現(xiàn)代農(nóng)民工心理健康與心理調(diào)適

第一章 重視心理健康，直面心理問題
心理健康像是心靈的翅膀，這雙翅膀需要我們倍加呵護才能夠讓心靈向著成功的目的地飛翔。
現(xiàn)如今，我們的物質(zhì)生活水平得到了極大的改善，然而心理問題卻漸漸浮上了水面。作為新時代農(nóng)民工中的一員，在辛苦的工作、生活中，我們不但要培養(yǎng)強健的體魄，也要培養(yǎng)健康的心理，奔向更加光明的未來。
1.在外務(wù)工更要重視心理健康
2.心理不健康比身體不健康更可怕
3.心理健康的標準
4.警惕這些負面情緒
5.注意這些心理問題
6.小心這些心理障礙
7.這些心理疾病需要治療
8.有健康的心理才能與成功有約，與幸福邂逅
第二章 培養(yǎng)陽光心態(tài)，出門在外要有好心態(tài)
我們背井離鄉(xiāng)來到陌生的環(huán)境，承受著經(jīng)濟壓力、適應(yīng)環(huán)境、人際交往等諸多問題。這些問題總是困擾著我們本來安靜的內(nèi)心，失落、憤怒、無奈、恐懼，一個個消極心理讓我們的心態(tài)悄然發(fā)生著變化。
對待心態(tài)上的這些變化我們不能坐視不理，我們要正視它、迎接它、打敗它。一個好的心態(tài)往往是工作和生活的極大動力，外部環(huán)境對于外出打工的我們已經(jīng)是極為艱難的挑戰(zhàn)了，那么就更不要讓我們的心態(tài)再來添亂。培養(yǎng)一個積極陽光的心態(tài)，它將是我們出門在外的好伴侶。
1.在外務(wù)工，好心態(tài)才有好狀態(tài)
2.培養(yǎng)積極心態(tài)，快速適應(yīng)城市生活
3.微笑生活，時刻保持樂觀心態(tài)
4.摒棄消極心態(tài)，積極面對困難
5.拒絕逃避心態(tài)，勇于面對現(xiàn)實與理想的落差
6.克服自卑心態(tài)，建立自信，相信自己一定行
7.消除虛榮心態(tài)，知足常樂平淡是福
第三章 改善心理狀態(tài)，把快樂融人工作
我們是城市中努力拼搏的農(nóng)民工，就像每天采集花蜜的蜜蜂一樣靠著自己勤勞的雙手來獲得屬于自己的回報。可能我們做著最底層的工作，可能我們的工作在別人看來是那么的不起眼，可能我們的工作很累、很苦，根本沒有人愿意去做。因此，我們就要整天愁眉苦臉地去迎接它嗎？
當然不是！我們要把快樂融入到辛勞的工作中，每天都有好心情，時刻保持一個健康的心理。
第四章 學會寬容豁達，處好人際關(guān)系
第五章 善于管理情緒，合理宣泄及時調(diào)節(jié)
第六章 卸掉壓力，才能振翅高飛
第七章 不斷完善自我，化解人格危機
第八章 理智對待情感，擁抱幸福人生