怕黑不敢一個人睡覺怎么辦

　　你害怕一個人睡覺？睡覺前總是很煩躁？獨自睡覺對很多孩子來說都是嚴酷的考驗，如果你覺得只有奇跡出現(xiàn)才能讓睡覺時間好過一些，那么翻開這本書就是見證奇跡的時刻。《怕黑不敢一個人睡覺怎么辦》介紹了心理學上廣泛應(yīng)用的認知行為療法，借助制訂睡眠計劃，建立確定的入睡模式，學會切換大腦的頻道，改造噩夢來徹底解決怕黑、胡思亂想、入睡時過于依賴家長等睡眠問題。生動的故事、有趣的插圖、好玩的小魔術(shù)，讓你輕松學會保證充足睡眠的方法，享受一覺到天亮的美夢時光。

　　唐·許布納，心理學博士，臨床心理學家，美國心理學會成員，專注于12歲以下兒童及家長的心理咨詢工作。出版了《美國心理學會兒童情緒管理完全手冊》系列圖書，幫助兒童解決常見的心理問題，被翻譯成14種語言暢銷全球，獲得美國育兒類出版物金獎、媽媽的選擇自助圖書金獎等多個獎項。　邦妮·馬修斯，兒童圖書插畫作家，已有25部作品出版。她富有想象力的藝術(shù)作品出現(xiàn)在很多兒童圖書及雜志上，廣受讀者歡迎。