新編高職體育與健康教程

第一部分 體育理論篇
第一章 體育鍛煉與身體健康
第一節(jié) 體育鍛煉的原則
第二節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃的制訂和實(shí)施
第三節(jié) 體育鍛煉的方法
第四節(jié) 體育鍛煉效果的評(píng)定
第二章 體育鍛煉與心理健康
第一節(jié) 心理健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 學(xué)生心理特點(diǎn)與常見心理問題
第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的影響
第四節(jié) 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)
第三章 體育鍛煉與保健康復(fù)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因與預(yù)防
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的處理與康復(fù)
第三節(jié) 常見病的體育醫(yī)療康復(fù)
第四章 體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)
第一節(jié) 平衡膳食
第二節(jié) 健身運(yùn)動(dòng)與飲食
第三節(jié) 控制體重
第五章 生活方式與健康
第一節(jié) 生活方式與健康的關(guān)系
第二節(jié) 體育鍛煉與環(huán)境
第三節(jié) 突發(fā)情況下的自救與互救
第六章 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施
第一節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試及評(píng)價(jià)
第二節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分表的使用
第七章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 奧林匹克與中國(guó)
第二部分 體育選項(xiàng)篇
第一章 籃球
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球主要規(guī)則
第二章 排球
第一節(jié) 排球基本技術(shù)
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球主要規(guī)則
第三章 足球
第一節(jié) 足球基本技術(shù)
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球主要規(guī)則
第四章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球主要規(guī)則
第五章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
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