經(jīng)絡(luò)穴位按摩大全（超值白金版）

第一篇 人體自有大藥，可隨時(shí)自行采擷——經(jīng)絡(luò)和穴位
第一章 了解經(jīng)絡(luò)和穴位
經(jīng)絡(luò)，生命氣血的運(yùn)輸線
經(jīng)絡(luò)也是陰陽(yáng)、五行的縮影
為何經(jīng)絡(luò)能夠“決生死、處百病”  
經(jīng)絡(luò)暢通了，健康也會(huì)變得順暢
腧穴是什么
穴位的治病規(guī)律
防病、治病有特效的十大穴位
生活當(dāng)中的常用大穴
人體穴位的治療作用
第二章 人體的十二大經(jīng)脈和腧穴
手太陰肺經(jīng)    
手陽(yáng)明大腸經(jīng)    
足陽(yáng)明胃經(jīng)    
足太陰脾經(jīng)    
手少陰心經(jīng)    
手太陽(yáng)小腸經(jīng)    
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)    
足少陰腎經(jīng)    
手厥陰心包經(jīng)    
手少陽(yáng)三焦經(jīng)    
足少陽(yáng)膽經(jīng)    
足厥陰肝經(jīng)    
第三章 奇經(jīng)八脈和腧穴
督脈    
任脈    
沖脈    
帶脈    
陽(yáng)蹺脈    
陰蹺脈    
陽(yáng)維脈    
陰維脈    
頭頸部    
軀干部    
四肢部    
第二篇 學(xué)會(huì)“三招兩式”，一生受用無(wú)窮——自我按摩
第一章 按摩的保健原理
中醫(yī)自然療法治病原理    
走近人體與按摩    
帶你了解按摩療法  
為保健按摩分門別類，   
什么是自我按摩，    
了解人體中的反射區(qū)    
平時(shí)多按反射區(qū)，百病可自醫(yī)    
第二章 自我按摩的基本手法原理
自我按摩手法的要求-  
自我按摩時(shí)的注意事項(xiàng)   
不同自我按摩手法的要求    
掌握技巧，提升自我按摩的效果    
自我按摩手法好壞的判斷    
自我按摩的練習(xí)方法    
找準(zhǔn)捷徑，讓自我按摩一步到位   
了解自我按摩手法的類型    
自我按摩的指力練習(xí)    
第三章 自我按摩的注意事項(xiàng)
看一看，你是否適合自我按摩   
自我按摩要認(rèn)真遵循的準(zhǔn)則
注意穴位的選擇與按壓    
按摩時(shí)必須要做到的事情  
一些細(xì)節(jié)不要忘記了   
不適合穴位按摩的人群   
不宜按摩的情形    
自我按摩前后注意事項(xiàng)   
按摩常用的檢查診斷方法   
第四章 自我按摩的操作和技巧
怎樣檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否暢通     
經(jīng)常按摩這五穴能增強(qiáng)體魄    
同五種臟器相配的五大神穴   
這些穴位是經(jīng)常會(huì)用到的   
任脈上的重要穴位      
順時(shí)針按，還是逆時(shí)針按    
自我按摩不可以隨便用力
用身體的尺子定位穴位
按摩時(shí)的取穴原則
配穴要注意的事項(xiàng)
這種反應(yīng)，是按摩見(jiàn)效的表現(xiàn)
找對(duì)方法，處理異常反應(yīng)
取穴時(shí)的常見(jiàn)問(wèn)題釋疑
第五章 自我按摩的常用工具及姿勢(shì)
自我按摩常用的介質(zhì)
自制家用簡(jiǎn)易按摩工具
增強(qiáng)刺激的按摩工具
手部按摩的輔助工具
腳部按摩的輔助工具
科學(xué)使用按摩椅
自我按摩的常用姿勢(shì)
第三篇  對(duì)癥按摩，簡(jiǎn)單易做保健康
第一章 日常多發(fā)病的按摩療法
    糖尿病
    高血壓
    低血壓
    心律失常
    頭痛
    眩暈
    胸悶
    感冒
    咳嗽
    腹瀉
    消化不良
    頸椎病
    風(fēng)濕病
    落枕
    腰痛
    失眠
    牙痛
第二章  內(nèi)科常見(jiàn)病的按摩療法-
    高脂血癥
    冠心病
    心絞痛
    脂肪肝
    慢性膽囊炎
中風(fēng)后遺癥-
痛風(fēng)
貧血
中暑
盜汗
尿失禁
膽結(jié)石
動(dòng)脈硬化
甲亢
第三章 呼吸系統(tǒng)病癥的按摩療法
哮喘
打鼾
咽喉腫痛
肺炎
急性支氣管炎
慢性支氣管炎
大葉性肺炎
肺氣腫
過(guò)敏性鼻炎
急性鼻炎
慢性鼻炎
慢性咽炎
第四章 消化系統(tǒng)病癥的按摩療法
厭食癥
嘔吐
胃灼熱
打嗝
腹脹
痔瘡
慢性胃炎
胃潰瘍
胃痙攣
慢性肝炎
慢性痢疾
慢性結(jié)腸炎
十二指腸潰瘍
胃下垂
習(xí)慣性便秘
慢性腹瀉
胃腸道功能紊亂
第五章 骨骼與肌肉疾病的按摩療法
膝關(guān)節(jié)炎
慢性膝關(guān)節(jié)痛
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
腰椎間盤突出
急性腰扭傷
肩周炎
腰肌勞損
小腿抽筋
足跟痛
網(wǎng)球肘
腕管綜合征
肩關(guān)節(jié)扭挫傷
腕關(guān)節(jié)損傷
躁關(guān)節(jié)扭傷
腰椎骨質(zhì)增生
坐骨神經(jīng)痛
背部強(qiáng)痛
第六章  神經(jīng)系統(tǒng)疾病的按摩療法
    神經(jīng)性頭痛
    偏頭痛
    頭暈
    面神經(jīng)麻痹
    神經(jīng)衰弱
    癔癥，
    癲癇
    暈車、暈船、暈飛機(jī)
    中風(fēng)
    偏癱
    肋間神經(jīng)痛
    三叉神經(jīng)痛
    美尼爾氏綜合征
    重癥肌無(wú)力
    腦動(dòng)脈硬化
    老年性癡呆
    震顫性麻痹
第七章  常見(jiàn)皮膚疾病的按摩療法
    牛皮癬
    紅斑狼瘡
    帶狀皰疹
    白癜風(fēng)
    腋臭
    皮膚瘙癢
    神經(jīng)性皮炎
    濕疹
    痤瘡
    脂溢性皮炎
    蕁麻疹
    黃褐斑
    扁平疣
雞眼
腳氣
斑禿
第八章 五官科疾病的按摩療法
  耳鳴
    口臭
    口腔潰瘍
    喉嚨痛
    流鼻血
    青光眼
    脫發(fā)、白發(fā)
    花粉癥
第九章 婦科疾病的按摩療法
    月經(jīng)不調(diào)
    痛經(jīng)
    閉經(jīng)
    不孕癥
    產(chǎn)后缺乳
    陰道炎
    白帶異常
    盆腔炎
    性冷淡
    更年期綜合征
    產(chǎn)后小便異常
    經(jīng)期綜合征
    子宮脫垂
    乳腺增生
    乳腺炎
第十章 男科疾病的按摩方法
    陽(yáng)痿
    早泄
    腰痛
    不射精
    腎虛
    前列腺炎
第十一章 兒科疾病的按摩療法
    小兒感冒
    小兒發(fā)熱
    小兒咳嗽
    嬰幼兒腹瀉
    小兒厭食癥
    小兒嘔吐
    小兒便秘
流行性腮腺炎
小兒尿潴留
小兒腹痛
小兒麻疹
小兒夢(mèng)囈
小兒流涎
小兒呃逆
小兒口瘡
小兒喉炎
小兒痢疾
小兒肥胖
小兒盜汗
小兒暑熱癥
第十二章 亞健康和現(xiàn)代病的按摩療法
    焦慮癥
    神經(jīng)衰弱
    咽炎
    頸椎疲勞
    腰肌勞損
    辦公室綜合征
    心悸
第十三章 美容美體的按摩方法
    瘦腹
    瘦腰
    豐胸
    養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
    面部減肥
    美白
    美化腿型
附錄一 從頭到腳的自我按摩保健操
頭腦不衰，身體不老
看看頭面部按摩適合自己?jiǎn)?br />防病治病首選頭部自我按摩
頭面部自我按摩要依序進(jìn)行
頭部自我按摩的四項(xiàng)原則
頭部自我按摩適應(yīng)證和禁忌證
頭部自我按摩保健操
頭面部的九大健康要穴
頭面部的主要反射區(qū)
分清面療宜忌，把握健康命脈
常見(jiàn)病的面部反射區(qū)自愈方
日常小動(dòng)作中的頭面部按摩
面療五法，讓健康永不消逝
面部美容按摩操
眼部經(jīng)穴養(yǎng)生操
鼻部經(jīng)穴養(yǎng)生操
口腔的保健按摩操
耳部按摩養(yǎng)生操
肩部出現(xiàn)病患時(shí)的表現(xiàn)
肩部自我按摩通常這樣做
頸部自我按摩應(yīng)該這樣做
頸部自我按摩的注意事項(xiàng)
頸部自我按摩保健操-
手臂自我按摩保健操
胸腹部按摩程序詳解
胸部自我按摩保健操
簡(jiǎn)要認(rèn)識(shí)腹部的經(jīng)絡(luò)
胸腹部按摩治療的適應(yīng)證
腹部自我按摩保健操
胸腹部保健按摩的基本手法
手部按摩所具有的作用
手部按摩的優(yōu)越性
手部按摩的適應(yīng)及禁忌人群
手部按摩的注意事項(xiàng)
手部按摩保健操
腰部常用的保健按摩手法
腰部保健五部曲
背部自我按摩保健操
腿部的四大保健穴位
腿部自我按摩保健操
足部自我按摩的特殊手法
足部按摩保健操
足部按摩時(shí)的注意事項(xiàng)
附錄二 人體穴位精選簡(jiǎn)介
頭面部穴位
頸肩部穴位
胸背部穴位
四肢部穴位
腰腹部穴位