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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如今職場(chǎng)中流行著這樣一個(gè)詞語(yǔ)——彩虹族。什么是彩虹族呢？它是對(duì)這樣一類(lèi)人的稱(chēng)呼：他們能在工作、生活中尋找到最佳平衡點(diǎn)，每天生活得都如彩虹般健康。他們工作、生活兩不誤，會(huì)有意識(shí)地為自己減壓；注意均衡營(yíng)養(yǎng)，主動(dòng)抵制不健康食品；堅(jiān)持鍛煉，確保睡眠充足，堅(jiān)持定期體檢。他們的人生格言是：“不做金錢(qián)的奴隸，要快樂(lè)地享受生活?！彼麄冋J(rèn)為，通過(guò)消耗健康和未來(lái)的生命為代價(jià)，來(lái)?yè)Q取金錢(qián)和地位，如同只獲取彩虹中的一種顏色，是不可取的。這是一種積極、健康的生活觀、人生觀和生活方式，是很多人所向往的。“彩虹族”這個(gè)概念一經(jīng)提出就引發(fā)了眾多網(wǎng)友的追捧。有網(wǎng)友說(shuō)：“遵循彩虹七色為代表的七種生活，正是我們追求全面、科學(xué)、幸福生活的前提?！庇芯W(wǎng)友說(shuō)：“這個(gè)概念代表了陽(yáng)光，代表了朝氣蓬勃的態(tài)度，更重要的是它倡導(dǎo)著健康、科學(xué)的生活習(xí)慣。我要做一名彩虹族，讓我的生活里時(shí)時(shí)充滿彩虹。”還有網(wǎng)友說(shuō)：“彩虹人生才是幸福的人生！要想幸福，首先要做彩虹族。”可見(jiàn)，已經(jīng)有越來(lái)越多的人關(guān)注、重視并希望自己成為彩虹族了。

作者簡(jiǎn)介

　　七七，原名徐慧霞，新銳作家，持續(xù)探究婚姻、家庭幸福之道并樂(lè)于與讀者分享的新女性。對(duì)婚姻、情感有獨(dú)到的理解和領(lǐng)悟。最值得自豪的事是擁有一個(gè)幸福的家庭、一顆感知幸福的心。已出版作品：《婚姻微幸?！贰秾W(xué)會(huì)愛(ài)，嫁給誰(shuí)都幸?！贰都薜煤貌蝗绺傻煤谩贰稕Q定女人幸福的10件事》等。

圖書(shū)目錄

第1章
“彩虹”職員有色彩
什么是彩虹族
怎樣才能變“彩虹”
不能成為彩虹族的危險(xiǎn)因素
做彩虹族就是要做好員工
第2章
屹立職場(chǎng)，適度減壓
別讓壓力毀了你
轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力
視壓力為轉(zhuǎn)機(jī)
苛求完美會(huì)掉進(jìn)壓力陷阱
心胸豁達(dá)，壓力就會(huì)少一點(diǎn)
用幽默點(diǎn)亮心燈
努力學(xué)習(xí)分解壓力
駕馭自己的情緒
冥想，自我放松的秘訣
女性減壓有方法
第3章
彩虹族職場(chǎng)上的習(xí)慣宜忌
嚴(yán)于律己，寬以待人
自信、自立、自強(qiáng)
精細(xì)工作顯身手
輕重緩急應(yīng)有道，不做職場(chǎng)小“盲”人
顧全大局，大度決定高度
“挫”而不“折”
不做職場(chǎng)小迷糊
為了“西瓜”不貪圖“芝麻”
莫讓陳規(guī)綁住雙腳
急功近利要不得
第4章打理好自己的心靈賬戶
用激情引領(lǐng)事業(yè)航向
給自己一點(diǎn)兒空閑時(shí)間
幫助別人，凈化自己心靈
舍棄就是為了取得
我們可以平凡，但不可以平庸
對(duì)事業(yè)懷有感恩的心
要有一顆陽(yáng)光的心
常聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)
應(yīng)該注意的幾種職場(chǎng)心理
第5章效率是成功的第一要素
效率即成功
彩虹族PK過(guò)勞模
準(zhǔn)時(shí)上班，按時(shí)下班
珍惜每一分每一秒
莫讓萬(wàn)事成蹉跎
做好時(shí)間管理
工作、生活要平衡
速度和效率可以兼得
第6章不?；丶铱纯锤改?br />讓父母感到孤獨(dú)
常給爸媽發(fā)短信
記錄父母的愛(ài)
帶著父母去體檢
回到家后自己做飯
疑難工作求助父母
第7章從彩虹族開(kāi)始晉升
給自己列一個(gè)晉升計(jì)劃
與公司風(fēng)雨同舟
做個(gè)無(wú)條件服從的職員
用心抓住提升職位的機(jī)遇
責(zé)任心做事，使自己升值
得人心者得天下
讓能力為晉升插上翅膀
莫讓壞形象阻礙你的晉升之道
好業(yè)績(jī)是晉升的根本
參考文獻(xiàn)