新編體育理論與健康教程

第一部分 基礎理論篇
第一章 體育緒論
第一節(jié) 體育綜述
第二節(jié) 高等職業(yè)學校體育教學的目的和任務
第三節(jié) 當代大學生應具備的體育素養(yǎng)
第二章 體育鍛煉與身心健康
第一節(jié) 人體發(fā)育的一般概述
第二節(jié) 認知健康
第三節(jié) 大學生與健康的生活方式
第四節(jié) 科學的體育鍛煉
第三章 體育保健理論與方法
第一節(jié) 體育運動的衛(wèi)生常識
第二節(jié) 運動性疲勞的消除
第三節(jié) 女子體育衛(wèi)生
第四章 常見運動損傷的預防與處理
第一節(jié) 運動損傷概述
第二節(jié) 運動損傷的預防與處理
第三節(jié) 運動損傷的急救
第四節(jié) 運動損傷的康復訓練
第二部分 體育實踐篇
第五章 田徑類運動
第一節(jié) 短距離跑
第二節(jié) 中長距離跑
第三節(jié) 跳高
第四節(jié) 跳遠
第五節(jié) 推鉛球
第六章 體操類運動
第一節(jié) 體操
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 藝術體操
第七章 球類運動
第一節(jié) 籃球運動
第二節(jié) 排球運動
第三節(jié) 足球運動概述
第四節(jié) 乒乓球運動
第五節(jié) 羽毛球運動
第六節(jié) 網(wǎng)球運動
第八章 游泳類運動
第一節(jié) 游泳運動簡述
第二節(jié) 游泳的常用技術
第三節(jié) 水中救護
第三部分 傳統(tǒng)體育與休閑體育篇
第九章 中華武術
第一節(jié) 武術基本功
第二節(jié) 散打運動
第三節(jié) 青少年初級長拳
第四節(jié) 簡化太極拳
第五節(jié) 實用防身術
第十章 休閑體育
第一節(jié) 輪滑
第二節(jié) 攀巖運動
第三節(jié) 保齡球運動
第十一章 《國家學生體質健康標準》測試及鍛煉方法
第一節(jié) 《國家學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
第二節(jié) 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
第三節(jié) 《國家學生體質健康標準》測試成績評價