現(xiàn)代農(nóng)民工心理健康與心理調(diào)適

第一章 重視心理健康，直面心理問(wèn)題
心理健康像是心靈的翅膀，這雙翅膀需要我們倍加呵護(hù)才能夠讓心靈向著成功的目的地飛翔。
現(xiàn)如今，我們的物質(zhì)生活水平得到了極大的改善，然而心理問(wèn)題卻漸漸浮上了水面。作為新時(shí)代農(nóng)民工中的一員，在辛苦的工作、生活中，我們不但要培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄，也要培養(yǎng)健康的心理，奔向更加光明的未來(lái)。
1.在外務(wù)工更要重視心理健康
2.心理不健康比身體不健康更可怕
3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
4.警惕這些負(fù)面情緒
5.注意這些心理問(wèn)題
6.小心這些心理障礙
7.這些心理疾病需要治療
8.有健康的心理才能與成功有約，與幸福邂逅
第二章 培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)，出門在外要有好心態(tài)
我們背井離鄉(xiāng)來(lái)到陌生的環(huán)境，承受著經(jīng)濟(jì)壓力、適應(yīng)環(huán)境、人際交往等諸多問(wèn)題。這些問(wèn)題總是困擾著我們本來(lái)安靜的內(nèi)心，失落、憤怒、無(wú)奈、恐懼，一個(gè)個(gè)消極心理讓我們的心態(tài)悄然發(fā)生著變化。
對(duì)待心態(tài)上的這些變化我們不能坐視不理，我們要正視它、迎接它、打敗它。一個(gè)好的心態(tài)往往是工作和生活的極大動(dòng)力，外部環(huán)境對(duì)于外出打工的我們已經(jīng)是極為艱難的挑戰(zhàn)了，那么就更不要讓我們的心態(tài)再來(lái)添亂。培養(yǎng)一個(gè)積極陽(yáng)光的心態(tài)，它將是我們出門在外的好伴侶。
1.在外務(wù)工，好心態(tài)才有好狀態(tài)
2.培養(yǎng)積極心態(tài)，快速適應(yīng)城市生活
3.微笑生活，時(shí)刻保持樂(lè)觀心態(tài)
4.摒棄消極心態(tài)，積極面對(duì)困難
5.拒絕逃避心態(tài)，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)與理想的落差
6.克服自卑心態(tài)，建立自信，相信自己一定行
7.消除虛榮心態(tài)，知足常樂(lè)平淡是福
第三章 改善心理狀態(tài)，把快樂(lè)融人工作
我們是城市中努力拼搏的農(nóng)民工，就像每天采集花蜜的蜜蜂一樣靠著自己勤勞的雙手來(lái)獲得屬于自己的回報(bào)?？赡芪覀冏鲋畹讓拥墓ぷ?，可能我們的工作在別人看來(lái)是那么的不起眼，可能我們的工作很累、很苦，根本沒(méi)有人愿意去做。因此，我們就要整天愁眉苦臉地去迎接它嗎？
當(dāng)然不是！我們要把快樂(lè)融入到辛勞的工作中，每天都有好心情，時(shí)刻保持一個(gè)健康的心理。
第四章 學(xué)會(huì)寬容豁達(dá)，處好人際關(guān)系
第五章 善于管理情緒，合理宣泄及時(shí)調(diào)節(jié)
第六章 卸掉壓力，才能振翅高飛
第七章 不斷完善自我，化解人格危機(jī)
第八章 理智對(duì)待情感，擁抱幸福人生