孕前·妊娠·分娩·坐月子速查手冊

孕前計劃細安排
做一個周全的備孕計劃
做好懷孕的心理準備
受孕前半年停服避孕藥
暫時將寵物寄養(yǎng)或送人
做個詳細的家庭財務(wù)計劃
選擇最佳的受孕季節(jié)
生育大計要選好年齡
為孕育做好健身計劃
制訂孕前營養(yǎng)供給方案
孕前要限制藥物的使用
精子與卵子的相遇過程
準媽媽的孕前準備
孕前檢查讓你不留遺憾
孕前飲食應(yīng)講究膳食平衡
提前3個月開始補充葉酸
孕前飲食謹防“禍從口入
為優(yōu)生提前清除10大病患
孕育寶寶要測定排卵日期
杜絕不良習(xí)慣導(dǎo)致不孕癥
注射風(fēng)疹疫苗與乙肝疫苗
哪些女性孕前須調(diào)離職位
準爸爸的孕前準備
注意提高精子質(zhì)量
孕前檢查不可豁免
積極進行營養(yǎng)儲備
準爸爸補葉酸有利優(yōu)生
遠離損害精子的環(huán)境
孕前男性不要留胡須
孕前遺傳與優(yōu)生咨詢
杜絕近親婚配
婚前要做一次體檢
6類人一定要做遺傳咨詢
不宜生育的遺傳病患者
避開“黑色”受孕時間
孕前胎教方案
真正的胎教要從孕前開始
實施了胎教的寶寶更聰明
認識胎教成功的秘訣
胎教實施謹遵3大原則
幾種常用的胎教方法
第二章 孕1月：精卵相愛的過程
妊娠檔案，母子健康備忘錄
胎寶寶的發(fā)育狀況
準媽媽的身體變化
本月安胎保健指南
準爸爸的愛妻行動
日常保健，從生活點滴做起
保證休息與睡眠
要遠離電磁輻射
挑選一件防輻射服
準媽媽須知道的數(shù)字
不可自行服藥
可能導(dǎo)致寶寶畸形的藥物
孕期洗澡要“小心翼翼”
開始記妊娠日記
乳房護理細安排
注意控制不良嗜好
避免進行放射檢查
B超檢查時間不要過早
3種營養(yǎng)物質(zhì)不可忽視
不要使用清涼油或風(fēng)油精
準媽媽需做的常規(guī)化驗
合理飲食，全面均衡攝取營養(yǎng)
本月必需營養(yǎng)素補充
本月健康飲食指導(dǎo)
繼續(xù)補充葉酸
如何選擇葉酸增補劑
少吃刺激性食物
不要刻意加大飲食量
酸奶，準媽媽的理想飲品
牛奶，準媽媽的補益佳品
……
第三章 孕2月：開始出現(xiàn)孕吐
第四章 孕3月：寶寶模樣初長成
第五章 孕4月：平安進入孕中期
第六章 孕5月：讓胎寶寶感受世界
第七章 孕6月：身體越來越沉重
第八章 孕7月：生長速度達到高峰
第九章 孕8月：胎位基本確定
第十章 孕9月：胎寶寶已成熟
第十一章 孕10月：寶寶要搬家了
第十二章 坐月子：產(chǎn)后母嬰保健