大學(xué)體育與健康

第一篇 體育基礎(chǔ)理論
項目一 體育與現(xiàn)代社會
任務(wù)一 體育與人的發(fā)展
任務(wù)二 現(xiàn)代社會對人才的要求
任務(wù)三 體育在現(xiàn)代社會中的地位和價值
項目二 身體健康與體育鍛煉
任務(wù)一 身體健康的科學(xué)內(nèi)涵
任務(wù)二 影響人類健康的因素
任務(wù)三 體育鍛煉對人體健康的影響
項目三 身體素質(zhì)與職業(yè)體能
任務(wù)一 身體素質(zhì)與身體素質(zhì)訓(xùn)練
任務(wù)二 職業(yè)體能與職業(yè)體能訓(xùn)練
任務(wù)三 體質(zhì)健康評價與評價指標(biāo)
項目四 體育鍛煉的科學(xué)方法
任務(wù)一 體育鍛煉的基本原則與方法
任務(wù)二 運動損傷的預(yù)防與現(xiàn)場處理方法
任務(wù)三 實用運動處方
項目五 體育運動競賽與欣賞
任務(wù)一 體育運動競賽的特點
任務(wù)二 體育運動競賽的分類與觀賞意義
任務(wù)三 體育道德與體育比賽欣賞
第二篇 球類運動實踐
項目六 籃球運動
任務(wù)一 投籃技術(shù)
任務(wù)二 運球技術(shù)
任務(wù)三 傳接球技術(shù)
任務(wù)四 基本戰(zhàn)術(shù)
項目七 排球運動
任務(wù)一 基礎(chǔ)技術(shù)
任務(wù)二 墊球技術(shù)
任務(wù)三 傳球技術(shù)
任務(wù)四 發(fā)球技術(shù)
任務(wù)五 扣球與攔網(wǎng)技術(shù)
任務(wù)六 基本戰(zhàn)術(shù)
項目八 足球運動
任務(wù)一 踢球技術(shù)
任務(wù)二 接球技術(shù)
任務(wù)三 運球技術(shù)
任務(wù)四 頭頂球技術(shù)
任務(wù)五 搶球技術(shù)
任務(wù)六 守門員技術(shù)
任務(wù)七 基本戰(zhàn)術(shù)
項目九 乒乓球運動
任務(wù)一 基礎(chǔ)技術(shù)
任務(wù)二 發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)
任務(wù)三 推擋球技術(shù)
任務(wù)四 攻球技術(shù)
任務(wù)五 搓球技術(shù)
任務(wù)六 弧圈球技術(shù)
任務(wù)七 基本戰(zhàn)術(shù)
項目十 羽毛球運動
任務(wù)一 基礎(chǔ)技術(shù)
任務(wù)二 發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)
任務(wù)三 擊球技術(shù)
任務(wù)四 基本戰(zhàn)術(shù)
項目十一 網(wǎng)球運動
任務(wù)一 基礎(chǔ)技術(shù)
任務(wù)二 擊球技術(shù)
任務(wù)三 發(fā)球技術(shù)
任務(wù)四 基本戰(zhàn)術(shù)
第三篇 運動技能拓展
項目十二 健美操
任務(wù)一 基本體態(tài)與基本動作
任務(wù)二 基本步法
任務(wù)三 大眾健美操實用套路
項目十三 跆拳道
任務(wù)一 基礎(chǔ)技術(shù)
任務(wù)二 拳法
任務(wù)三 腿法
任務(wù)四 基本戰(zhàn)術(shù)
項目十四 體育舞蹈
任務(wù)一 基本知識
任務(wù)二 基本體態(tài)與禮儀
任務(wù)三 華爾茲
任務(wù)四 倫巴
項目十五 武術(shù)
任務(wù)一 基本功和基本動作
任務(wù)二 初級長拳
任務(wù)三 二十四式太極拳
任務(wù)四 散打
項目十六 游泳
任務(wù)一 基礎(chǔ)動作
任務(wù)二 蛙泳技術(shù)
任務(wù)三 爬泳技術(shù)
任務(wù)四 安全與救護(hù)
項目十七 瑜伽
任務(wù)一 基本功
任務(wù)二 初級階段的基礎(chǔ)動作
任務(wù)三 提高階段的基本動作
任務(wù)四 瑜伽生理
項目十八 休閑運動
任務(wù)一 體育游戲
任務(wù)二 臺球
任務(wù)三 輪滑
項目十九 野外生存
任務(wù)一 定向越野
任務(wù)二 攀巖
任務(wù)三 野營
附錄
附錄一 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實施辦法
附錄二 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目及方法
參考文獻(xiàn)