養(yǎng)生堂中藥一本全：吃對很靈很有效

緒論  破譯中藥里的養(yǎng)生密碼
中藥的四性——溫、熱、寒、涼
中藥的五味——辛、酸、甘、苦、咸
中藥配伍不能亂
科學(xué)煎煮藥效更強(qiáng)
服藥時(shí)間有講究
藥膳——美味健康兩不誤
第一篇  補(bǔ)益強(qiáng)身中藥養(yǎng)生功效大
第一章  益氣中藥
白術(shù)
人參
黨參
太子參
黃芪
山藥
蓮子
西洋參
大棗
甘草
第二章  補(bǔ)血中藥
當(dāng)歸
阿膠
何首烏
熟地黃
桂圓
白芍
雞血藤
第三章  補(bǔ)陽中藥
鹿茸
冬蟲夏草
杜仲
肉桂
干姜
海馬
山茱萸
第四章  滋陰中藥
女貞子
枸杞子
麥冬
玉竹
銀耳
第五章  活血化瘀中藥
丹參
三七
川芎
益母草
紅花
第六章  清熱解毒中藥
金銀花
綠豆
決明子
黃連
菊花
馬齒莧
夏枯草
第七章  疏肝理氣中藥
枳實(shí)
陳皮
佛手
玫瑰花
第八章  解表祛濕中藥
茯苓
薏米
紅小豆
生姜
葛根
白芷
第九章  健胃消食中藥
山楂
麥芽
雞內(nèi)金
烏梅
第十章  止咳化痰中藥
川貝
胖大海
枇杷葉
苦杏仁
第二篇  補(bǔ)身健體中藥養(yǎng)生促活力
第一章  不同體質(zhì)滋補(bǔ)中藥護(hù)健康
測一測你屬于何種體質(zhì)
氣虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)
痰濕體質(zhì)
血瘀體質(zhì)
氣郁體質(zhì)
濕熱體質(zhì)
特稟體質(zhì)
第二章  四季養(yǎng)生滋補(bǔ)中藥幫你忙
春季養(yǎng)生
夏季養(yǎng)生
秋季養(yǎng)生
冬季養(yǎng)生
第三章  不同人群中藥養(yǎng)身強(qiáng)體魄
腦力勞動(dòng)者
體力勞動(dòng)者
中老年人
幼兒
孕產(chǎn)婦
第三篇  祛病延年中藥養(yǎng)生健康伴你行
第一章  家庭常見疾病
咳嗽
感冒
頭痛
發(fā)熱
胃痛
慢性胃炎
咽炎
便秘
腹瀉
第二章  中老年人高發(fā)病
高血壓
糖尿病
高脂血癥
冠心病
動(dòng)脈硬化
記憶力下降
第三章  小兒常見疾病
小兒發(fā)熱
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒腹瀉
小兒厭食
小兒驚風(fēng)
小兒夜啼
小兒氣管炎