精選懷孕坐月子營養(yǎng)餐1188（超值暢銷版）

　　孕育生命，對每個家庭來說，都是一件重中之重的大事，如何奠定寶寶良好的身體基礎(chǔ)，為寶寶的“先天”發(fā)育加分，是每個準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸都要關(guān)心的問題。不論是打算懷孕的女性還是已經(jīng)身懷六甲的準(zhǔn)媽媽，甚至是哺乳期的新媽媽，都應(yīng)仔細把握好“吃”這件大事，讓寶寶健康茁壯的孕育和成長。范海編著的《精選懷孕坐月子營養(yǎng)餐1188（超值暢銷版）》的目的，就是為了讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽們清楚地知道該吃什么、何時吃、怎么吃。孕產(chǎn)期飲食，并非一定要大魚大肉、大滋大補，而是應(yīng)在正確的時間，根據(jù)準(zhǔn)媽媽和新媽媽身體的不同狀況，均衡補充適宜的營養(yǎng)素；在胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，有針對性地補充重點營養(yǎng)素；而重點營養(yǎng)素的補充應(yīng)建立在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)之上，從而妥帖地安排好飲食結(jié)構(gòu)和飲食內(nèi)容，包括吃肉的量，吃蔬菜和水果的量以及三餐搭配等——這才是孕產(chǎn)期飲食營養(yǎng)的根本性原則。《精選懷孕坐月子營養(yǎng)餐1188（超值暢銷版）》就是在這樣的指導(dǎo)原則下，列出了適宜、方便、營養(yǎng)、安全的數(shù)百道菜譜，供準(zhǔn)媽媽、新媽媽們進行選擇。祝愿每位準(zhǔn)媽媽和新媽媽都能從本書中學(xué)會如何保證懷孕和坐月子期間的飲食營養(yǎng)，從而在科學(xué)孕育、哺乳寶寶的同時，也收獲自身的健康和美麗。

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