第一章 食物搭配中的相宜相克
蔬菜類
白菜
白蘿卜
菠菜
菜花
冬瓜
黃瓜
……
第二章 常見中藥的搭配宜忌
人參
白術
蒼術
茯苓
甘草
何首烏
生地黃
……
第三章 常見病癥的飲食宜忌
感冒
貧血
口腔潰瘍
失眠
高血壓病
糖尿病
神經衰弱
中耳炎
鼻炎
哮喘
……
第四章 健康一生、美麗一身的飲食宜忌
補益氣血
防癌抗癌
豐胸美體
減肥瘦身
健腦益智
開胃健脾
抗衰益壽
……
第五章 不同年齡階段及時期的飲食宜忌
嬰兒期
幼兒期
學齡期
少年期
青年期男性
青年期女性
中年男性
中年女性
……
第六章 不同職業(yè)人群的飲食宜忌
腦力工作者
體力工作者
長期熬夜者
長期接觸輻射工作者
低溫工作者
電腦工作者
高溫工作者
……
第七章 一年四季，飲食有宜亦有忌
春季
夏季
秋季
冬季
第八章 不同體質者的飲食宜忌
特稟體質
陽虛體質
陰虛體質
氣虛體質
平和體質
濕熱體質
……
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