二十四節(jié)氣知識

二十四節(jié)氣——中國獨(dú)有的一種歷法
第一章二十四節(jié)氣來歷：始于春秋，確立于秦漢
二十四節(jié)氣的豐富內(nèi)涵
二十四節(jié)氣的科學(xué)合理測定
第二章二十四節(jié)氣和歷法：太陰歷、太陽歷和陰陽合歷
節(jié)氣與太陽歷
節(jié)氣與太陰歷
節(jié)氣與陰陽合歷
節(jié)氣在陽歷、農(nóng)歷中的Et期
第三章二十四節(jié)氣和季節(jié)：四季的形成和四季季節(jié)風(fēng)
二十四節(jié)氣氣溫變化形成四季
二十四節(jié)氣和四季季節(jié)風(fēng)
第四章二十四節(jié)氣與物候：七十二候和二十四番花信風(fēng)
二十四節(jié)氣和七十二候
二十四節(jié)氣和二十四番花信風(fēng)
農(nóng)歷十二個(gè)月候應(yīng)姊妹花
第五章二十四節(jié)氣和節(jié)令
“春社”和“春汛”
“熱在三伏”
“人梅”和“出梅”
“秋社”、“秋汛”、“秋老虎”
“秋霖”和“秋封”
“冬九九”和“夏九九”
“倒寒”和“倒春寒”
第二篇
春雨驚春清谷天——春季的6個(gè)節(jié)氣
第一章立春：乍暖還寒時(shí)，萬物開始復(fù)蘇
立春氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：春天來了，開始春耕了
立春農(nóng)歷節(jié)日：春節(jié)——華夏兒女普天同慶
立春民俗：歡慶春回大地，祈求一年吉利
立春民間宜忌：結(jié)婚、挑水和掏灰有講究
立春飲食養(yǎng)生：少酸多甘，平抑肝火
立春藥膳養(yǎng)生：蟄蟲始振宜養(yǎng)肝
立春起居養(yǎng)生：夜臥早起，多活動
立春運(yùn)動養(yǎng)生：散步、慢跑、踏青
立春時(shí)節(jié)，常見病食療防治
立春耳熟能詳諺語
立春膾炙人口詩詞鑒賞
第二章雨水：一滴雨水，一年命運(yùn)
雨水氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：春雨潤物細(xì)無聲，麥澆芽、菜澆花
雨水農(nóng)歷節(jié)日：元宵節(jié)——張燈結(jié)彩，萬家燈火
雨水民俗：撞拜寄、占稻色，望子成龍、望女成風(fēng)
雨水民間宜忌：下雨和獺祭魚定豐年
雨水飲食養(yǎng)生：調(diào)養(yǎng)脾胃，防御春寒
雨水藥膳養(yǎng)生：冰雪融化宜調(diào)脾
雨水起居養(yǎng)生：春捂防寒是關(guān)鍵
雨水運(yùn)動養(yǎng)生：適量活動，不妨“懶”一點(diǎn)
雨水時(shí)節(jié)，常見病食療防治
雨水耳熟能詳諺語
雨水膾炙人口詩詞鑒賞
第三章驚蟄：春雷乍響，蟄蟲驚而出走
驚蟄氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：九九艷陽天，春雷響、萬物長
驚蟄農(nóng)歷節(jié)日：中和節(jié)（春龍節(jié)）——二月二龍?zhí)ь^
驚蟄民俗：驅(qū)蟲求吉利
驚蟄民間宜忌：驚蟄之日盼打雷
驚蟄飲食養(yǎng)生：新陳代謝提速，要加強(qiáng)營養(yǎng)
驚蟄藥膳養(yǎng)生：春雷隆隆宜補(bǔ)腎
驚蟄起居養(yǎng)生：注意保暖
驚蟄運(yùn)動養(yǎng)生：全身心健身活動
驚蟄時(shí)節(jié)，常見病食療防治
驚蟄耳熟能詳諺語
驚蟄膾炙人口詩詞鑒賞
第五章 清明：氣清景明，清潔明凈
谷雨氣象和農(nóng)事特點(diǎn)：氣溫回升，谷雨農(nóng)事忙
谷雨農(nóng)歷節(jié)日：上巳節(jié)——臨水宴賓和春游
谷雨傳說和民俗：祈盼天遂人愿、祛除百病、豐收安寧
谷雨民間宜忌：忌諱野外放火、氣溫偏高、陰雨
谷雨飲食養(yǎng)生：牡丹花開，除熱防潮
谷雨藥膳養(yǎng)生：補(bǔ)腦養(yǎng)肝，通血化痰
谷雨起居養(yǎng)生：早睡早起，勤通風(fēng)換氣
谷雨運(yùn)動養(yǎng)生：閑庭信步，室內(nèi)室外運(yùn)動
谷雨時(shí)節(jié)，常見病食療防治
谷雨耳熟能詳諺語
谷雨膾炙人口詩詞鑒賞
第七章春季穿衣、護(hù)膚、兩性健康和心理調(diào)適策略
春季穿衣：早晚增衣，中午減衣
春季護(hù)膚：清潔、滋潤保養(yǎng)
春季兩性健康：性生活要適度
春季心理調(diào)適：寬容、自信、知足
第八章春季養(yǎng)花、釣魚、愛車保養(yǎng)、旅游溫馨提示
春季養(yǎng)花：等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春
春季釣魚：垂釣綠灣春，春深杏花亂
春季愛車保養(yǎng)：車身美容，車內(nèi)清潔維護(hù)
春季旅游：鄉(xiāng)村賞花、水鄉(xiāng)泛舟、戶外踏青
第三篇復(fù)滿芒夏暑相連——夏季的6個(gè)節(jié)氣
第四篇秋處露秋寒霜降——秋季的6個(gè)節(jié)氣
第五篇冬雪雪冬小大寒——冬季的6個(gè)節(jié)氣