幸福媽媽三部曲：妊娠、分娩、產(chǎn)后

第一部  妊娠
01  孕前準備3個月
◎優(yōu)生優(yōu)孕
優(yōu)生的主要措施
哪些人不宜生育
孕前需做遺傳咨詢
遺傳咨詢的步驟
遺傳咨詢的程序
需做遺傳咨詢的夫婦
大齡媽媽的優(yōu)生計劃
◎孕前檢查
什么時候做孕前檢查
孕前檢查的必要性
孕前檢查的內(nèi)容
孕前口腔檢查須重視
TORCH檢查必不可少
孕前須接種的疫苗
◎病患者的孕育
懷孕前應治愈的疾病
懷孕前應積極治療痔瘡
夫妻一方患乙肝能否生育
心臟瓣膜置換后能否生育
患了肺結核可以懷孕嗎
糖尿病患者孕前注意事項
懷孕前有高血壓怎么辦
懷孕前有哮喘怎么辦
甲亢患者能懷孕嗎
◎孕前飲食營養(yǎng)
儲備營養(yǎng)要從孕前開始
孕前3個月開始補葉酸
合理補充微量元素
孕前要補充維生素E
懷孕前先為身體排毒
孕前不宜多吃的食物
過胖女性孕前調(diào)理飲食
過瘦女性孕前調(diào)理飲食
◎孕前生活保健
孕前身邊不宜養(yǎng)寵物
養(yǎng)成良好的生活習慣
營造安全的家居環(huán)境
孕前應提前戒除煙酒
孕前應避免服用的藥物
孕前要保持良好的情緒
暫離不好的工作環(huán)境
孕前工作安全守則
孕前合理的運動很重要
適合備孕媽媽的運動
02  成功實施懷孕
◎懷孕的最佳時機
懷孕應具備的條件
需要延緩受孕的情況
最佳的受孕季節(jié)
最佳的受孕時刻
避開黑色受孕時間
用健康的心態(tài)備孕
◎幸福寶貝如約而至
停止實施避孕措施
學會自測排卵日
最佳的受孕體位
最易受孕的做愛頻率
放松心情、減輕緊張
讓受孕更有趣的技巧
03  懷孕第1個月
◎孕1月媽媽寶寶狀況
第1周狀況
第2周狀況
第3周狀況
第4周狀況
◎孕1月飲食與營養(yǎng)
孕1月飲食原則
孕1月營養(yǎng)要素
孕期補充微量元素
少吃罐頭食品、方便食品
孕期不宜喝的飲料
◎孕1月生活保健
懷孕后的生理征兆
驗孕方法早知道
學會計算預產(chǎn)期
室內(nèi)不宜擺放的花草
避免做X射線檢查
◎孕1月心理保健
孕媽媽應重視心理保健
孕媽媽要保持身心愉悅
◎孕1月不適與疾病防治
用藥的基本原則
孕媽媽忌用的西藥
正確應對孕早期感冒
正確識別假孕現(xiàn)象
◎孕1月胎教
孕1月胎教重點
孕1月胎教課程
04  懷孕第2個月
05  懷孕第3個月
06  懷孕第4個月
07  懷孕第5個月
08  懷孕第6個月
09  懷孕第7個月
10  懷孕第8個月
11  懷孕第9個月
12  懷孕第10個月
第二部  分娩
01  分娩前的準備
02  自然分娩與剖宮產(chǎn)
03  多種分娩方式
04  分娩進行時
05  異常分娩
第三部  產(chǎn)后
01  生理變化和基本護理
02  月子媽媽日常護理
03  月子期飲食與營養(yǎng)
04  產(chǎn)后恢復完美身材
05  產(chǎn)后美容當即時
06  產(chǎn)后常見疾病防治