大眾穴位保健手冊(cè)

第一部分 使用幫助
1.穴位按摩手法
1.揉法
2．按法
3．點(diǎn)法
4．拿法
5．搓法
2.耳穴點(diǎn)壓手法
1.點(diǎn)壓法
2.耳豆貼敷法
3.電針療法
3.足療推拿手法
1.單示指叩拳法
2.拇指指腹按壓法
3.示指刮壓法
4.單示指釣掌法
5.雙指鉗法
6.雙示指刮壓法
7.拇指推法
8.搖法
4.耳郭解剖位置圖
5.耳穴分區(qū)圖
6.耳穴全圖
7.足穴圖
第二部分 消除身心不適
一、全身不適
趕走疲勞 神清氣爽
舒緩情緒 釋放壓力
心煩意亂 勞宮神門
易怒抑郁 就開四關(guān)
擺脫失眠 睡個(gè)好覺
快速止痛 重返崗位
防治感冒 大椎風(fēng)門
中暑暈厥 人中救急
預(yù)防中風(fēng) 頭部五經(jīng)
血壓過高 壓迫人迎
強(qiáng)壯身體 關(guān)元三里
久病不愈 華佗夾脊
戒煙戒酒 合谷神門
排毒養(yǎng)顏 陽明胃經(jīng)
烏雞白鳳 太陰脾經(jīng)
皮膚瘙癢 百蟲窩找
肥胖體重 化痰豐隆
有汗無汗 合谷復(fù)溜
二、頭頸部不適
頭暈?zāi)垦?nbsp;百會(huì)風(fēng)池
眼睛酸痛 睛明四白
眉棱骨痛 攢竹魚腰
目赤腫痛 耳尖放血
鼻子出血 孔最幫忙
鼻塞不通 迎香通天
耳鳴耳聾 耳前三穴
肩背疼痛 拿點(diǎn)結(jié)合
落枕頸痛 氣舍翳風(fēng)
面部痤瘡 曲池肺俞
三、軀干部不適
咳嗽痰黃 魚際少商
咽干唇燥 列缺照海
心悸心慌 彈撥極泉
胸悶氣短 膻中舒緩
乳腺保養(yǎng) 乳根天宗
呃逆不止 攢竹膈俞
惡心嘔吐 內(nèi)關(guān)真靈
胃脹胃痛 梁丘中脘
結(jié)石炎癥 奇穴膽囊
消化不良 天樞大橫
腰痛腿麻 腎俞秩邊
彈撥手臂 閃腰可治
小便不利 委中委陽
痔瘡脫肛 前臂二白
大便不通 巨虛支溝
四、四肢部不適
腿肚抽筋 一點(diǎn)就松
膝腿酸痛 犢鼻鶴頂
足跟疼痛 太溪涌泉
五、男科、婦科、兒科不適
糾正胎位 艾灸至陰
外陰瘙癢 中都蠡溝
遺精陽痿 腰骶八髎
小兒疳積 四縫捏積