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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　火爆日本臺(tái)灣的按摩法，舒淇盛贊神奇千萬(wàn)粉絲熱捧、各大網(wǎng)站瘋傳藤原紀(jì)香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排隊(duì)提前預(yù)約?？梢宰屇阕冃∧槨⑹莞觳?、瘦腰、瘦腿、胸豐滿、臀變翹、皮膚變光滑，你可以不再懼怕年齡，一直停在十八歲！熱印18次，暢銷25萬(wàn)冊(cè)！讓你像舒淇、藤原紀(jì)香、濱崎步一樣苗條一樣美！公交車、辦公桌前隨時(shí)可以按一按，點(diǎn)一點(diǎn)。書內(nèi)涉及讓小臉、頸部、肩部、胳臂、腰腹、膝蓋、腿部、臀部等從頭到腳16個(gè)部位緊致有型的按摩秘訣，是日本NO.1美容師高橋美佳多年的心血奉獻(xiàn)，通過4種簡(jiǎn)單按摩手法，可以輕松將身體內(nèi)的廢物和毒素徹底排出，達(dá)到養(yǎng)顏、瘦身、塑形、去除水腫、消除疲勞等等功效，讓愛美女性從里到外變得美麗、健康。掌握簡(jiǎn)單技巧，打造美好容顏和曲線，效果好到令你尖叫！

作者簡(jiǎn)介

　　【日】高橋美佳，上帝之手??！日本NO.1美容師?。?！舒淇盛贊神奇，藤原紀(jì)香、濱崎步、崛北真希、倉(cāng)木麻衣……排隊(duì)約會(huì)的女人~教母級(jí)美容大師、知名美容顧問、1分鐘頭皮Spa按摩操創(chuàng)始人，藤原紀(jì)香、中村江里子、MEGUMI、秋本祐希等日本女星的幕后美麗“推手”！日本最知名的美容老師。有“美容教母”、“美容大師”、“美肌公主”等美譽(yù)，看看她的重磅粉絲——藤原紀(jì)香、濱崎步、宇多田光、安室奈美惠、倉(cāng)木麻衣、堀北真希、黑木明紗、榮倉(cāng)奈奈，她是小P、牛爾、陸小曼等領(lǐng)軍級(jí)美容師追捧的偶像，即使再簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)保養(yǎng)，如果配合上高橋的按摩手法，都會(huì)產(chǎn)生好到令你驚訝的效果！她那雙充滿魅惑技藝的雙手被譽(yù)為“上帝之手”。

圖書目錄

美麗見證①只有我才知道的美佳的按摩秘密藤原紀(jì)香
Chapter1
排毒按摩讓你改善曲線，美美地瘦
自我美體入門1我心目中的美女法則
自我美體入門2什么是排毒按摩
自我美體入門3想要好身材，先了解自己的身體狀態(tài)
美麗見證②只有我才知道的美佳的按摩秘密MEGUMI
Chapter2
更有效的瘦身秘訣
STEP1讓排毒按摩更有效果的單品
STEP2想要瘦得更有成效，試試這些小工具和產(chǎn)品
STEP3讓我們來學(xué)習(xí)非常簡(jiǎn)單的按摩手法
STEP4多點(diǎn)巧思，按摩變輕松
STEP5選一個(gè)能順利瘦身的日子開始挑戰(zhàn)
STEP6按摩前的暖身操
自我美體入門4能長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩的訣竅
美麗見證③只有我才知道的美佳的按摩秘密秋本祐希
Chapter3
每天3分鐘，按摩就能瘦
臉變小的秘密
趕走腰部脂肪
緊致后腰，打造曼妙身姿
清除腸內(nèi)毒素，小腹不突出
給膝蓋做美容，腿部更勻稱
徹底甩掉大腿后側(cè)贅肉，秀出性感臀線
大腿不松弛，身形變修長(zhǎng)
保養(yǎng)小腿，塑造優(yōu)美線條
去除腳踝浮腫，打造優(yōu)雅雙足
上臂纖細(xì)柔美，身形更精致
美化頸部線條，提升氣質(zhì)
去除老化物質(zhì)，肩部好柔軟
Column徹底排毒+特殊捏揉
【美佳的美麗密語(yǔ)】
自曝肥胖照，瘦身秘籍大揭秘
了解愛自己的方法，才能獲得夢(mèng)想的完美曲線
在香氣的包裹下放松身心，悠然自得與愉悅是SPA的法寶
均衡攝取優(yōu)質(zhì)食物，是美好身心的要素
Chapter4
重視足底按摩，消除疲勞，保養(yǎng)身體
掌握要點(diǎn)，提高足底按摩的效果
·手腳冰冷×浮腫
·便秘×腹瀉
·胃部不適
·眼部疲勞
Column什么樣的美容師最適合自己
Chapter5
讓你更迷人！打造明星身材的神奇按摩術(shù)
讓眼睛富有神采
打造豐盈的唇
胸部挺拔豐滿
臀部變緊翹
自我美體入門5做個(gè)平靜、安詳、動(dòng)人的女人
自我美體入門6按摩有竅門
自我美體入門7變身美人需要良好心態(tài)
后記