瑜伽休息術

　　斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂借鑒傳統(tǒng)的密宗修習經(jīng)驗，撰寫了這本簡單卻深邃的書?！惰べば菹⑿g》從瑜伽和科學的角度闡述了瑜伽休息術的理論，并且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。除此以外，《瑜伽休息術》還致力于將瑜伽休息術廣泛地應用于深度放松、壓力管理和治療，從而加快教育中的學習進度。這個方法不僅可以融合協(xié)調(diào)深層無意識，喚醒內(nèi)在潛能，并且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含了此方法的應用研究。這套系統(tǒng)的方法能賦予所有練習者心智、情感，以及身體層面的徹底放松。

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