究工作，成績(jī)卓越，是博士生導(dǎo)師和中國(guó)國(guó)務(wù)院特殊津貼領(lǐng)取者。著作頗豐，曾主編《中國(guó)中醫(yī)秘方大全·兒科分冊(cè)》、《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》（第六版全國(guó)教材）等書。退休后，長(zhǎng)期僑居英國(guó)，潛心老年醫(yī)學(xué)。目前在牛津大學(xué)指導(dǎo)博士后的研究工作。

圖書目錄

第一章認(rèn)識(shí)健康與衰老
1. 全面地認(rèn)識(shí)健康
2. 人的自然壽命有多長(zhǎng)
3. 什么是衰老，衰老從幾歲開始
4. 中醫(yī)學(xué)怎樣認(rèn)識(shí)衰老
5. 西醫(yī)學(xué)怎樣認(rèn)識(shí)衰老
6. 衰老過程中人體內(nèi)部有哪些主要變化
7. 衰老過程中人體外貌有哪些主要變化
8. 影響人體健康和衰老進(jìn)程的主要因素有哪些
第二章長(zhǎng)壽老人個(gè)案選載
1. 彭鏗
2. 李慶遠(yuǎn)
3. 蘇局仙
4. 陳立夫
5. 孫墨佛
6. 蘇祖斐
7. 鄭集
8. 郎靜山
9. 謝俠遜
10. 張學(xué)良
11. 宋美齡
12. 杜品華
13. 胡益平
14. 宋香云
15. 胡阿妹
16. 童玉民
17. 馬寅初
18. 虛云禪師
19. 莊俊
20. 羅明山
21. 巴金
22. 曾亞四
23. 李亞七
24. 薩迪克·薩伍提
25. 買合甫·孜汗
26. 李彩容
27. 嵇如江
28. 葛祖蘭
29. 金友梅
30. 楊勝忠和金繼芬夫婦
31. 張宗英和黃藕新夫婦
32. 袁敬梓和毛惠琴夫婦
33. 托馬斯·帕爾
34. 讓娜·劉易斯·卡門
35. 亨利·阿林厄姆
36. 埃米琳·布賴斯
37. 伊麗莎白·搏爾登
38. 格特魯?shù)隆へ惗魉?br />39. 貝斯·庫帕
40. 赫伯特·布朗和瑪格達(dá)·布朗夫婦
41. 沃爾特·布魯寧
……
第三章保持健康延緩衰老
第四章預(yù)測(cè)自己容易患什么老年病并及早防治